Uwe maka ọdịnihu
Chefuo ogologo ọkpa na-adọrọ adọrọ, mgbe Bridget Jones mere ihere. Na obula - akwa nke eji akwa na achipsulated na-arụsi ọrụ ike, nke na-eme ka njedebe dị oke mma magburu onwe ya gburugburu. Dịka ọmụmaatụ, a na-eji belt, belt na tights nke Hotex na-eme ihe na-acha uhie uhie, nke na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ọkụ. Mkpuru ọkụ na-ere ọkụ nke na-asa ákwà bụ nke zuru ezu maka iri ncha aka. Meekwa uwe ọ bụla ka ọ bụrụ ndị na-eji mmiri mmiri na-enyere ndị rinsers aka. Zụrụ ha mgbe ị nwere ike naanị na ahịa ndị Europe. Site na ihe ndị dị ebube na narị afọ nke 21 na Ukraine, a na-etinye akwa ákwà ọcha nke Japanese na "nri" site na akpụkpọ anụ na-esite na raspberries.
Na-aṅụ m
Ọ bụrụ na ị na-eche banyere ọnụ ọgụgụ gị, ọ bụ oge ịjụ onwe gị ọ bụghị nanị na tiramisu, kamakwa n'omume nke kọfị na-egbu nri na tii na shuga a nụchara anụcha. A na-eme ka ndị na-agba ume dị mfe na abụba na-eme ka ụbụrụ na-esi ike, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị njọ. Iji tinye sweets ka ọ bụrụ mmanya, jikọta ya na stevia - otu narị pasent ihe eji eme ihe maka shuga sitere na osisi Paraguayan ahụ. Stevia enwechaghị calorie ma nabata ọgwụgwọ okpomọkụ, n'ihi ya, a pụrụ itinye ya na desserts, jams na compotes. Ezi enyemaka na usoro mgbochi cellulite n'ozuzu ga-abụ mmiri ọgwụ na-asọpụta teas, bụ nke na-ewepụ mmiri mmiri na-eme ka mmiri na-asọba na ahụ na toxins gbakọtara. Ndị na-egwu egwuregwu na oge a na-ezute biya na-abaghị uru na-abaghị uru nke mmanya na-abaghị uru, na-eweghachi nnu nnu mmiri mgbe ọzụzụ ọzụzụ.
Kpọọ elevator ahụ
Mgbe ọ dị afọ, collagen, bụ onye na-ahụ maka nhazi nke ahụ, gbazere n'akpụkpọ anụ ahụ, ya mere, mgbe afọ 30 gasịrị, achọrọ ude dị mkpa maka ahụ nakwa maka ihu. A ngwa ngwa, ịrụ ọrụ nke ọma karị, ya mere ụzọ dị oké ọnụ ahịa iji kpalite mmepụta nke protein "nwa ọhụrụ" bụ ihe gbasara nkà na ụzụ. Ngwunye na-acha uhie uhie na ngwa Solera Titan na-arụ ọrụ site na nkwado ihe nkwado, ma, n'adịghị ka ọkụ, anaghị eme ka ọ dị mwute. Iji zoputa site na imeghari akuku apata na aka ma obu afo, radiation radiation infrared na-eme ka okpomoku di elu n'ime ihe omimi, weghachite eriri aka ya na mkparita ibe ya ma mee ka ha nwee uche. A na-ahụkarị ihe ndị na-apụta na nnọkọ mbụ, mgbe ahụ, ahụ n'onwe ya na-esonye n'ime usoro ahụ, akpụkpọ ahụ na-aga n'ihu na-emeziwanye ọnwa isii ọzọ.
Ọga ọzọ
Maka nhazi nke ọnụọgụgụ ahụ n'enweghị enyemaka, ọzụzụ ọzụzụ dị mma - ngwọta maka onye ọ bụla a na-ejighị na klas cardio. Ngwurugwu nke Reebok EasyTone na-eme ka ọ ghara ịdị na-eje ije, n'ihi ya, akwara nkwado nke ụkwụ na akụrụngwa maka akaụntụ 28% karịrị ibu ndị na-agba chaa chaa. N'ihi ya, a na-ewepụ onye ụkọchukwu ahụ, ụkwụ ya na apata ụkwụ ya na-adịwanye njọ n'enweghị mgbalị ọ bụla gị. Ihe kachasị mkpa bụ ịga ije n'ụgbọ mmiri dị otú ahụ maka ọbụlagodi ọkara otu awa n'ụbọchị. Ndị zuru okè nwere ike ịchọta mmemme mmemme pụrụ iche ma ọ bụ mee ka Scandinavian na-eje ije na osisi ka ha wee nwee ike ịzụ ahụ elu ahụ n'otu oge ahụ dị ka ụkwụ ha.
