Nte nrọ ọ bụla maka inwe onye magburu onwe ya. Karịsịa ndị na-eto eto na-arọ nrọ banyere ya. Mgbe amuchara nwa, onu ogugu ajuju ya. Ruo n'oge na-adịbeghị anya, n'oge ị dị ime, ị cheghị echiche banyere ihe ga-eme gị mgbe ị mụsịrị nwa. Ma, e nwere ụzọ ndị ị ga-esi mee ngwa ngwa ma mee ka afọ dị ọcha mgbe ị mụsịrị nwa. Ka anyị gbalịa ịtụle ọtụtụ ụzọ.
Kedu mgbe ị ga-amalite ọzụzụ anụ ahụ mgbe amuchara nwa?
Emeghari ahụ mgbe ị na-amụ nwa ga - abụ nanị ọnwa 2 - 3. Adalitela ime nke a tupu. O nwere ike imetụta ahụ gị, ị nwere ike inwe nsogbu. Kama itinye aka n'omume, ọ ka mma ịṅa ntị na nri, ma wepụ ya nri dị elu dị ka calorie. Ma rịba ama na ndị nne, bụ ndị na-enye nwa ara, enweghị ike itinye aka na nri. Nye ụtụ ọka, na abụba. Ma mgbe ọnwa 3 gachara, ị ga-enwe ike ịbanye na mmemme na-eme ngwa ngwa wepụ afo.
Mmega ahụ maka afọ.
Iji wepu afo ma mezuo ihe choro choro, o choro otutu oge na oge.
Anyị ga-atụle omume dị mfe, bụ nke ị nwere ike ịrụpụta ezigbo ihe. Igosipụta ihe omume ọ bụla, ịkwesịrị ịhazigharị onwe gị, na ụzọ ziri ezi maka ihe niile.
Tupu mmalite nke mmega ahụ, razmomnites n'okpuru abụ obi ụtọ, ịgba egwú, ịwụ elu. Gbalịa ka ị na-echegbu akụkọ na-aga n'ihu. Mee mmega ahụ niile n'ụzọ ziri ezi. Ọ bụrụ na ịchọrọ ị nweta nchọta ahụ achọrọ, mgbe ahụ, ị ga-etinyecha onwe gị n'ọmụmụ ihe. Ọ bụrụ na ị tinyeghị aka n'egwuregwu ogologo oge, jiri nwayọọ nwayọọ mee ihe omume ahụ. Ọ dị mkpa iji nyochaa iku ume na iku ume n'ozuzu! N'oge mkpali, ọ bara uru iji belata ahụ ike, na otu esi abata n'ime onwe gị. Mgbe ahụ gbanyea n'emeghị ka ahụ dị gị mma.
Pịa igwu kwa ụbọchị, maka otu ọnwa. Ná ngwụsị nke ọnwa ị ga-ahụ nsonaazụ dị mma maka gị. Pịa, ma eleghị anya, nhọrọ kachasị mma ma ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ afo. Ịkwesịrị ime ya qualitatively, ọkacha mma na-enweghị na-akwụsị n'ụtụtụ ma na mgbede.
Erila ihe ruru otu awa tupu klas. Ghọta ara gị tupu ị malite mmega ahụ ọ bụla.
Bilie na mmalite ọnọdụ, ụkwụ ọnụ. N'oge agba, ọ ka mma itinye aka gị na hip. Mgbe ahụ anyị na-ekpuchi ma na-eme ka afọ ju.
Na-emezi ihe, mgbe ahụ, ị ga-ebuli ogwe aka gị na ọkwa ubu, ebe ị na-eme otú ahụ na-eji ike ya niile na-eme ihe, ka ọ na-adọba afọ na ike ya nile. Mgbe ahụ exhale.
Ihe omume ọzọ. Nabata ọnọdụ amalite. Dinaa n'azụ gị, tinye aka gị n'isi gị, kpochapuo ya, mee ka ọkpụkpụ ahụ dị elu. N'okwu a, jide n'aka na ị ga-abata n'afọ gị.
Nọdụ ala na bench ahụ, dinara n'azụ gị. Tinye aka gị n'isi gị. Meekwa ka ụkwụ gị gaa n'afọ.
Na mgbakwunye na omume anụ ahụ n'ụlọ, ịnwekwara ike igosipụta ọpụpụ. Mkpụrụ obi mgbe ị gwụchara na-ahụ egwu, ọ ga-adị mkpa ka ị jiri ụdị ụzọ niile gbanyụọ ya.
Dịka ọmụmaatụ, mgbe gị na nwa gị na-ejegharị, na nkịta, n'oge ị na-aga ije, i nwekwara ike imega ahụ. Na-emekarị ahụ ma na-eme ka uru ahụ ghara ịkwa ahụ mgbe ị na-eje ije.
Mgbe a mụsịrị nwa, akpụkpọ ahụ efunahụ ya na mma ya. Ọ na-agbatị, ma n'oge ọ bụ nwata, ọ bụ otu ihe a weghachite. Ma nke a anaghị eme onye ọ bụla. Ọtụtụ ndị agha ịlụ ọgụ maka akpụkpọ anụ mara mma. Maka ikpe ndị dị otú ahụ, ị nwere ike ịga nleta ndị dị mma. Ọ dị nnọọ mfe karị ịmaliteghachi anya na nkwụsi ike nke anụ ahụ.
I nwekwara ike iji ihe oriri na-edozi ahụ, creams, masks cosmetic. A na-enwekarị mmasị n'ụdị dị otú a bụ mmanụ aṅụ, ma ọ bụ ihe ngwọta mmanụ aṅụ. O nwere ihe onwunwe nke ikpocha akpụkpọ ahụ.