Ihe mere anyị ji akpọnwụ bụ na anyị enweghị mmasị n'ebe anyị nọ. Ozugbo anyị anaghị eche otú anyị si ele anya, anyị na-akwụsị ilekọta ihu na ahụ anyị. Ịgba chaa chaa, enweghi ike ma ọ bụ enweghị njikere izuike, ụra nke na-adịghị ala ala, enweghị ikuku ọhụrụ, nri na-ezighị ezi, arụmọrụ dị oke, na àgwà ọjọọ (ịṅụ sịga, mmanya), ihe ndị a nile na-emetụta ọnọdụ ahụike na ọdịdị anyị.
Ahụ anyị si n'èzí na-egosiputa ihe anyị nwere n'ime ya, yabụ, nke mbụ, ọ dị gị mkpa ilekọta ahụ ike gị. Onye na-ahụ ike na-adị mma mgbe nile, na-echekwa ya. Na iji nwee ahụ ike, ọ dị gị mkpa iri nri, mmega ahụ, ọtụtụ ihe ị ga-esi na mbara ikuku.
Otu n'ime "ihe nzuzo" nke ntorobịa bụ nri nri kwesịrị ekwesị. N'aka nke aka, o ghaghi igboju mkpa nke aru ahu, ma na nke ozo - na-enwe oke aru. Mgbanwe dị iche iche na-abawanye n'ihe dị arọ nke anụ ahụ na-emetụta ọnọdụ akpụkpọ anụ mmadụ. Dịka ọmụmaatụ, iwepụ ngwa ngwa nke abụba abụba na-eduga n'ịgbagharị akpụkpọ anụ na nhazi nke netwọk miri emi. Na njuputa zuru oke na akpụkpọ ahụ, enwere mgbatị.
Na-eri nri mgbe niile, 4-6 ugboro n'ụbọchị, mgbe a ga-ewere nri na obere akụkụ. Nri oriri na-adịghị na rhythmic na-enwe mmetụta dị egwu na ahụ, ma dịka ahụ gị. A ga-eri nri n'oge ụfọdụ, n'egbughị ọsọ ma ghara ikwu okwu, na ọnọdụ ikuku.
I kwesịkwara belata nnu nnu. Iji meziwanye uto ahụ, ị nwere ike iji ihe ọṅụṅụ lemon, horseradish, ọhụrụ ma ọ bụ nke a mịrị amị.
Na mgbakwunye na nri na-edozi ahụ, iwu nke abụọ ga-abụrịrị "ịmegharị, ma kwagharịa." Na-ele anya na ahụ gị: mgbe ọ dị afọ, ụbụrụ na-efunahụ ụbụrụ mbụ ha, akpụkpọ anụ na-abanye n'ime ntụ, na ebe a na-achọ abụba. Iweghachite nọmba gị ga-ekwe omume naanị site n'enyemaka nke mmega ahụ. Ma echela na mgbe ị malitere mgbatị ahụ, ị ga-achọpụta mgbanwe ụfọdụ na ụbọchị ole na ole. Ịzụ ọzụzụ mmadụ bụ usoro dị ogologo, na-achọ ndidi na ike dị ukwuu. Ma oburu na i cheghi oge na ike, mgbe ahu aru gi ga-ekele gi. Ọdịdị gị na ọdịmma gị ga-abawanye nke ọma. Ma mgbe nke ahụ gasịrị, ịdị ọcha nke mmegharị ga-agafe, ihe ahụ ga-agbanwe, na, n'ezie, a ga-enwe obi ike nke onwe ya.
Tupu ịmalite na-egwu egwuregwu, ọ ga-adị mma ịkpọtụrụ dọkịta. Ọ ga - enyere gị aka ịkwado ọrụ a ga - enye gị, kpebie ihe omume kachasị mma, kọwaa ihe mmegharị ị ga - eme agaghị akwado gị. Ndụmọdụ dị otú a nwere ike ịnweta site n'aka dọkịta na-agwọ ọrịa ma ọ bụ ọkachamara na physiotherapy.
