N'ime mgbalị ịkwaga nri nri siri ike, nke mbụ, otu ekwesịghị ichefu iwu gbasara nchekwa nchekwa. Dịka ọmụmaatụ, ndị mmadụ nwere nnukwu acidity nke ihe ọṅụṅụ na-abaghị uru ga-eri nri (pasili, coriander) na garlic. Dill na galik bụ ihe na-adịghị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ntaramahụhụ ma ọ bụ hernia nke esophagus. Na nke a, ọ dị mkpa ịjụ na ose. Ọrịa na gastritis gbochie iji citrus mkpụrụ osisi, yana currants, plums, utoojoo apụl, wdg.
Okpokoro osisi dị mma n'ihi na ọ na-edozi stool ahụ, ma na mgbakwunye na obi ụtọ, beri nwere ike iwetara ya nrịkasi obi na nhazi. Banyere egusi, a na-echekarị ya nke ọma - o nwere ọtụtụ enzyme nri ndị na-ejikọta ya na ndị nọ na eriri afọ. Njirimara ndị dị otú ahụ na ubergines. Ma raspberries, karịsịa na afo efu, nwere ike ime ka a na-eme ka oche ahụ dị ọkụ.
N'ozuzu, ọbụna mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri kachasị mma na mkpụrụ osisi na-acha akwụkwọ ndụ na-achaju afọ ekwesịghị ịjupụta nri niile, n'ihi na n'ime ihe ọkụkụ, ọ dịghị ihe dị mkpa maka anyị - protein. Ma protein bụ ihe owuwu ụlọ maka mkpụrụ ndụ, nke na-enyere ha aka imelite. Ya mere jide n'aka na ị ga-etinye na menu na anụ na azụ.
Tụkwasị na nke ahụ, ịkwado naanị otu otu ngwaahịa ma na-agbasi mbọ ike iji vitamin nye onwe gị, ị nwere ike nweta ihe ọzọ na-akpata - njedebe nke vitamin. A sị ka e kwuwe, ihe nile na - ejikọta ma gbakọọ na ahụ, ma ọ bụrụ na otu ihe anaghị adị na nke ọzọ na - egosi na ọ gafere, nkwụsị ahụ ga - agbaji, ma kama inwe mmetụta nke ọma, iwe iwe ga - akpata.
Nke a apụtaghị na kama oge okpomọkụ, nke gụnyere cucumbers na tomato, ị ga-ahọrọ macaroni na e ghere eghe ọkụkọ. Naanị mezie menu gị n'ụzọ ziri ezi - nke mere na ọ nwere protein, carbohydrates, na vitamin. Cheta: na nri kwesịrị ekwesị, ị ga-eri kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala 400-450 grams nke akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na tomato. Mgbe ahụ i nwere ike ikwu n'enweghị nsogbu na anyị gbanwere nri dị mma.
Anyị na-ekele maka enyemaka maka nkwadebe maka ihe onye isi ọrụ nke Research Institute of Biomedical Problems, Deputy Head of the Department of Nutrition and Gastroenterology Boris Afonin.
Julia Ratina
pravda.ru