Anyị echefughị ile anya n'ihu: anyị na-eme nkpuchi, anyị na-etinye creams. Elela ahụ anya. Mana ọ bụ aka na-ahụkarị mkpa maka ilekọta. Anyị gọnahụ ha na nke a, kama iji aka ha na-eme ka ha dị mma. Na-elekọta onwe gị. Kwuo aka "aka" n'aka gị. Esi mee nke a? Gụọ ma mụta.
Na akpụkpọ aka bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ n'ugwu ndị na-enweghị atụ, obere anụ ahụ dị n'okpuru ya dị ezigbo mkpa. Ihe a niile na-egbochi nnwere onwe nke onwe ya na gburugburu ebe obibi ike. Ọ bụrụ na ịchefukwa banyere uwe (ma ọ bụ roba maka ịsa na nhicha ma ọ bụ nitty maka ịrụ ọrụ n'ime ogige) ma na-ejikarị ịnara ihe niile na aka aka gị, mgbe ahụ, ahụike ha dị njọ. N'ihi na mgbe niile, akpụkpọ anụ ahụ na-enwekarị nsogbu n'ihi enweghị mmiri na abụba. Ihe mmiri dị n'ime anụ ahụ nke epidermis bụ ihe dịka 20%. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ a dabere na pasent 10%, akpụkpọ ahụ na-amalite ịmalite, mgbapụ, na-esi ike ma sie ike. Ịmeju ihe ndị ahụ furu efu adịghị mfe. Nke a chọrọ nlekọta na-edozi anya mgbe niile. Ụlọ ahịa ahụ mara mma na-enye ọtụtụ ngwaahịa dị njikere, ma echefula banyere mgbatị ụlọ. Ha dị mfe iji aka ha mee n'ụzọ nkịtị. Ihe niile dabere na nsogbu ị na-eche n'oge ahụ.
Tinye na aka nke onye uweojii.
Mee ude mmiri chamomile ma tinye ya na akpụkpọ aka n'ụtụtụ na nke mgbede maka izu abụọ. Iji mee nke a, igbari, edemede mgbe niile, na mmiri bat 3 tbsp. spoons nke wax, 2 tbsp. spoons nke butter butter (ị nwere ike ịzụta na ụlọ ahịa na ụlọ ọrụ mmepụta ihe). 2 tbsp. spoons nke almọnd mmanụ. Tinye 2 teaspoons nke oyi chamomile infusion. Iji mee ya, wunye 4 tablespoons nke inflorescences ọkara otu iko nke mmiri esi mmiri, ka ọ mechie maka awa 1, na-amanye site gauze. Na oge ikpeazụ, gbakwunye 1 teaspoon ihe ọṅụṅụ mmiri lemon. Nri ahụ na-eme ka ọ dị nro, ma ọ dịghị atụ aro ka o jiri ya bụrụ akpụ. All freshly prepared creams nwere ike ịchekwa ke refrjiraeto maka 3-4 ụbọchị.
EBE ECHICHE NA AHỤ.
N'okwu a, ọ ka mma ịkwadebe ude site na elu. Iji mee nke a, ị ga-achọ ihe nkedo nke althea: 25 g nke mgbọrọgwụ althea a kpochara ma gwerie ya (rere na pharmacies) wunye 150 ml nke oyi, ị nwere ike sie mmiri, na-esi ọnwụ 24 awa. Iyo. Were 3 tablespoons nke infusion, 50 g nke unroasted peeled (na-enweghị aja aja shell) almọnd, 1 teaspoon nke mmiri ara ehi 6% abụba ma ọ bụ ude. Kpoo ihe na-acha ọcha ruo mgbe ị dị ire. Ihe dị mkpa: almọnd kwesịrị ịghọ nro "ala" na-enweghị ihe nkedo. Iji mee nke a, ị nwere ike ịgwakọta ngwakọta a kwadebererịrị ọzọ mgbe oge ọzọ gasịrị. Tinye 0,5 teaspoons nke apụl cider mmanya, mix juputara. Maka ísì, ịnwere ike ịgbakwunye ole na ole nke mkpa mmanụ rose ma ọ bụ lavender. Cheta na n'ime ụlọ ọ bụla na ihe mkpuchi, a na-eji mmanụ a na-emepụtaghị nke a na-emepụta nke mbụ (oyi).
MGBE AKA NA-AHỤ.
Ihe ngwọta kachasị dị irè bụ ihe masks. Maka ebumnuche mgbochi, a ga-eme ha kwa izu ọ bụla. Ọ bụrụ na aka chọrọ enyemaka mberede, mgbe ahụ, 1-2 ugboro n'ụbọchị maka otu izu, wee - otu ugboro n'izu iji dozie nsonaazụ.
