Mimic bụ ọrụ maka okwu nke mmetụta uche na adịghị arụsi ọrụ ike, n'ihi gịnị ka ọ na-eme ka ọ ghara ịdị ngwa. Ya mere, "ahụrụ na-enweghị ọrụ" bara uru maka ọzụzụ. Mmega ahụ maka ihu na-eme ka ọnyá microcirculation dịkwuo elu, nke na-eme ka ihe ndị na-edozi ahụ dị n'ahụ anụ ahụ na nsị nke ihe mkpofu, nke a na-enyekwa aka ịnagide ikpo na enweghi agba. Ngwá egwuregwu a nwere ike iji ihe ikuku oxygen na-edozi ahụ, nke mere na anụ ahụ na-azụ anụ ahụ ga-arụ ọrụ nke ọma karị. Edere ballerina nke Bekee n'asụsụ 30s nke ihe omume maka ihu. N'afọ 1978, aha ya bụ Eva Fraser, na-eji ire ụtọ ma na-agbanwe agbanwe nke akpụkpọ anụ nke ballerina dị afọ 76, malitere ịmụrụ ya ihe, jiri nkà mechie ya ma tinye ya n'ọrụ ọhụrụ. Ndabere nke usoro bụ ihe omume maka akwara na anya, akwara nke agba na agba, cheeks, mgbagwoju anya maka nhazighachi nasolabial na mbemiso n'etiti nku anya. Ogologo ụbọchị dum na-ewe 10-15 nkeji: enweghi ọtụtụ omume, mana ha anaghị anabata ngwa ngwa! Nakwa dị ka ezigbo ahụ ike, ọ dị mkpa ka ọkụ dị ọkụ iji kpasuo ahụ ike ma mee ka ha dịkwuo ike na plastik. Omume ọma maka ngwongwo ihu ga-enyere gị aka ịnọgide na-enwe mmetụta n'oge ọ bụla.
Emega anya maka Eva Fraser
Were ọnọdụ dị mma - eguzo ma ọ bụ ịnọ ọdụ. Lower na-eme ka ahụ dị gị mma, buru ụzọ mepee egbugbere ọnụ gị, ka ị ghara iji ụgbụ agba gị. Debe isi gị, lee anya n'ihu. Mgbe ị ka nọ, welie anya gị dị ka o kwere mee ma gụọ ya ise. Mee ngwa ngwa belata anya gị ma gụọ ise. Tinyeghachi mmega ahụ ugboro atọ.
Mmetụta na ihu
Otu n'ime ụzọ kachasị dị irè ma dị mfe nke American Caroline Maggio mara mma, ọ na - akpọ ya ihe ọmụma, na - ejikọ ọnụ okwu - ihu - na mmega ahụ. Ihe mgbagwoju a nwere ihe omuma iri na abuo, mmejuputa ya na-ewe ihe dika nkeji 11. Malite nkwụsị: ịnọdụ ala n'ogo azụ na-ebuli ụkwụ gị, nke mere na uru ahụ dị n'ihu nke apata ụkwụ na-esiwanye ike, na-afụchi ya ma na-abata n'afọ. Ma gaa n'ihu na mmega ahụ. Meggio na-elebara akwara na-akwado ọdịdị nke ọnụ.
Na-eme ka egbugbere ọnụ si n'aka Carol Maggio
Ghichaa egbugbere ọnụ gị, mana egbula ha. Echiche ahụ kwesịrị ịbụ ihe dị ka ịsị onwe gị: "M dị njikere maka nke a." Jigide akụkụ ọnụ, dị ka a ga - asị na ha bụ mkpụrụ lemon abụọ. Emechila ezé gị ma echefukwala iso ume, ọ ga-abụ ọbụna. Mpempe aka pịa mkpịsị aka nke mkpịsị aka ruo n'akụkụ ọnụ. Jiri nwayọọ na ngwa ngwa ngwa ngwa, na-etinye mgbanye n'ahụ akpụkpọ ahụ. Gaa n'ihu mmega ahụ ruo mgbe ị ga-enwe mmetụta dị nta n'akụkụ ọnụ. Mgbe ahụ, mee ka egbugbere ọnụ gị sie ike ma gbasie ike ime ka egbugbere ọnụ gị daa.
Malite na iku ume
Usoro ọgwụ dị iche dị iche iche mepụtara site na onye dọkịta na-awa plastik Germany Reinhold Benz (Reinhold Benz) ma kpọọ ya "ihu ihu". Ọ na-ekwusi ike nchikota ihe omimi (dika na bodybuilding): ufodu oru na onu ahia, ndi ozo - n'ihi oge nke ibu. Benz na-atụ aro ịmalite mgbatị ahụ na iku ume ma hụkwuo na iku ume dị ngwa ma dị omimi. Ọ na-ejikọta ngwongwo ya na ikuku oxygen, mee ka ọbara gbasaa na usoro mmezi ahụ.
