Ọhịa aka na-adịghị mma
Nke a bụ usoro, a na-eji usoro ya eme ihe iji merie mmegha ahụ, nrụgide, ike ọgwụgwụ. Akụkụ dị iche iche bụ na mmegharị ahụ kwesịrị ịbụ ihe dị egwu ma na-arụkọ ọrụ, ma na-agafe otu ụzọ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, jiri mmega ahụ na-adịghị ike na nke ikuku na-eme ka mmekọrịta dị na nne na-emetụ aka ma na-eme ka ozu ahụ dị jụụ kwụsị. N'ihi nke a, a na-emekọrịta akụkụ nke ụbụrụ na otu nkwekọrịta dị n'etiti mmetụta anụ ahụ na mmetụta uche nke onye ahụ.
A na-emepụta nkà na ụzụ nke ọma ma na-eje ozi maka ndị na-alụso ọrịa na mmetụta uche na nsogbu ọgụ, n'etiti ha enweghị mmasị, ike ọgwụgwụ, ịda mbà n'obi na ọrịa ndị ọzọ dị otú ahụ. Isi ihe na-eduzi na-arụ ọrụ na usoro ụjọ ahụ, nke na-eme ka mmekọrịta nke akụkụ abụọ nke ụbụrụ na-emekọrịta, mmetụta dị mma na ọrụ ndị dị mkpa dị ka mkpụrụ obi, respiration, ụbụrụ muscle, wdg. Tụkwasị na nke ahụ, ọ na-akpali ụbụrụ na-azaghachi maka mmepe nke hormones a na - akpọ hormones - endorphins, nke na - enwe nrụgide nrụgide. N'ihi ya, ahụ na-esiwanye ike na nrụgide, ikike ikike ya na-arịwanye elu.
Ọ dị mma ịsị na usoro a bụ ezigbo onye inyeaka maka isi ọwụwa, enweghi nsogbu na ọgwụgwọ ọrịa ndị dị ka:
- ọnyá afọ
- ọbara mgbali
- angina pectoris
- ọrịa shuga
N'ịkọwa, ị nwere ike ịsị na ịga na nke ịhịa aka na-emeghị ka ọ bụrụ nke gị ga-enyere gị aka iru ala nke udo miri emi, wepụ nsogbu nke nchekasị uche-mmetụta uche, ị ga-enwe mmetụta dị n'etiti ahụ na uche.
Mmetụta ihu igwe na-adịghị mma. Video
O nwere ike ịbụ na ị nụ na ịhịa aka ihu na-enyere aka ịkwụsị nsị mimic? Nke a bụ eziokwu ahụ, n'ihi na usoro ahụ nwere mmetụta kachasị na ịme ahụ ike ahụ na mgbe ị masịsịrị, a na-enwe mmetụta nke ịwelite na ịchọta. A na-eji usoro a mee ihe na SPA, n'ihi na ekele ya, a na-ahụ ihe ndị dị mma nke ngwaahịa mma.
Ọ ga-amasị m ịkọ ụdị ụdị ọkpụkpụ a na-akpọ "Spanish". Usoro nke ịhịa aka aka a bụ nro na ìhè. Enwere ihe mgbochi nke ihe mgbu mgbu, nkwonkwo akwara na spasm. Ogologo oge a bụ nkeji 60 na oge a ekwesịghị imeghachi ya. Massage na-ewere ọnọdụ n'ụdị ntụgharị uche, mmetụta dị iche iche dị nnọọ mma, yana mmezi ziri ezi nke nna ukwu ahụ.
N'ịkọwa ihe dị n'elu, m ga-achọ ịma na a na-atụ aro ụdị ịhịa aka ahụ maka ndị mmadụ nwere ike ịda mbà n'obi na nrụgide, ịda mbà n'obi na nsogbu uche ndị ọzọ. Ọ gaghị adị oke mma ileta ọkachamara maka ndị nwere nsogbu ihi ụra, ọrịa ịrịa afọ, afo ọnya afọ, ọrịa anụ ahụ, angina pectoris. Dịka anyị na-echeta, n'oge usoro ahụ, a na-emepụta endorphins, nke pụtara na a na-atụ aro ịhịa aka n'ahụ na onye ọ bụla n'emeghị ya!