Idebe nri kwesịrị ekwesị, na ịme egwuregwu, ị dịlarị ọkara ka ị bụrụ onye na-eto eto ruo ọtụtụ afọ. Mana nke a ezughị. Na ndụ gị, ọ ga-abụrịrị mmiri, anyanwụ na ikuku. Tinye oge n'èzí, na-eje ije, zuru ike. Mee ụdị egwuregwu. Nwee obi ụtọ, ijikọta ọrụ na ntụrụndụ.
Ruo ogologo oge ndi mmadu ewerewo na mmiri bu isi iyi ndu. Ruo ugbu a, e nwere ọtụtụ ụzọ mmiri si enyere anyị aka ilekọta ahụ anyị. Dịka ọmụmaatụ, mgbe egwuregwu ịkwesịrị ịsa ahụ dị iche iche, ọ na-eme ka anụ ahụ dịkwuo elu, ma na-enyere aka ịnọgide na-agbanwe ya ruo ogologo oge. Ugwu dịkwa oke uru, karịsịa na osimiri, ọdọ mmiri na n'oké osimiri.
Mmetụta mmetụta uche dị mma na-arụ ọrụ ahụ na bat. Iji mee ka mmetụta ahụ dịkwuo ike, ị nwere ike iji ihe ndị nwere aromatic nwere mkpụrụ akụkụ nke ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa, yana salts nke usoro ọgwụ.
Osisi Herbal bụ ụdị ebe obibi nke ụlọ, ha dị ka ubi, ahịhịa ọkụ, ọdọ mmiri. Ihe ha na-eme bụ ịchacha ma mee ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ, ịmepụta ụda ụda, mmụba ọbara na-arịwanye elu. Ha na-emeso ihe ọkụ ọkụ na akpụkpọ ahụ, ma melite ọnọdụ. Ọ bara uru iji ọgwụ dị otú ahụ maka bat: nettle, chamomile, turn, valerian, thyme, horsetail ubi.
Ebe ọ bụ n'oge ochie, ọrụ ebube abịakwutewo anyị, dị ka bat. Site n'oge ruo n'oge, ọ na-arụ ọrụ ọ bụghị nanị ebumnuche dị ọcha. Nye ndị nkịtị, ọ bụ ụzọ isi na-esi ike ma na-agwọ ọrịa dị iche iche. Dị ka usoro, na bathhouse, mmiri ọkụ na-ekpo ha mbụ, wee kpoo ha na snow ma ọ bụ ice.
Azu uzuoku bu ụzọ magburu onwe ya ilekọta ahụ. Okpomoku, uzuoku na mmiri na nchikota aka na-emetuta uru na akpụkpọ ahụ, na-amụba ụda ụda dum, na-emezi ngwa ngwa, na ekele maka nke a, a na-egosipụta obi ụtọ na ezi ọnọdụ.
Ọfụfụ nke oge a na-enyekwa anyị ohere iji nweta ọtụtụ pores maka ilekọta ahụ. Ahụ anyị kwesịrị ịdị na-edozi ma na-elekọta kwa ụbọchị. N'ụzọ dị mma, na ụlọ ahịa na ụlọ ọgwụ dị iche iche ugbu a, ọtụtụ ngwaahịa na-elekọta maka ịsacha, mmiri ịsa ahụ, ọfụfụ mmiri, nke na-echekwa akpụkpọ anụ ahụ. Nhọrọ nke creams, mmanụ na balsams maka ahụ dịkwa nnukwu, nke na-enye gị ohere ịnọgide na-eji akpụkpọ ahụ gị mma, velvety na ahụ ike.
Na nlekọta ahụ gị nke ọma, na-eji ike nke ahụ gị, na-akpali ma na-akwado ha, ị nwere ike ịnọgide na-ahụ ike, ịdị mma ma mara mma maka ọtụtụ afọ.