• Ọ bụrụ na ị na-eche mgbe nile ka akpụkpọ anụ ahụ dị, gbalịa bee otu beeel na puree, gbakwunye 1 pasent nke yogọt na-adịghị abụ abụba, okooko osisi marigold nke dị 2 tablespoons, powdered to powder. Ihe a niile na-etinye 2 tablespoons nke na-ekpo ọkụ ude. Mee nke ọma, tinye aka na akpụkpọ ahụ, tinye na gloves, jide nkeji 20-25, kpochapụ, hichaa aka akọrọ, tinye ihe ọ bụla aka.
• Ọ bụrụ na ịnweghị nsogbu ma, mana ịchọrọ igbochi ha, ị nwere ike ịgwakọta 3 tablespoons nke ọka wheat wheat, 1 tablespoon nke mmanụ aṅụ, 2 tablespoons of tinff tincture (1 tablespoon nke epaded epupụta, wunye 100 ml nke mmiri esi mmiri, ekwe ka jụụ), 2-3 tụlee ezigbo mmanụ tii osisi. Tinye aka dị ọcha, hapụ nkeji nkeji iri abụọ na ise, jiri mmiri na-ekpo ọkụ na-asacha ya.
• Tinye 1 tablespoon nke glycerin na 1 tablespoon nke mmanụ aṅụ na otu raw nkochi ime akwa, mix kpamkpam. Tinye aka akpụkpọ aka maka 15-20 nkeji. Na-ehichapụ, hichaa nkụ, tinye mmanụ ọ bụla bara uru n'aka gị.
• 100 grams mmanụ aṅụ weere na ihe ọṅụṅụ nke otu lemon na pasent 3 nke oliv ma ọ bụ mmanụ piich. Tinye nkedo dị mkpa na aka, hapụ maka nkeji 20. Gbanyụọ mmiri.
• Efere poteto na mmiri ara ehi na bọta na mmiri ara ehi - nkpuchi aka zuru oke. Tinye maka nkeji 20-25, kpochaa mmiri ọkụ. Ọ bụrụ na akpụkpọ aka gị akọrọ ma gbajie - dochie bọta ahụ na piich ma ọ bụ mmanụ olive, na mmiri ara ehi na glycerin. Ihe nkpuchi nke yist mgwakota agwa na-eme ka anụ ahụ dị nro. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịghara itinye mkpịsị aka anyị n'ọnọdụ dị oké njọ, mgbe akpụkpọ ahụ dị na ha na-akọrọ ma gbawaa. Ma ọ bụrụ na ọ dịrịrịrịrịrịrịrị ime, mee baths na-ekpo ọkụ kwa ụbọchị maka otu izu site na ngwakọta mmanụ olive (1/2 cup) na mmanụ dị mkpa nke osisi tii (1/2 teaspoon). Gbanyụọ mkpịsị akwụkwọ. The cuticle cuticle bụ ọnụ ụzọ ámá mepere emepe maka ọrịa ọ bụla. Ọ ka mma ịgwọ akwa ntu ahụ na oliv ọkụ, mmanụ almọnd ma ọ bụ mmiri pụrụ iche maka iwepu cuticle ma jiri nlezianya wepụ akpụkpọ ahụ site na nkwụcha osisi pụrụ iche. Ọ bụrụ na akpụkpọ aka dị ụkọ, mana enweghi ihe ọ bụla, gbalịa ka ị gwakọta ngwakọta ngwakọta (abụba ọdịnaya adịghị ihe na-erughị 20%) na nnu mmiri.
GYMNASTICS IHE NDỊ NA-EFE.
Anyị niile maara otú ịhịa aka n'ahụ si dị n'ahụ anyị. Na ya, anyị na-alụ ọgụ cellulite, azụ mgbu. Ma, mgbe ụfọdụ anyị na-echefu na aka anyị dịkwa mkpa ịhịa aka n'ahụ. Ọ na-eme ka ọbara dịkwuo mma, nke na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ, nkwonkwo ụgbọ oloko dị mma, belata esemokwu. Ihe dị mkpa bụ na ịkwesịrị ịbanye maka onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ chọpụta oge iji gaa Ụlọ Mmanya ahụ. Ị nwere ike ịme onwe gị aka. Anyị na-amalite site na-egwu: anyị na-eme ya ruo oge nke ije, dịka a ga-asị na anyị na-agbanye aka. Anyị na - emepe nkwonkwo: ugboro iri na ise ka anyị na - agbanye mkpịsị aka na aka ma jiri nwayọọ nwayọọ kwụsị. Ekem, 15 ugboro nwayọọ nwayọọ, na-eme mgbalị, anyị na-akụnye mkpịsị aka anyị n'igbu aka ma na-agba ọsọ, gbasaa ha. Anyị na-agwakọta 3-4 ugboro mkpịsị aka ọ bụla site n'ọnụ ruo na ala. Anyị na-agbatị aka aka site na mkpịsị aka ruo nkwojiaka na site na nsọtụ ruo n'isi. Ghichaa ịhịa aka n'ahụ site na brushes. Na ... anyị ga-enwe ekele maka aka anyị.