Na-eme na ụmụ akwụkwọ ọta akara

Achọpụta na-eme na ụmụaka nwere mmetụta dị nro ma debilitated. N'ihe ndị mbụ ị ga-achọ ịmata, ọ dị gị mkpa ịgakwuru onye na-agwọ ọrịa na onye na-agwọ ọrịa uche.

Na-azụ ụmụaka

Ihe na-akpata nsị pụrụ ịbụ:

Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ dara ọrịa na ịkwa ụda:

Ụmụaka ndị na-agba ume na-achọ iji vitamin B dị mgbagwoju anya. Ha na-enwe ọnọdụ ahụike, ọnọdụ ahụike, na enyemaka iji nagide ike ọgwụgwụ. N'oge ọchịchị nke ụbọchị ahụ, nwatakịrị kwesịrị inwe usoro nrụgide, ụbọchị ọ bụla kwesịrị ịdị n'èzí. Egwuregwu (skis, sleds), egwuregwu n'èzí, mepụta obi ụtọ, mmetụta nke mmetụta uche, mee ka usoro nchegbu ahụ dị jụụ. Usoro mmiri - ịsa ahụ, showering, ime ihe, ihichapụ dị oké mkpa maka ụmụaka. Omume ahụ na-enyere aka ịkwụsị nkwesi olu ike, igbochi mmegharị, mee ka uche na ịdọ aka ná ntị pụta. Ihe a nile nwere mmetuta dị mma n'ahụ nwa ahụ, ọ na-amalite nkà mmụta okwu ziri ezi. Omume a niile na-enweta uru ọgwụgwọ maka ụmụaka.

Aro

Gee ntị nke ọma na nwa ahụ, kwanyere ya ùgwù. Otuto, ọchị. Egbula igosi nwa gi ịhụnanya.