Anna Sedokova bụ "Viagra" mbụ bụ nke a na-ewere nke ọma dị ka otu n'ime ndị na-abụ abụ na-ahụkarị na ụlọ ahịa ụlọ. Mgbe ọmụmụ nwa nke atọ Anna na-ekwu na ọ gbakere na kilogram iri na iri na ụbụrụ ya ugbu a ezughị okè. Otú ọ dị, foto ọhụrụ pụtara na Instagram nke onye na-agụ egwú, na-enwe mmasị mgbe nile maka ndị na-agbapụ ya ma chịkọta ọtụtụ mmasị.
msi_tofi_offcial Ọbụna iji tụnyere na ọ dịghị onye. otu.
lika_stilin Mara ụdị, podkachena, e nwere ihe ịhụ na ihe iji anyaụfụ) Ukwu, Anechka
m ga-enwe ihe dị otú ahụ +10) mara ezigbo mma
solomanin Nke ahụ bụ ịma mma! Lee ọ bụ ee !! Enwere m ụjọ! Ọmarịcha!
Atụmatụ nri Anna Sedokova
Anna adịghị ezobe ya n'oge ya ọ gbasaa oke nke ara ya ma jiri nwayọọ nwayọọ dozie ihu ihu ya, Otú ọ dị, ọnụ ọgụgụ dị nro ma dị elu bụ kpamkpam ya. Onye na-agụ egwú na-agbaso usoro nri ya, ihe ndabere nke bụ ngwaahịa nwere ọtụtụ ọnụ ọgụgụ enzymes. Ngwá ọrụ ndị a na - enyere mgbaze, kwalite iwepu nsị nke ahụ ma mee ka mbelata. Sedokova na-achọ ka ị ghara iji ọgwụ pụrụ iche, ma ịnweta ụdị enzymes n'ụdị. Iji mee nke a, ọ na-eji ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri eme ihe, ma na-anwa anwa ghara ikpughe ngwaahịa ndị ahụ iji ọgwụgwọ oke ọkụ. Anna hapụrụ shuga na ntụ ọka kpamkpam ma gbalịa ka ị ghara ịgwakọta protein na carbohydrates n'otu nri.
Ọzụzụ egwuregwu nke Anna Sedokova
Onye omekorita maara nke ọma na ọbụna nri kachasị mma anaghị abụ onye nwere ahụ mara mma n'emeghị ọzụzụ mgbe niile, n'ihi ya ọ bụ onye na-akwado ahụike. Kwa ụbọchị ọ na-agbagharị n'ụtụtụ, ma ọ dịkarịa ala ugboro atọ n'izu na-eleta ntụrụndụ ahụ. Sedokova kwetara na ọ bụghị nnukwu "glands" ma na-ahọrọ kadio, squats, push-ups na stretching exercises. Na onye na-azụ onwe ya, ọ na-etinye aka n'ịgba ọkpọ, nke, n'echiche ya, na-emepụta enyemaka nke aka na ụkwụ. N'ịbụ onye na America, Anna na-anwa kwa ụbọchị iji soro ụmụ ya na-aga ọdọ mmiri ahụ, nke a aghọworị ụdị ọdịnala ezinụlọ.