Ị gaghị ekwenye, ma na ụwa ihe dị ka lita 165 nke mmanya na-egbu kwa ụbọchị! Ma, eleghị anya, na-etinye iko tii n'aka gị ugbu a. Gịnị mere mmanya a ji merie anyị? Kedu ụdị tii ị kacha ahọrọ? Ka anyị kwuo banyere ụdị tii na uru ha bara uru. Kwere m, e nwere ọtụtụ n'ime ha. Ma ọ bụrụ na ị bụ n'ihi ihe ụfọdụ na-adịghị akwado mmanya a, mgbe ahụ ịnwere ohere ịghọ otu. Enwere tii mma.
Black tii.
Ndị ọkachamara, ọ dịwo anya a maara ya dịka ụzọ kachasị mma isi wepụ ibu. Ọ bụ nwa tii nke nwere ike "gbazee" abụba abụba site na ịba ụba nke metabolism na iweda cholesterol ala. Tee a nwere ọgwụ ọgwụ, ya mere ọ bụ site na oge a na-ewu ewu na nkà mmụta ọgwụ Chinese. Nnyocha na Mahadum Georgia gosipụtara na oji tii na-enyere aka na-edozi ahụ ma na-eme ka ahụ dịkwuo elu, ya mere, pound ndị ọzọ na-aga ngwa ngwa. Sịpu ike nwa tii 10-15 nkeji tupu nri, ị nwekwara ike iwepu oke agụụ.
Ònye ka ọ na-atụ aro?
Ndị na-achọ ibu ibu na ndị nwere cholesterol dị elu.
Kedu ole tii ka m ga-aṅụ?
Ugboro atọ n'ụbọchị mgbe nri rie ụda.
English uhie tii.
Ọ na-akwadebe akpanwa maka ịmụ nwa. A na - ekwu na ndị inyom na - aṅụ ya na - amụ nwa ngwa ngwa na n'enweghị nsogbu. Ndị ọkachamara nwapụtara ya.
Ònye ka ọ na-atụ aro?
Ụmụ nwanyị nwere mmuta.
Kedu ole tii ka m ga-aṅụ?
Ruo iko atọ n'ụbọchị n'ụbọchị ọnwa gara aga nke ime ime.
Green tii.
Tee a enweghị calorie ma ọ bụ abụba. Ọ bara ọgaranya na antioxidants nke nwere ike inye aka egbochi ọtụtụ ọnọdụ ahụike, dịka ọrịa obi, gastritis, migraine, ịda mbà n'obi na ọbụna ụdị ọrịa kansa. A gụnyere ya maka ọrịa nke ngụgụ, ovaries, prostate na afo. Green tii na-ewusi usoro ogwu ahu ike ma, dika ndi okachamara si kwuo, nwere mgbochi mkpali, antithrombotic, antiviral na antibacterial properties. Green tii na-enyekwa aka na-esure abụba. Ogo ise nke tii kwa ụbọchị nwere ike belata ibu gi site na okara n'ime ihe ruru onwa 10!
Ònye ka ọ na-atụ aro?
Onye ọ bụla, karịsịa na mba ndị nwere ezi ahụike, yana ndị chọrọ ịha ibu.
Kedu ole tii ka m ga-aṅụ?
Ruo iko anọ kwa ụbọchị.
Ụdị nnukwu akwụkwọ tii.
Na-aṅụ ya na mmiri ara (98% nke ndị bi na-eme nke ahụ), ị ga-enweta nri oriri kwa ụbọchị. Naanị iko tii anọ kwa ụbọchị ga - enye gị: ihe dị ka pasent 17 nke calcium a tụrụ aro, 5% zinc, 22% vitamin B2, 5% folic acid, vitamin B1 na B6. Otu iko nke tii a nwekwara manganese, nke dị mkpa maka mmepe anụ ahụ dum, yana potassium, nke na-enyere aka ịnọgide na-enwe nguzozi nke ahụ gị. Tea dị mma maka ịsachasị mmiri. N'ezie, pasent 40 nke mmiri ọkụ nke ụmụ mmadụ na-ada na-adabere na ụdị tii a. Tii a dịkwa mma maka ezé, n'ihi na ọ nwere fluoride. E gosipụtawo na tii na-enyekwara aka igbochi ọrịa Altsheimer (nsogbu ọgbụgba) n'ihi na ọ na-egbochi ọgwụ ndị na-ebibi akụkụ ụbụrụ nke na-akpata ọrịa ahụ.
Kedu ole tii ka m ga-aṅụ?
Ruo iko anọ kwa ụbọchị.
Herbal teas.
Ha dịkwa mma ịmanya akpịrị ịkpọ nkụ, ma kpachara anya - n'ihi na osisi ọ bụla nwere ihe dị iche iche. Dịka ọmụmaatụ, mint dị mma maka mgbaze, maka oyi, catarrh na isi ọwụwa. Herbal teas nwere ọtụtụ ihe dị iche iche dị iche iche, nakwa na ọ dịghị njọ karịa tii tii. Ha enweghị caffeine, nke nwere ike dị ezigbo mkpa maka ụfọdụ ndị.
Ole ndị ka a na-atụ aro?
Ndị na-achọghị ịṅụ caffeine dị ukwuu, ụmụ nwanyị dị ime. Ọbụna ndị na-ahụ n'anya dị iche iche na-atọ ụtọ, ma ọ bụ nwee ọgwụgwọ ụfọdụ maka ọgwụ maka iji tii.
Nke a bụ ụdị osisi herbal kachasị ewu ewu, na ihe ha nwere ike ịbara gị uru:
Chamomile: na- enyere aka na mgba aghara aghara, na-eme ihe dị ka ntụrụndụ, obi ụtọ. Ọ dị mma maka nchegbu nchegbu, belata ihe mgbaàmà nke oyi na flu.
Dandelion: Na - eme ka ahụ ghara ịdị na - ewepu toxins na toxins.
Echinacea: Na-enye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike.
Fennel: Na- ehicha ma na-ehichapụ usoro nsị. Na-enyere aka igbochi agụụ.
Ginseng: Na- ebuli elu, na-eme ka obi dị elu, na-enye aka mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ dị ike.
Nettles: Ọ dị mma maka ihicha ọbara.
Mint: Soothes system digestive.
Karkade.
Tea si na petals nke Sudanese bilie. Ọ bụ nke na-enweghị caffeine, ya mere ọ dị mma maka ndị nwere ọnya afọ. Caffeine nwere ike ime ka ọ ka njọ. Karkade tii bara ọgaranya na antioxidants, nke nwere ihe dị elu nke ígwè, dị mkpa iji nyefee oxygen n'ime ọbara. O nwekwara mmetụta na-emetụ n'ahụ, nwere mmetụta bara uru na usoro ahụ ụjọ, nwere mmetụta mgbochi mkpasu iwe, na-egbochi spasms dị egwu. Nwere ihe na-esi ísì ụtọ, nke zuru oke ma ọ bụrụ na ị nọ na nri.
Ònye ka ọ na-atụ aro?
A na-atụ aro ya maka ndị na-ata ahụhụ, isi ọwụwa, nsogbu ihi ụra, obi erughị ala, ịda mbà n'obi ma ọ bụ ọbara mgbali elu. Ọ na-adabara gị ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu arọ.