Ndị na-ese siga bụ ndị kachasị mfe ịmalite. Ịṅụ sịga na-akwalite mmepe nke sning, nke na-eme ka ọtụtụ ndị e guzobere imi na oghere nke pharynx na ọnụ nke onye ahụ, na-ewepụta akụkụ akụkụ iku ume na akpa ume, akpụkpọ anụ mucous nke akpịrị. A pụrụ ịgwa ndị na-ese siga ka ha kwụsị ịṅụ sịga abụọ ruo awa atọ tupu ihi ụra. Ọgwụgwọ ọdịnala maka ọgwụgwọ agwọ na-atụ aro ịkụzi ọnụ na akpịrị site na mmanụ olive tupu ị lakpuo ụra, si otú a belata nsị nke akpịrị, mbufụt, na-ewepu tar, nke na-edozi na akụkụ pharynx mgbe ị na-ese anwụrụ. Usoro: gbanye na 1 tablespoon mmanụ maka iri abụọ na iri anọ na sekọnd, spit out after rinsing. N'ihi ịṅụ anwụrụ, ụfụ na-enye aka na-agba ume, nke na-eduga na ike iku ume site na imi. Bury sea buckthorn mmanụ na imi, nke ga-ebelata nkwụsị usoro na mucosa nasal, melite ume ume, aka tufuo snoring. Ọ bụrụ na e nwere vasịnotor rhinitis, mmiri mmiri buckthorn nwekwara ike inyere aka.
E nwere ọtụtụ ihe omume maka uru nke larynx, nke ga-enyere aka n'ịgwọ agwọ, ebe a bụ ụfọdụ n'ime ha:
- Push ire dị anya na ala dị ka o kwere mee, jide ụda agbatị maka 1-2 sekọnd. Tinyegharia mmeghari ahụ ugboro 30 ugboro abụọ n'ụbọchị - n'ụtụtụ nakwa ná mgbede.
- Na-agbanye aka na agba ma na-amanye obere aka na azụ. Gaa ugboro 30 ugboro abụọ n'ụbọchị - n'ụtụtụ ma tupu ị lakpuo ụra.
- Chọta mkpisi osisi (nke a nwere ike ịbụ pensụl) - mee ka ezé gị sie ike. Jide ọnọdụ nkedo maka nkeji 4. Emega tupu ị lakpuo ụra.
- Jiri obi ụtọ kwuo akwụkwọ ozi "NA" - ọ na-azụ azụ nke larynx.
Usoro omenala nke ịgwọ agwọ na-enwe ọtụtụ ntụziaka ndị bara uru na ụlọ ha:
- Mee ka ihe ọṅụṅụ dị ọhụrụ nke ihe ọṅụṅụ na teaspoon mmanụ aṅụ. Ṅụọ tupu ị lakpuo ala otu ọnwa. Ma ọ bụ iji nlezianya hichaa akwukwo kabeeji na mmanụ aṅụ - iji mee tupu nrọ.
- Ugboro atọ n'ụbọchị, rie carots bred otu elekere tupu i rie.
- Bury mmanụ buckthorn nke oké osimiri (ntakịrị tụlee) n'ime imi ụbọchị ọ bụla 4 awa tupu ị lakpuo ụra maka izu 2-3. Mmiri ume na-akpasu mmiri ga-abawanye.
- A ngwakọta nke tablespoon nke akpu ogbugbo na tablespoon nke calendula okooko osisi wunye ½ liter nke esi mmiri. Kwụsịnụ n'okpuru mkpuchi maka awa 2, igbapu. Richaa na ntancha nke eriri pharynx tupu ị na-ehi ụra na mgbe ị risịrị.
A hụrụ ya - agwakarị ike mgbe mmadụ na-ehi ụra n'azụ ya. Otu ụzọ a maara nke ọma na-egosi otu esi eme ndokwa ka onye na-agwọ ọrịa ghara ichighachi azụ n'oge ụra: a na-etinye bọl tennis ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ dị na akpa n'akpa a na-ese na pajamas na azụ. N'ihi ya, ihe mba ọzọ agaghị ekwe ka ị gafee azụ. Ná mmalite, onye na-ehi ụra ga-enwe ahụ erughị ala, ebe ọ maara na ọ na-ehi ụra n'azụ ya, ma mgbe ihe dị ka ọnwa gasịrị, ọ dị mkpa ka ị ghagharịa n'elu azụ ga-apụ n'anya. A na-atụ aro ya ka ị hụ na ọnọdụ ahụ dị n'isi ihe ndina dị ntakịrị karịa ka ọ dị. Ị nwere ike itinye ogwe ụkwụ n'okpuru ụkwụ, nke mere na etolite elu ahụ. N'okwu a, ọ gaghị ekwe omume igwu ire, ma ọ bụrụ na onye ụra na-ehi ụra n'azụ ya. Ngwongwo ndị a na-ejide azụ, ndị na-ejide ya, agaghị edozi nsogbu ahụ, ebe ọ bụ na ụra ehi ụra nwere ike ịdọta n'elu ohiri isi ma nọgide na-agbanye, nke na-eme ka agwọ ahụ dị ike.
Ihe na-akpata sning bụkwa ibu dị arọ nke onye na-ehi ụra. Ikwenye na nri nri ga-enye aka wepu ihe na-emenye ụjọ n'abalị.
Ọ bụrụ na usoro omenala nke agwọ agwọ agaghị enyere aka ịnagide nsogbu ahụ, jụọ dọkịta maka nyocha na ịnweta nchọpụta ziri ezi. Ọ ga-enye ọgwụgwọ kacha mma maka nsogbu a. Ọ bụghị naanị nsogbu na-akpata nsogbu, ma, nke mbụ, nsogbu ahụike nke nwere ike ime ka ịkwụsị iku ume n'oge ụra, na-emewanye ọrụ ụbọchị, na-eme ka àgwà ndụ ka njọ. Nkà mmụta nke oge a nwere ike inye ụzọ dị irè nke ịgwọ agwọ, otu n'ime ha bụ ịmepụta nrụgide dị mma n'èzí. Na mgbaàmà mbụ nke snoring gbalịa idozi nsogbu ndị mmadụ na-eme, na enweghi mmetụta, kọtụrụ onye dọkịta ENT, ị nwere ike ịwa ahụ.