Nwee oke n'adịghị emerụ ahụ ike

Ị kwa izu na nri, jiri isi ike gụọ calorie eji eme ihe na ịkekọrịta squirrels, abụba na carbohydrates? Ihe a niile dị mma, mana ... ntakịrị. Otu n'ime ụkpụrụ ndị bụ isi nke dietetics na-ekwu, sị: ị ghaghị ịnọ n'ọnọdụ nke okwu nkasi obi nke dị ogologo ma dị mfe. (N'eziokwu, ọ dị mma?)
Ma ọ bụrụ na ọ dị mfe n'ụzọ dị mfe, ọ dị mkpa imubanye mmetụta dị mma ma wepụ ihe ndị na-adịghị mma mgbe niile. Ọ bụ maka nzube a, ka anyị gaa ọnụ ... na football!

Naanị echela na anyị na-akpọ gị òkù ịga ụlọ egwuregwu, ma na-ekiri mgbasa ozi na TV maka crunch nke ibe na salted mkpụrụ. Anyị anaghị ekwukarị banyere biya. Ee e, anyị na-aga na egwuregwu n'ezie. N'ezie, ọ dịghị onye na-amanye gị ka ị jiri ọbara na-eguzosi ike n'ihe nye ndị otu mpaghara. Ekpere arụsị a bụ ihe kacha mkpa ụmụ mmadụ. Anyị nwere mmasị n'echiche. Mba, ka mma, EMOTIONS. Gwa m, ebe ọzọ ka ị ga-esi na-egwuri egwu, n'achọghị ihu ọjọọ nke ndị gbara gị gburugburu? Site n'ụzọ, na football ị nwere ike ọ bụghị naanị na-eti mkpu, ma na-afụ mkpọrọhịhị, kụọ aka gị, jiri ike gị niile, abụ abụ, ịwụ elu, chanting rechonks, na-agbapụ aka gị ... N'ikpeazụ, dịka ị ghọtara, ị na-enye gị mgbagwoju anya! Na ịghara ịdị ka nwa ojii ojii n'etiti ndị na-agbapụ, cheta ụfọdụ nuances nke egwuregwu na ụzọ aghụghọ nke àgwà na ámá egwuregwu ahụ.
Anyị echeghị na ọ bara uru ịkọwara gị iwu nke football: nke ọma, onye na-amaghị banyere otu egwuregwu iri na otu na ihe ndị gbanwere, ndị na-amagharị akwụkwọ, ihe nchọta, ihe mgbaru ọsọ, ihe dị ka izu abụọ nkeji iri anọ na anọ ma gbakwunye oge mgbe isi.

Naanị ihe ọmarịcha ọkara nke ụmụ mmadụ na-amaghị (ma ọ bụ na-echetaghi) bụ na na ọkara nke abụọ, ndị otu na-agbanwe ọnụ ụzọ ámá ha. Oh, ole ụmụ nwanyị na-ere ọkụ na nke a, jiri obi ụtọ na-aṅụrị ọṅụ n'ihe mgbaru ọsọ nke ndị agha ahụ n'okpuru nleghara anya ndị ọzọ. Ma nke ahụ abụghị ihe niile. Gwa ya ozugbo: ọ ka mma ka ị ghara ịkwa tiketi na ụlọ ọrụ fan. N'ezie, ọ bụrụ na ị gaghị agbaso ihe mgbaru ọsọ ahụ ịmata onye na-eme ihe ike nke dị afọ iri abụọ na ise, mgbe ọgbọ a dum nọ ebe ndị a. Ya mere, anyị anaghị akụ ma na-azụta tiketi ndị dị oke ọnụ (nhọrọ kachasị mma bụ VIP) - ọ ka mma ịrịa ọrịa, dịka ịlafu ibu, mma nkasi obi. Ugbu a banyere uwe. Na ọrụ nke football cheerleader chọrọ iji mee ya, ya mere, ọ bara uru itinye akwa T-uwe na okpu na akara nke otu ọkacha mmasị kachasị gị ma ọ bụ (maka ndị na-agba ume) iji tie ụfụ nke otu agba.

Ọ bụrụ na ịnweghị ike iji ego na ngwa, ị nwere ike ịcha ejiji na agba "fan". Ndị agbata mba ọzọ na-eche ihu ọma, ma anyị nwere ọdịnala a, na-ekele Chineke, n'ụzọ ụfọdụ, amaghị anyị. Nke kachasị elu nke e gosipụtara na cheeks bụ ọkọlọtọ nke ụlọ ịgba bọl. Oh, ka ị ghara ichefu: echedịla na ị ga-akpọ ụbọ aka n'ámá egwuregwu gị - ugbu a, a na-ewere ya dị ka ụdị ọjọọ. Ma ọkọlọtọ na ọkọlọtọ (akwa ákwà na ederede na eserese) bụbata. Anyị na-emesi gị obi ike, ọ bụrụ na ịchọrọ ọkọlọtọ maka otu awa na ọkara, ọ bụghị nanị na ị ga-eme ka ụmụ gị nwee obi ụtọ, mana ị ga - enyere gị aka ịghọ aghụghọ gị. N'ụzọ dị iche, aghaghị m ikwu banyere "ebili." Kedu ka m ga-esi akọwa nke a? Ndị na-ekiri anya na-atụgharị n'oche ha wee nọdụ ala ọzọ, na-emepụta mmetụta dị mma na ámá egwuregwu ahụ.

Ngosipụta ngosi dị ụtọ, na ikere òkè n'ime ya bụ ọrụ dị nsọ nke mmadụ niile, ma enweghi ya. Anyị na-agafe, nwute, n'azụ apata ụkwụ, mana ọ bụ n'etiti anyị ... Na ụfọdụ ndụmọdụ bara uru karị. Ọ bụrụ na, mgbe ị na-edochi ndị egwuregwu, ị masịrị egwuregwu nke ọpụpụ, ọ bara uru itinye ya na oké osimiri nke ịkụ aka, ma ọ bụghị - họrọ ụda na iwe iwe. Ọ bụrụ na ọ dịghị ụmụntakịrị nọ nso, a nabatara okwu siri ike (ma ọ bụghị site n'egbugbere ọnụ nwanyị). N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ịnweghị ike iji oge ole na ole na-enweghị nri ọ bụla, maọbụ na ị ga-akwụ ụgwọ adrenaline na-echekwa mgbe niile, mgbe ahụ, ị ​​ga-ewere mkpụrụ gị (mgbe niile, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị fans niile na-eme ya). Ọfọn, o yiri ka ọ dị. Ọ bụ ezie na ...
Ndị ọkachamara nke Britain atụkọtara ọnụ ọgụgụ calorie ole ka onye na-agba egwu na-eji na-ele egwuregwu egwuregwu. Naanị ị daa: 1145 kcal kwa egwuregwu! Iji gosipụta nke a n'ụzọ zuru ezu, ka anyị kwuo na a ga-eji otu ume ahụ mee ihe maka awa atọ nke mmekọahụ na-enweghị mgbagha ma ọ bụ minit 40 nke ịmalite ọzụzụ ike.