Uru nke cucumbers. Ahụike.
Cucumbers nwere vitamin PP, B1, B2, B6, C, micro- na macro elements. Kukumba bara uru nye ndị mmadụ na-enweghị agụụ. Nke bụ eziokwu bụ na akwukwo nri nwere mmanụ ndị dị mkpa (ihe dị ka 1%), nke kpaliri agụụ. Ọhụrụ cucumbers iwelie acidity nke ihe ọṅụṅụ gastric, n'ihi ya, anaghị eri akwụkwọ nri na gastritis na high acidity na ọnya afọ ojuju.
Ezi kukumba maka ndi choro ida ibu. Mbụ, mkpụrụ ahụ dị 95% mmiri, n'ihi ya, ọ gaghị egosipụta n'ụzọ ọ bụla n'ụzọ ọ bụla. Nke abuo, cucumbers na-akwalite mmetuta kachasị mma nke ndị na-edozi na abụba. Ọnụ ọgụgụ dị arọ na-eme ka ọ dị mfe site n'ibu ọnụ. Na ụbọchị ndị dị mkpa iji rie 1, 5-2 n'arọ nke cucumbers.
Ihe ọṅụṅụ nke cucumbers zuru oke na-asacha nke slags, wepụ ájá site na imeju. Potassium na cucumbers na-emetụta ọrụ nke akụrụ na obi.
Ọ bụ ihe na-akpali mmasị na cucumbers dị mma iji nwata aka. Ka a sịkwa ihe mere ọtụtụ cucumbers ji eduhie ọtụtụ.
Mma.
Ma eleghị anya, nwanyị ọ bụla ọ dịkarịa ala otu oge ná ndụ ya mere onwe ya onye nkpuchi nke cucumbers. Mpekere nke kukumba ohuru - ezigbo onye inyeaka na ikpu n'okpuru anya. O zuru ezu ịdinara na kporo kukumba n'ihu gị maka 10-20 nkeji iji kpochapụ ndị àmà ọjọọ nke ụra ọjọọ ma ọ bụ ogologo oge na kọmputa.
Ke adianade do, kukumba na-eme ka ike gwụrụ na nká na-eme nká, na-ehicha ya ma na-asụ ya, na-echebe ya site na anyanwụ. Maka anụ dị otú ahụ, ị ga-etinye kukumba na akwa akwa akwa. Hapụ otu akwa akwa na nkedo n'elu ihu maka nkeji 15-20, wee sachaa mmiri: oyi mbụ, mgbe ahụ, kpoo ọkụ.
Ọ bara uru ịhịa ihu na otu kukumba. Usoro a dị mma n'oge ehihie, mgbe akpụkpọ ihu na-agba.
Maka akpụkpọ anụ nkịtị na mmanu mmanu, ihe nkpuchi a na-esote bụ ihe dị mma: poteto ndị na-esi na ọkara kukumba, otu tablespoon nke yogọt. A ghaghị itinye ihe a nile n'ihu ihu maka minit 20. Wepu nkpuchi na swab mmiri.
Maka akpụkpọ anụ: mkpụrụ nke kukumba, mmiri ara ehi ọhụrụ. Wunye mmiri mmiri ara ehi ma na-esi ọnwụ na oyi na-atụ maka otu ụbọchị. Mmiri mmiri a gwakọtara iji hichapụ ihu n'ụtụtụ. Mgbe nchara, kwe ka anụ ahụ kpoo ma sachaa ya na mmiri dị jụụ.
Mgbe akpụkpọ anụ na-enwu na ìhè anyanwụ, jiri 3 cucumbers buru ibu (na-enweghị bee), grated, mmiri ara (1 cup). Na-eme ihe ndị ahụ. Na-ejikọta na ngwakọta nke ebe emetụtara. Ị nwere ike ịsa ahụ na onyinye a. Debe ihe mkpuchi na akpụkpọ ahụ (maọbụ saa) ka akwadoro maka minit 20.
Iji mee ka ntutu dị ike, jiri ihe ọṅụṅụ nke kukumba na kabeeji mee ihe nhata. A ghaghị itinye ụlọ dị otú ahụ n'ime akwa ahụ kwa ụbọchị.
Uru nke tomato. Ahụike.
Mkpụrụ tomato na-egbu nri bara ọgaranya na vitamin A, C, ndị na-edozi, eriri, pectin. Nwere ihe ndị ịnweta ịnweta: calcium, magnesium, iron, sodium, wdg.
A na-enye akwụkwọ na-egbuke egbuke nke tomato na lycopene. Lycopene - nke a bụ otu n'ime antioxidants kachasị ike dị na ahụ mmadụ. Ihe ahụ na-arụ ọrụ dị mkpa iji gbochie mmepe nke kansa. E gosipụtara ihe a na igbochi ọrịa kansa nke prostate, afo, ngụgụ, cervix, ara, pancreas, ntụgharị, oghere ọnụ. Ndị ọkà mmụta sayensị sitere na America ejiriwo ụdị tomato dị iche iche, nke ọdịnaya nke lycopene na 2 - 3, ugboro 5 karia na ụdị ndị ọzọ. Enwere ụdị a maka nzube nke prophylaxis nke cancer.
Ọ dị mkpa na ọgwụgwọ okpomọkụ nke tomato anaghị emetụta ọdịnaya nke lycopene. N'aka nke ọzọ, ọnye nke ihe ahụ na-eme mgbe nwa ebu n'afọ na-ekpochapụ. Ya mere, ọdịnaya nke lycopene na tomato buru ibu, mana ọ ka dị ukwuu na ngwaahịa tomato: tomato ihendori, onyinye, ihe ọṅụṅụ.
Ngwurugwu tomato nke mkpụrụ tomato na-agụnye nnukwu ígwè na potassium. Ya mere, tomato na-enye aka igbochi ọrịa obi. Uru ahụ ike na-agbasawanye ọrụ nke akụkụ ahụ nke eriri afọ, akụrụ, gonads, na ngụgụ. Tomato bara uru n'ịlụ ọgụ ibu.
Uru maka mma.
A na-eji tomato, dị ka cucumbers, mee ihe na cosmetology. N'okpuru ebe a bụ ihe ndị nkpuchi maka akpụkpọ anụ dị iche iche.
Mgbe akpụkpọ anụ na nnukwu pores na ihu, lobules ma ọ bụ tomato puree na-etinye. Kwụsị nkeji minit 15-20, kpochaa mmiri ọkụ. Ihe nkpuchi a na-akpo uzo ma me ka agba ocha di nma.
Maka akpọrọ akpụkpọ na wrinkles, jiri oberibe tomato tinye ya na mmanụ ole na ole. Maka itinye aka, ị nwere ike itinye starch. A na-etinye ngwakọta ahụ n'ihu ihu maka minit 20 ma kpochapụ ya na mmiri ọkụ.
Ntutu mmanu dị mma na mgbochi mmiri iji gwerie puree site na tomato chara acha.
Ihe ọṅụṅụ tomato na-enyere aka na ike gwụrụ. Iji mee nke a, ihe ọṅụṅụ ọkụ ga-adị n'ime ụkwụ.