Ribeye steak na rosemary, thyme na garlic

1. Kpoo ọkụ ahụ ruo ogo 260. Bee ihe a na - esi na - akwadebe onye n Efrata:

• steak ribay - 1 ibe (banyere 420 g)
• mmanụ olive - ihe 4. spoons
• nnu - 1/2 iko
• ose peas - 4 ihe. spoons
• Osisi rosemary - 3 iberibe
• okpokoro nke thyme - 3 iberibe
• garlic - 1/2 iko

Ntuziaka

1. Kpoo ọkụ ahụ ruo ogo 260. Bee ihe azu na okara - isi nri onye halves ga-eme ka i nwekwuo ike ijikwa usoro anụ. Ghee ma halves na mmanụ olive na ọkụ dị ọkụ, ruo mgbe ọchịchịrị-ọlaedo, ihe dị ka nkeji 3 n'akụkụ nke ọ bụla. 2. Tinye ose na-ede ede na akpa ma kpoo ya. Tinye ose na nnukwu efere, gbakwunye epupụta nke rosemary, thyme, nnu na chopped garlic. Wunye obere mmanụ olive si anụ n'ime garlic mix na mix ka ya na ya dịrị n'otu. 3. Dụnye ngwakọta ahụ na halves nke steak. Richaa na minit 20-30 na ogo 260, wee belata okpomọkụ ruo ogo 150 ma sie nri nke ọzọ ruo 20 ruo 30 ruo mgbe okpomọkụ nke anụ ahụ ruru ogo 52 (ọkara ọkara). 4. Ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka anụ ahụ ṅara n'ọkụ, hapụ ya n'ime ogologo ọkụ. N'iji anụ a na-eri anụ, ị nwere ike esi nri anụ ahụ na-amasị gị. 5. Wepu anụ si na oven ma kwe ka ajụ oyi maka ọ dịkarịa ala minit 20 tupu e belata.

Ọrụ: 12