Omume na-egbuke egbuke maka ọnwụ na-efu - otu n'ime ụzọ iji kpochapụ kilo kilo kilogram na ngwa ngwa ma n'otu oge ahụ na-eme ka ahụ dị mma na oke oxygen. Ọrịa oxygen na-emetụta akụkụ niile, na-enyere aka mgbidi nke arịa ọbara, meziwanye ọnọdụ akpụkpọ ahụ. N'ihi ike iku ume pụrụ iche, ọ ga-ekwe omume iji melite eriri afọ, wepụ ihe mmiri na ụra si n'ahụ.
"Jianfei" - usoro a na-eku ume maka iku ume, nke gụnyere ụdị omume atọ ga-enyere aka belata. Ihe nke "jianfei" usoro - "ufe", "frog" na "lotus" ga enyere aka belata agụụ nke agụụ, nke bụ ihe ndabere na ọgụ megide kilogram. N'ihi mmegharị ahụ, ị nwere ike ịhazi oge ị na-ewepụta ụbọchị, n'ejighi atụ egwu ọdịdị nke adịghị ike na dizziness, nke na-emekarị na erighị ihe na-edozi ahụ.
"Ogba"
Dina ala n'azụ gị, ikpere ikpere gị n'akụkụ 90 Celsius, ma tinye ụkwụ gị n'ụkwụ. Tinye otu aka na obi gị na nke ọzọ n'ime afọ gị. Na -eme afo gị ma gbasaa obi gị, gbaa ume. Mgbe ahụ, ịmịpụ, ịmị afọ, na obi na-adọta. Echela nke ukwuu.
Ugboro ugboro nke iku ume n'oge mmega ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ iku ume nkịtị. Ogologo oge nke iku ume bụ 40 usoro zuru ezu (otu okirikiri gụnyere inhalation na exhalation). Mgbe uzo uhie di, choro ume.
Iji megharia ihe omumu a, o kwere omume ma guzosie ike, na iguzo, na mgbe i na-eje ije site na mbido nke klas na mgbe ahụ na mmalite nke agụụ.
"Frog"
Nọdụ ala n'oche dị elu nke 35 cm Mee na apata ụkwụ gị kwesịrị ịmalite ihe dị ka 90 Celsius. Tinye ikpere gị n'ogbe gị. Aka nkwụ aka ekpe na-agbanye aka, na ikike - jide ya. Ndị nwoke kwesịrị ịgbanwe aka na iche. Tinye ikpere gị na ikpere gị, ma tinye ihu n'egedege ihu gị. Mechie anya gị, zoo ahụ gị, ọchị.
Were ume miri emi. Gbalịa mee ka obi gị dị mma. Chee echiche banyere ihe obi ụtọ iji nweta udo nke uche. Mgbe ị na-ezumike dị ka o kwere mee, ịnwere ike ịmalite mmega ahụ.
Na-ekpo ume site na imi ma mee ka ìhè na ngwa ngwa ngwa ngwa. N'elu ikuku nile, wepuo imi n'olu nwayo na nwayo. N'okwu a, akụkụ ala nke afọ kwesịrị, dị ka a pụrụ isi kwuo ya, gbasa ma jupụta na ikuku. N'ịja, ịkwesịrị ijide ume gị maka sekọnd abụọ, wee were obere ume ọzọ, wee jiri nwayọọ nwayọọ na-ekpuchi. N'ime iku ume ume a, obi agaghị ebili, naanị afo kwesịrị ịkwaga.
Emere ihe omumu maka uzo efu "frog" machibidoro ya n'ihu onu ogugu ogugu ya ma obughi ihe kariri onwa ato mgbe o richara oru. N'ịnweta obi na ọrịa nke akụkụ eriri afọ, jupụta ikuku na ikuku site 10-20% na-erughị. Gbanyee mmega ahụ n'oge ọ bụla.
Omume a ga - ewe nkeji iri na ise. N'ọgwụgwụ nke anya ekwesịghị imeghe ozugbo. Welie isi gi, buru aka gi megide ibe gi, mepee anya gi. Ugbu a, tinye aka gị n'ime aka ma bulie ha, gbatịa ma nwee ume miri emi. Ị ga-enwe mmetụta nke ike.
Ọ bụrụ na ị gbalịsie ike idalata, rụọ "frog" ugboro atọ n'ụbọchị. Omume a dị mma ọ bụghị naanị maka ọnwụ ọnwụ, kama maka ọbara ọgbụgba, metabolism na anụahụ.
Lotus
Nọdụ ala n'otu ụzọ ahụ dị ka mmega ahụ gara aga. I nwekwara ike ịnọdụ ala na ụkwụ gị. Bunye aka gị aka n'ihu gị n'afọ gị n'ụkwụ. Ogwe aka ekpe kwesịrị ịbụ n'elu ndị inyom, aka nri kwesịrị ịdị na ndị ikom ahụ. N'otu oge ahụ, ị pụghị ịdabere n'azụ gị. Mee ka azụ dị ala, belata ubu na obere chin, mechie anya gị. Gaa na ọnụ nke ire na palate na isi nke elu ezé. Ugbu a, zuru ike ma were ọnọdụ dị mma.
Ọzọ, ị ga-ebute echiche gị. Were ume zuru oke, chee echiche banyere ihe ndị dị mma. Na-etinye uche na ime ka iku ume gị ọbụna.
Imega maka "ọnwụ lotus" dị arọ gụnyere ụzọ atọ:
- Breathe dị ka ọ dị, ọbụna ma miri emi. Mkpụrụ na obi anaghị ebugharị ọtụtụ. Gbalịa mee ka ume ghara ịdị ụda. Ogologo oge a bụ nkeji ise.
- Usoro nchịkwa kwesịrị ịbụ ihe okike. Ịkwesịrị ịmịpụ, dị jụụ, miri emi, nwayọọ na nke dị jụụ. Ogologo oge a bụ nkeji ise.
- Gbalịa ka ị ghara ịchịkwa usoro nke ume na ume. Breathe nke oma. Emela ka uche gee gi nti, chee onwe gi obi. Ogologo oge a bụ minit 10.
Ị nwere ike igosi mmega ahụ ugboro atọ n'ụbọchị, dịka ọmụmaatụ, mgbe mmega ahụ "frog".
Igwe ume iku ume ndị a ga-enyere gị aka na mgbagwoju anya gị na pound ọzọ, ma e wezụga, mee ka ahụ gị dị ike, mee ka ọ dị ntakịrị ma mara mma. Mara mma!