Ihe ngwọta siri ike
Ònye kwuru na ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu, ọ dị mkpa ka ị rie ntakịrị ma họrọ ọtụtụ soda na mkpụrụ osisi na-amị mkpụrụ, ya mere ọ ga-aba uru maka ọnụ ọgụgụ ahụ? Ezigbo nkwado nke nkwekọrịta gị bụ ngwaahịa ndị chọrọ ntancha ogologo oge. Ihe mgbaàmà saturation abata ụbụrụ nkeji iri abụọ mgbe mmalite nke nri ahụ, yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ iri nri tupu oge abịa abịa na-eri nri, rụọ ọrụ ruo ogologo oge. Na nso nso a, ndị na-edozi ahụ na-edozi almọnd: ọ bụrụ na e cheburu na ọ dị oke abụba, ọ dị ugbu a na abụba nri dị n'ime ya bara uru, na mgbakwunye, a pụrụ ịchọta ha n'ime obere nri (ọbụna mkpụrụ oliv, avocados na mkpụrụ ). Na almọnd, enwekwara ọtụtụ calcium na eriri. Ya mere, n'enweghi mwute ọ bụla, gnaw ya dị ka nri - ma ọ bụrụ na ọ dị ntakịrị, ọ bụghị eghe, ọ bụghị ụtọ ma ọ bụghị nnu.
Ezumike nke na-agbasaghị Latins
Choreographer Veto Perez (n'etiti kpakpando ya - onye na-agụ egwú Shakira) chefuru iji were ụda egwú a na-edekọ edekọ, ọ ghaghịkwa imezi n'ihu ụmụ akwụkwọ ahụ n'okpuru redio. N'ihi ya, e nwere zumba - ngwakọta nke aerobics na ịgba egwú: salsa, rumba, samba na ọbụna hip hop na nkà na ụzụ. Ihe niile na-atọ ụtọ ma na-agwụ ike, mana ị ga-agbapụ ọkụ, ọ dịkwa mma maka ọnụ ọgụgụ gị. Ọbụna ma ọ bụrụ na ịnweghị ike ikwughachi mmegharị niile n'azụ onye nchịkwa, na njedebe nke nnọkọ ị ga - eche na ị ga - agba ọsọ ihe karịrị otu kilomita n'akụkụ ihe mgbochi. Lee gị na cardio, ike ịkpụ ahụ, na nkwekọrịta ka mma. Mmiri zolfomania mesịrị rute Ukraine.
Ugbu a, ọgwụ mgbochi mmiri na-egbu egbu na-awakpo ụbụrụ ugboro abụọ na-arụsi ọrụ ike maka nọmba gị: ụdị ọhụrụ nke Cellu a ma ama nwere mkpịsị aka nke na-ebute akpụkpọ anụ. N'ịchọpụta nsogbu ahụ (njigide mmiri, ụkọ abụba, cellulite), ọkachamara na-esetịpụ ihe omume dị mkpa, ị na-etinye ya na tights pụrụ iche, ngwaọrụ ahụ na-ahụkwa akụkụ ala nke ahụ ma na-ekesa ọbara site na ikpere ruo n'úkwù. Oge nke mbụ na - enye mmetụta dị mma, mgbe nke atọ gasịrị, ndị na - emeghị ihe na - emeghị ka ọ bụrụ ihe a na - ahụghị anya, ụda na azụ na - ada ụda.
Ọnụ ego
A na - achọpụta ihe ndị na - emegideghị cellulite nke ọgwụgwọ na - atụ egwu maka ndị dọkịta site na ohere - mgbe ha na - emeso nkwonkwo. The MasterPuls, na-eji usoro a, ekpochapụ peel na okwute maka 8-12 sessions. Mkpụrụ nke ikuku na-emechi emebi na-ebibi ebe abụba, n'otu oge na-eme ka mgbasa ọbara gbasaa. N'ụbọchị nke usoro ahụ, ndị ọkachamara na-enye gị ndụmọdụ ka ị ṅụọ lita 2.5-3 nke mmiri, nke ga-ewepụ ihe niile toxins na-agbakọta na abụba anụ. Nkwado ma dozie nsonaazụ ya ga-enyere ndị na-egbu egbu aka na-eme ka ihe na-ere ọkụ na ihe oriri na-edozi ahụ ghara igbochi abụba.