Salad si na-acha uhie uhie kabeeji: nri dị ụtọ dị otú ahụ erubeghị

Ụtọ, bara uru, na-eju afọ. Naanị okwu atọ na-enye anyị echiche zuru ezu banyere salad nke uhie uhie. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ndị na-eme maka ịmepụta ihe a bụ ọnụ ala, usoro maka ịkwadebe efere n'onwe ya bụ nke mbụ. Na mkpokọta, anyị ga-enwe ezigbo salad, ebe a na-acha uhie uhie na-acha uhie uhie, nke a gwakọtara ya na ihe ndị ọzọ, ga-enyere gị na ezinụlọ gị aka jupụta n'ahụ ahụ na vitamin bara uru na microelements.

Salad omenala na-acha uhie uhie kabeeji: uzommeputa

Otu n'ime ndị maara ihe kwuru otu oge, sị: "Ihe niile anyị na-esi nri ma ọ bụ mkpụrụ osisi ọhụrụ na-ewetara anyị anụ ahụ na ihe ọ bụla ma ọ bụghị ihe ọma." Enweghi ike ikwu okwu a na ihe ndi ozo site na ocha uhie.

Ihe ndị dị mkpa maka omenala uhie uhie kabeeji:

• Cabbage uhie - 500 grams
• Elu (pasili na / ma ọ bụ dil) - osisi ole na ole iji detụ
• Lemon ihe ọṅụṅụ - 1 tbsp. l.
• Oliv mmanụ - otu ma ọ bụ abụọ st. l. nụrụ ụtọ
• Nnu na shuga - 1-2 tuo ka ogwu gị
• Eyịm - 1 nke obere (ọkara) nha

Ụzọ nkwadebe ziri ezi:

1. Kwadebe uhie uhie: wepu akwukwo ndi ozo site na isi ya na isi aka ya, kpochapu akwukwo nke oma n'okpuru mmiri na-agba mmiri ma kpochapu ya (nke ka nke ka mma, ma gbakwunye onwe gi n'osisi gi.) Diputa akwukwo di iche iche, tinye nko nke nnu ma jiri aka gi kwusi ha. ime ka obi di ala.
2. Iberibe akwa yabasị (ụfọdụ dị ka igbutu nke ọma, ihe ọbụlagodi), mgbe ahụ belata elu ma jikọta ihe niile na kabeeji.
3. Sugared, nnu, na-elekwasị anya na onwe ha sensations. Gbakwunye ihe omimi nke ihe ọṅụṅụ lemon na mmanụ oliv na salad ma kpoo ya nke oma.

Ntụziaka maka salad si na-acha uhie uhie na akwa

Ọbụna na efere dị otú ahụ dị mfe ị nwere ike ịnwale. Ee, usoro nchịkọta ọdịnala ga-aba uru karị n'ihi enweghị ihe ndị dị otú ahụ dị ka Mayonezi, ma nke a dị iche iche nke ntọala salad bụ ihe na-enye afọ ojuju ma jupụta ike maka ụbọchị dum. Ke adianade do, uru ya na ahụ ya ka dị elu n'ihi na enwere ezi ihe nke abụba, protein na carbohydrates.

Efrata maka salad:

• Uhie uhie - 500 grams
• Egg - 2 PC.
• Pasili - 3 sprigs (ị nwere ike ọzọ, nụrụ ụtọ)
• Cheremsha - 2-3 epupụta
• Utoojoo ude ma ọ bụ Mayonezi - nụrụ ụtọ
• Nnu - nụrụ ụtọ

Nkwadebe salad bụ ụzọ ziri ezi

1. Anyị na-ekwughachi usoro maka ịkwadebe kabeeji uhie maka salad site na nchịkọta n'elu - ihe niile dịka: shred, nnu, nkpu aka na aka, na-ahapụ na efere maka nkeji ole na ole.
2. Nri nsen maka nkeji 8-10 iji sie ike. Esi esi nri, wunye mmiri oyi. Eberibe ya ma tinye ya na kabeeji.
3. Anyị na-ebipụ pasili na garlic garlic, gbakwunye ya na akwa ma bee kabeeji. Ngwa nnu na ngwakọta nke ọma.
4. Salad salad na mayonezi ma obu ude uto, iji họrọ.

A na-akwadebe ihe niile dị ụtọ naanị. N'ọnọdụ anyị, nke a na-ewetakwa uru dị ukwuu. Kwadebe salad nke uhie uhie maka onwe gi na ezinulo unu, nweta ike na ike. Ọ bụrụ na ịchọrọ uru ndị ọzọ na obere calorie ole na ole, nhọrọ gị bụ usoro nhazi ọdịnala. More calories na, ya mere, ume - ntị ka nke abụọ uzommeputa si uhie kabeeji na akwa na Mayonezi ma ọ bụ utoojoo ude.