- Nsen - 2 iberibe
- Nduku starch - 50 grams
- Sugar - 100 Grams (+2 tbsp ke ude)
- Vanilla sugar - 1 ibe (sachet)
- Nri ntụ ọka - 1 teaspoon
- Ugọgọ bọta - 400 Grams
- Pịkụl ndị a kụrụ - 1 Ihe (Mkpọ (450 g))
- Ude 33% - 200 Milliliters
- Echa ọcha - 1 ibe
- Ihe piich - 100 Milliliters
- Ihe na-eri tomato - ihe dị ka 400 milliliters
- Ntụ ọka - 1.5 iko
Iji kwadebe achicha a, ọ dị mkpa ka anyị nwee ụdị nke nwere ike ịmịkọrọ ihe dị ka 23 cm. Gwa na oven na 180 degrees. Mgbe ahụ, a na-agwakọta ntụ ọka ahụ na starch na ntụ ntụ ma sieved n'ime nnukwu efere. Na efere dị iche na blender anyị ga-ejide àkwá na sugar, vanilla (na-acha ọcha) ma jiri nwayọọ gwakọta ya na ntụ ọka. K'anyị tinye ya ma tinye ya na oven. Kwesịrị ịnweta achicha dị mkpa. Mgbe ahụ, site na friji ahụ, a ga-ewepụ yogọt, nke mere na ọ bụghị oyi, kama na nke ahụ, na ụlọ okpomọkụ. Na mmiri ọkụ jikọtara na mmiri piich, anyị na-agbaze gelatin. Yogọt weere na shuga. N'ime mkpụrụ yoghurt, a na-esi na gelatinous ngwakọta (ma ọ bụ naanị mgbe ọ na-akwa). Anyị na-etinye ya n'ime friji. N'oge a, anyị ga-esi na ite ahụ, gbapụ mmiri mmiri ma belata ha n'ime cubes. Ekem, ke kiet ke otu efere, anyị na-ewere mixer mix. N'aka nke ọzọ, anyị na-eburu protein ahụ na ụfụfụ na-acha ọcha ma gbakwunye ntakịrị ihe ọṅụṅụ lemon. Anyị ga-esi na friji ahụ pụọ, na-akpali akpali mgbe niile, jiri nlezianya wụsa ude mmiri, mgbe ahụ protein na n'ikpeazụ tinye pịpị sliced. Njikere ime ka achicha ahụ dị ọcha, tinye ya na efere ma tinye ya gburugburu ya. Pịa ya. Ọbụna tinye ude na achicha ahụ. Mgbe ahụ, tinye ya na friji ka ifriizi maka ọ dịkarịa ala awa 4. Mgbe oge a, anyị na-akwadebe nsị nke ihe ọṅụṅụ ahụ. Wunye ihe ọṅụṅụ na ihe ọṅụṅụ dị ka ndị a: multivitamin ihe ọṅụṅụ wunye n'ime saucepan, ejighị ya kpọrọ okpomọkụ na igbari gelatin na ya, mgbe ahụ dị jụụ. Ọzọ, jiri gelatin na-etinye ihe ọṅụṅụ ahụ na-egbuke egbuke n'elu elu achicha ahụ. Mgbe ahụ, tinye achicha ahụ n'ime friji maka abalị ahụ. N'ụtụtụ, achicha ahụ ga-adị njikere!
Ọrụ: 6-8