N'ihi nsogbu gburugburu ebe obibi, nrụgide, ịda mbà n'obi na ọrịa ahụ anyị na-ata, gụnyere ụra anyị. Ịṅụ mmanya mgbe nile na-abawanye njọ, na-agbalị ịgwọ otu, anyị ji nwayọọ nwayọọ belata onye ọzọ. N'isiokwu a, a na-edepụta ntụziaka ndị ga-enyere gị aka iwepụ ehihie ụra, ike ọgwụgwụ na mgbakasị.
Ahụ na-egosi na oge ụfọdụ, ụfọdụ mkpa, tinyere na mmalite nke ọchịchịrị, ịchọrọ ihi ụra. Ahụ malitere ịmalite melatonin hormone - ụbụrụ a na-emepụta ụbụrụ, ụda okpomọkụ na-ebelata, ụda obi na-adịghị ngwa ngwa, na mmalite nke ụtụtụ, melatonin akwụsịla.
Ndị mmadụ kwesịrị ịrahụ ụra ise nkeji mgbe ha dasịrị isi ha na ohiri isi na ụra ehihie kwesịrị ịdịru ma ọ dịkarịa ala awa asatọ n'ụbọchị. Ọ bụrụ na mmadụ ada ụra ngwa ngwa, mgbe edemede ahụ kwesịrị inwe obi ụtọ ma nwee ezigbo mmụọ. N'ihi nsogbu ụra, ọrụ nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-ebelata. Ndị mmadụ na-eme ka ụra na-atụ ụra ghara ịda mbà ma na-ezu ike, mgbe ha risịrị ụra ike gwụrụ ha. Nrọ gị na-ekwu banyere ọnọdụ uche gị. Mụta ịla n'isi ụra ma bilie n'isi ụtụtụ. Ọ dị mkpa ịhụ ihe dị ndụ nke ahụ.
Ka ị ghara ịṅụ ụra, ahapụla oge na-adịghị, anaghị aṅụ ọgwụ ụra nakwa n'ọtụtụ buru ibu, ọgwụ ọjọọ. A na-ewere ya dịka ụzọ kachasị atụkwasị obi iji wepu ehighị ụra nke ọma - ịṅụ 10% tincture nke peony ma ọ bụ mgbọrọgwụ nke mgbọrọgwụ ugboro atọ n'ụbọchị maka 20-25 tụlee.
Ma ọ bụ ihe ọzọ: gbanye otu iko mmiri esi mmiri 10 g nke lumbago, sook maka ọkara otu awa n'ime mmiri bat ma jidere nkeji iri na okpomọkụ n'ime ụlọ ahụ, mezie mmiri ma gbakwunye mmiri sie mmiri na-emetụta ya na 200 mg ma ṅụọ 1 tbsp. ngaji kwa awa abụọ.
Esi tufuo ehighi ura, nchikota nke a. 50 ml vodka wunye 1 tbsp. spoons nke okooko osisi okooko osisi nke ilu wormwood, mkpa na-esi ọnwụ nke 8 ụbọchị, mgbe ahụ, 8-10 tụlee 3 ugboro n'ụbọchị nke ọkara otu awa tupu nri. Ma ọ bụ were nri atọ n'ụbọchị ọ bụla tupu nri 3 gr. powdered Fikiere poppy okooko osisi.
Iji mee ka ụra dịkwuo mma, i nwere ike ịṅụ ihe ọṅụṅụ ugboro atọ n'ụbọchị maka ụla 20 nke ọgwụ tinwort ọgwụ. I nwekwara ike gwọọ tinkin. Wunye ugu a kpochapuru na mmiri oyi nke 1 liter, obụpde maka nkeji 5 na efere ga-ekwusi ike maka nkeji iri 15, merie ya ma ṅụọ ọkara iko ọkụ n'otu abalị, ị nwere ike itinye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ. Na-enyere ndị eyịm aka, ọ dị gị mkpa iji obere eyịm tupu ị lakpuo ụra. Aṅụla mmanya dị ka snot. Ee, ọ nwere ike ịdọ aka ná ntị na obere doses ma ọ ga-enyere gị aka ịda n'ụra, ma n'ezie, mmanya agaghị egbuchapụ gị ụra nke ọma, na mgbakwunye ụtụtụ ahụ ga-enwe isi ọwụwa, ị ga-ewe iwe ma gbajie, ikike ọrụ ga-ebelata.
Ọ bụrụ na ịrahụ ụra adịghị mma ma bụrụ nke nwere nlezianya, ị nwere ike inyere aka nke onye ụkọchukwu. Na-ekpo ọkụ n'ihu ụrọ n'ihu ụrọ nke mbụ, na mbụ, nke na-adịghị emetụ n'ahụ, na-agafe iku ume miri emi. Ụzọ kachasị mfe iji weghachi ụra gị bụ ịṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na mmanụ aṅụ. Rie nri akwukwo nri, nkpuru osisi na akwukwo ndi ozo juru. Nri abalị kwesịrị ịbụ ìhè ma ọ bụghị oge. Tupu ị lakpu ụra na-eku ume ikuku. Maka abalị ị nwere ike ịṅụ mmiri ara ehi na-ekpo ọkụ ma ọ bụ mmiri na mmanụ aṅụ. Ezigbo ụra nwere ike ịmegharị ya site na ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ ọkụ, gbalịa ka ị ghara iche banyere nsogbu na omume ndị ị nwetara n'ụbọchị.
Enwere otutu ihe edere ederede banyere ehighi ura, ma ihe obula agaghi enyere gi aka ma oburu na i leghi onwe gi anya. Ejila nsogbu niile n'obi gị, gbalịa jiri obi gị niile zaa okwu niile kachasị mkpa - nweta ụra zuru ezu!