Na-emega ahụ ike na Reinhold Benz
Mee ka onu duao, ma jiri ike mee ka olu gi kpuchie onu, megharia ya ma kwughachi ume n'imi gi. A ghaghị ime mmega ahụ na mkpali, ọbụnakwa ka mma - na-egbu oge na iku ume. Ya mere, kpoo ọkụ ma jiri nwayọọ nwayọọ gbanye isi gị ka i wee nwee mgbagwoju anya n'okpuru agba. Jiri nwayọ gbanwee isi gị gaa n'aka nri ma lee anya n'ubu gị. Meepe ọnụ gị ọnụ ma mee ka ụda ụkwụ gaa n'ihu. Jiri nwayọọ nwayọọ laghachi n'ile ume. Mee ugboro atọ na ntụziaka ọ bụla. Ọbụna obere obere ahụ anyị bụ akụkụ nke otu nkwekọrịta zuru oke, nke bụ mmadụ. Na nke a, ma eleghị anya, nke kachasị dị irè, ma ihe kachasị mgbagwoju anya na ụzọ ndị a nile bụ "nhazi ihu". Benita Cantieni (Benita Cantieni) mepụtara ya. O kwenyere na "ịrụ ọrụ na ihu" kwesịrị ịmalite site na nhazi nke nhazi, wee mara ihe ndị bụ isi nke ntụgharị uche: mụta iku ume n'ụzọ kwesịrị ekwesị, na-eku ume ma na-elekwasị anya na akụkụ ụfọdụ nke ahụ. Ihe omume maka nkwụsị, nke na-enye Cantieni, weghachite ọbara na-ekpuchi ma gbanye ahụ ike nke n'olu. "Ọdịdị nke nkwụsị na-eduga n'ọkpụkpụ nke arịa na akwara nke na-egbuke egbuke, mmebi nke venous na lymphatic pụta. Nke a na-eme ka usoro ahụ metabolic dị njọ. " Tụkwasị na nke ahụ, onye edemede nke usoro ahụ kwenyere na, onye ga-azụzi akwara ... gburugburu ntị. Gburugburu ebe nchekwa dị obere bụ isi ihe dị ike. Mmetụta ìhè nwere ike ime ka ha rụọ ọrụ. Cantieni na-egosi na n'ime izu atọ mbụ, a na-eme mkpali dị otú ahụ kwa ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala minit abụọ.
Dezie akwụkwọ site n'aka Benita Kantieni
Nọdụ ala n'ala ụkwụ gị gafere, i nwere ike itinye ohiri isi n'okpuru gị. Gbalịa ịnọdụ ala n'elu ọkpụkpụ ischium. Ghichaa oghere ahụ, na-enye ya dịka eriri pel: site na coccyx site sacrum, vertebrae, elu azụ, olu. Were ya na ị na-ejikọta ya na igwe. Kpuchie ubu gi na ala na izuike. Imeri mmeghachi omume mbụ abụghị okwu ahụ bụ "zuru ike" - ọchịchọ nke ime ka obi dị jụụ ma gbadaa ala: iweghachị ntụrụndụ bụ nke ziri ezi, kwụghachi azụ. Adịla ngwa ngwa, gee ntị n'echiche nke elongation - dị ka ọ bụrụ na ị kwenye na ike nke ike ndọda, nke mere na ọ dịghị etinye gị n'ahụ. O b ur u na i na-emechi ah 'u ah' u, nwee obi iru ala ma nweere onwe gi, i ga-enwe mmet uta ka isi g i. Ka e were ya na ọ dị ka bọmbụ na iyi iyi - ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ịdị nro. Na-enwe mmetụta dị ka azụ azụ, na azụ isi na-enwu, dị ka crorax croaks, na n'ubu dara kpamkpam. Mkpụrụ nke ihu, obere agba, na-adịkwuwanye ike. Ọ na-adabere n'egedege ihu ya, nkuku ọnụ ya na-eme ka ahụ jụụ. Enweghị ebe ọ bụla n'egedege ihu ọ bụla adịghị anọgide na-enwe nchekasị ... Ụdị omume dị otú ahụ ga-eji nwayọ mee ka ọnọdụ ahụ dị mma, mee ka ọdịmma, ọnọdụ na ọbụna dịkwuo mma.