Ọ bụrụ na mbọ ahụ dị mkpụmkpụ ma na-emebi emebi, mgbe ahụ ihe na-adịghị mma n'ahụ, nke mbụ, ọ ga-ekwe omume, ihe kpatara ya bụ enweghị calcium, erighị ihe na-edozi ahụ, beriberi. Okwesiri ike na nsogbu ahụ kpatara n'ihi na ọ na-apụtakarị na ihe ndị nwere alkali na ihe na-emebi emebi.
Akwụ na-agba ọsọ nke a na-ebuteghị n'ụdị nke ọma nwere ike iduga nnukwu nsogbu, ọ bụghị naanị ọdịdị ọdịdị, kama ọ bụ ọrịa ndị dị oké njọ na mkpochapu nke eriri. Emela ihe a.
Ogwu mara mma bu oru ndi ozo, ma oburu na ha enwegh i iru uzo na ikehu ha, kpoo ha na ocha iji mee ka ha maa mma karia ya. Ịkwesịrị ilekọta mbọ gị, jiri ụzọ pụrụ iche, mee nsị mgbe niile, adịghị agba ọsọ ma ghara ime ihe na-adịghị mma, ihe nrụpụta na ngwaahịa dị iche iche nwere acetone. Na mgbakwunye, ọ bụ na oge a, ọ bụghị ogologo anụ aka laghachiri ejiji.
Ihe ị ga-eme, nke mere na mbọ ahụ na-egbuke egbuke na ahụ ike na-esi ike.
Akpa, ṅaa ntị n'ihe ị na-eri, ma eleghị anya, nri gị enweghị vitamin na ihe ndị na-achọpụta. Rie nri, rie mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, azụ, mkpụrụ, ọkụkọ na àkwá, ngwaahịa mmiri ara ehi na cheese cheese n'oge niile. Ihe oriri a nile bara ọgaranya maka mbọ, micronutrients.
Ọ bụrụ na ịnweghị ohere iri nri nke ọma, ị nwere ike ịṅụ vitamin pụrụ iche, rere ya na pharmacies. Ha nwere ihe dị iche iche na ntinye na ahụ anyị kwesịrị ijide mbọ ahụ n'ọnọdụ zuru oke.
Enwere usoro dị otú a iji nweta calcium n'ụlọ, maka nke a, ị ga-ehicha ma kpoo nri ahụ, ghee ya na ntụ, jiri ya mee izu abụọ na teaspoon.
Site na akọrọ akọrọ ga-enye aka ịche mmanụ na creams pụrụ iche maka cuticles, a pụrụ itinye ha n'ọrụ kwa ụbọchị.
Anyị na-adụ gị ọdụ ka ị tinye mmanụ olive na fingernails na akpụkpọ ụkwụ aka gị, maka nke a ị ka mma ịhapụ ya maka abalị, kpuchie ya na owu.
Mee aka ịhịa aka n'ahụ, echefughị mbọ gị. Were pink ma ọ bụ mmanụ sesame ma tinye n'ime akpụkpọ aka, na-ekpuchi ha.
Nakwa na ụlọ ahịa ndị nwere ọhụụ pụrụ iche, maka iwusi ntu. Jiri ha mgbe nile. Na nke ọzọ, ebe ọ bụ na ntụziaka nke ụfọdụ n'ime ha abụghị naanị iji wusie ike, kamakwa iji meziwanye agba ha, na-akpali ọganihu.
Ọ bụrụ na nsogbu nke obere arahụ agabigalarị, ị nwere ike ịga na ụlọ mposi mara mma, ma na-amalite usoro nke "akara" - nke a bụ ụzọ nke iji ọgwụ ọjọọ eme ihe site na oyi akwa.
Echefukwala iji trays nke mmanụ, ọkacha mma site na ngwakọta ha, dịka ọmụmaatụ site na oliv, sesame na sandalwood, gbakwunye ya ole na ole nke lemon n'ime ya, ma belata aka gị, ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ịmịnye ọ bụghị naanị aka, kama aka aka ikpere.
Ọ dịkwa nnọọ uru ịba n'ime akpụkpọ ahụ gbara gburugburu nsị ngwakọta dị iche iche vitamin ngwọta na mmanụ. Tinye n'ime ntu efere mmanya, ihe ọṅụṅụ blackberry, lemon na currants.
Otu n'ime ụzọ dị irè bụ, bath bath, naanị nke a chọrọ nnu mmiri. O zuru ezu ime otu ugboro n'izu.
Echefukwala iji ude mmiri na-edozi ahụ maka ehihie, gbanye aka gị ma nke mere na ọ bụghị obere akụkụ ya dabara na ntu. Usoro nlekọta kwesịrị itinye àgwà gị. A sị ka e kwuwe, oge niile bụ nkwa nke ezigbo utịp.
E nwekwara ihe na-esi na ya pụta, site na nlekọta kpụ ọkụ n'ọnụ, ha nwere ike ịpụ. Ejila usoro niile mee ihe n'otu oge, karịsịa ma ọ bụrụ na aka gị dị mma.
Ogwu mara mma bu eziokwu, o bughi n'otu oge ka o na-ewu ulo, nani ile anya ha, rie nri. Nri oriri kwesịrị ekwesị nke nkwa nke ọdịmma na ọnọdụ nke ahụ dum dum.