Bath mma
Mmiri, mmiri nnu nwere ọtụtụ nchịkọta, mineral, ion ndị bara uru maka ahụ ike gị. Ịsa ahụ n'ime oké osimiri ga-eji dochie anya njem ahụ na ụlọ ahịa ọgwụ, oge ịhịa aka n'ahụ na ụlọ ịma mma. Sunbathing ga-ekwe ka ahụ dịrị maka enweghị vitamin D, nke dị mkpa maka ọkpụkpụ gị, ga-enye akpụkpọ anụ gị chocolate, mma na agba. Ka ozu wee nweta vitamin D, achọrọ ka ị nọdụ na anyanwụ n'èzí gị maka ihe dị ka nkeji iri n'ụbọchị.
Maka akpụkpọ anụ mmadụ, mmiri nke mmiri - ncha na ihe oriri
Mmiri mmiri maka onye bi n'obodo ukwu bụ tonic na balm nke na-eme ka akpụkpọ ahụ na enriches dịkwuo ụtọ na ihe ndị na-edozi ahụ. Osimiri mmiri dị mma bụ akpụkpọ anụ nke na-ewepu ihe ndị nwụrụ anwụ nke epidermis. Na ịsa ahụ na mmiri mmiri ga-edochi gị usoro dị oké ọnụ na ihe nkedo nke mara mma. N'okpuru ọrụ salts ịnweta, mbọ agaghị adịkwa ka ọkpụkpụ, ma ọ ga-adị ezigbo mma.
Mmiri mmiri mmiri
Ọ bara uru ịga ije n'ụsọ oké osimiri, pebble na ájá ga-asacha ụkwụ ụkwụ gị, nke ga-aba uru maka ịma mma na ahụ ike nke ụkwụ. Dị ka o kwere mee mee ụkwụ efu, jiri ohere a mee ihe. Ụkwụ na-ezu ike site na akpụkpọ ụkwụ, na-akpali ọrụ nke arịa ahụ. Mgbe ị na-aga ụkwụ na ụkwụ, nke a ga - enyere aka ma belata ohere ịkpọtụrụ gị.
Mgbe ị na-awagharị na mmiri na-emighị emi, obere ebili mmiri na-asacha ụkwụ gị. Ha na-eme ka ahịrị ahụ kwụsị, na-egbochi obi erughị ala. Ije ije dị otú a ga-eme ka ike gwụrụ gị ma nye gị ike dị ike nke ike. Na ugbo gi, obodo ukwu, uzuzu uzuzu ya na nsogbu ya na nsogbu ya, agapu dika aga, na uzo abuo.
Gị mpako.
Oké osimiri dị n'ụsọ oké osimiri bụ ihe mgbatị na-enweghị atụ ma dị egwu n'ime ikuku mmiri dị ọhụrụ. Igwu, ụtụtụ na-egwu egwu, na-egwuri egwu n'ụsọ osimiri na volleyball, ị gaghị achọpụta otú ị ga-esi nweta ihe dị nro. Ị dị ka "etolite," n'eziokwu n'emeghị ihe ọjọọ, àgwà gị na-adọrọ adọrọ, ihe niile ọ na-ahụ anya na-ewepụta ihe dị ka centimeters nke ahụ dị elu. N'oge igwu mmiri na volleyball, akwara nke azụ azụlite ma wusie ike, n'ihi ya kwa, ịkwalite mma. Mgbe ị na-egwu volleyball, mgbe ahụ, otu òtù dị iche iche na-arụkọ ọrụ, ya mere, a na-ekesa ibu ahụ ma kwe ka ị rụọ ọrụ nke ọma na oke ibu.
Ụdị nkwụsị
Oké osimiri, nke jupụtara na ayodiin, dị nke ọma na-emetụta ọrụ nke thyroid gland. Mgbe ahụ, metabolism ahụ dị mma, ọ ga-adị mfe iji ọtụtụ kilogram. Ịsa ahụ na mmiri nnu na mmiri nnu na-eme ka ọbara gbasae, ntụgharị ngwa ngwa na ngwa ngwa nke ihe ndị na-emerụ ahụ, dịka ọmụmaatụ, toxins, ọ na-enyere aka ịkwụsị ibu.
Ncheta
Oké osimiri bụ ụdị ụlọ ahịa ọla, ebe ụfọdụ na ụsọ oké osimiri mgbe mmiri dị ala, e nwere amba m. Were otu eri amber si ezumike ahụ, ị ga-enwe ume nke okpomọkụ n'oge oyi. A na-eji ite amber na-eme ka a na-akpa ike. A kwenyere na amba jupụtara na iodine, mee ka ọ dị ọcha.
Ọzụzụ anya
Ọ bụrụ na ị na-ebute na myopia, gbalịa igwu egwu badminton na volley ugboro ugboro. Iji zụọ oghere, iji wepu anya ike nke anya, e nwere usoro ụfọdụ. Gbalịa n'oge egwuregwu ahụ iji lekwasị anya na minit atọ ma ọ bụ anọ, na njem ụgbọ elu ma ọ bụ onye na-agba. Gbalịa weghara oge nile nke ụgbọ elu: mmalite ya, n'etiti, njedebe, echela ya. Mgbe ahụ, ka anya gị zuru ike ma megharịa mmegharị ahụ ọzọ. Ụdị ntụrụndụ dị otú a ga-aba uru nye ndị na-etinye oge dị ukwuu na kọmputa.
Microelements na vitamin
Ịnọ n'ụsọ oké osimiri bụ ohere magburu onwe ya iri nri nke ọma ma rie nri n'emeghị ọnụ. N'ihe dị oke oke tozuru oke, ihe na-atọ ụtọ, akwụkwọ nri ọhụrụ na mkpụrụ osisi. Achịcha ọhụrụ nwere ọtụtụ ihe ndị e ji amata, dịka ọmụmaatụ, iodine, phosphorus, vitamin A.
Ezi ọnọdụ
Oké osimiri bụ ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ọkà mmụta uche. Ugo nke ebili mmiri, ụdị mmiri nke, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, na-atụgharị n'oké osimiri, mmetụ ọ bụla dị mma, na-ebelata nchegbu ụjọ, mgbakasị, na-emeso ịda mbà n'obi na ebubo na nchekwube. Mmiri mmiri, ebili mmiri, na-enyere aka ịnagide ehighi ura.
Ndị dọkịta na-atụ aro, otu ugboro n'afọ iji zuru ike ndị ahụ na-enwe nrụgide mgbe nile, onye na-arụ ọtụtụ ọrụ. Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa ọrịa iku ume, ọrịa anụ, allergies, ezumike na oké osimiri nwere ike dochie usoro ọgwụgwọ.
Ugbu a, ị mara uru nke mmiri nnu dị na mmiri maka ụmụ mmadụ, ọ bụ maka mmiri mmiri ka ị nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ gị dịkwuo mma, obere ọgwụgwọ gị. Na, nakwa izu ike, ị nwere ike ịnụ ụtọ ndụ, anyanwụ, oké osimiri, oké osimiri, mmiri nnu, na ezumike ezumike.