Mmetụta na-emerụ ahụ nke mkpịsị ụkwụ akwara nke mmadụ na njikọ ya
Ọtụtụ n'ime anyị, na-ekiri azụmahịa ma ọ bụ oge na fim banyere otú otu nwa agbọghọ mara mma na-agba agba, na azụ mara mma na-etolite na ntutu isi na gburugburu ebe obibi na-efu ka ọ na-agba ọsọ. N'otu oge ahụ, mgbe anyị na-ahụ ihe osise nke agwa, anyị na-eche otú anyị si agba ọsọ, dị ka dike a. Ma n'eziokwu, ọ bụghị ihe niile dị mfe dị ka o nwere ike iyi ka ọ na-ele anya mbụ. Nke bu eziokwu bu na ihe eji agba agba, dika nkuzi ozo kwesiri imata. Ọ dị mkpa ịmara otú e kwesịrị isi gbanye ụkwụ na mgbe ọ ga-adọkapụ ya n'ala. Ịmara maka iwu nchekwa mgbe ị na-agba ọsọ dị ezigbo mkpa, n'ihi na enweghị nghọta ha nwere ike ime ka ọ bụrụ ihe kacha mma. Site na-eduhie ụkwụ, ọ ga-ekwe omume imerụ nkwonkwo, ma ọ bụrụ na ahụ ahụ na-aga site n'otu akụkụ ruo n'akụkụ, spine nwere ike ịta ahụhụ. Ọ dị ezigbo mkpa idebe ọnọdụ ziri ezi.
Ya mere, nsogbu a na-akpata site na-eme ka a ghọtahiere. Na nke a, ọ bụrụ na i chebaa iwu niile dị mkpa, ị pụghị ịtụ egwu ihe ọbụla ma malite iji obi ike gbaa ọsọ.
Ọ bụkwa ihe na-akpali mmasị na ịmepụta ihe na-ekwesịghị ekwesị nwere ike ime ka cellulite pụta, ma nweekwa ụdị obi ara.
Ọ bụ ihe abụọ dị mkpa kpatara ọrịa dị na ara: mmepụta usoro na-ezighị ezi maka uwe na-agba ọsọ ma na-ezighị ezi. Mgbu dị n'ime obi nwere ike ịmalite ma ọ bụrụ na ọkpụkpụ ahụ na-agbanye ma ọkpụkpụ azụ nwere ike ịgbatị, na-eme ka igbe ahụ kwụ.
Gbanwee nsogbu a ga-enyere uwe akwa pụrụ iche, nke a pụrụ ịzụta na ụlọ ahịa ọ bụla. Ụlọ ahịa ndị dị otú a nwere ire ere dị iche iche, nke e mere maka kpọmkwem maka iji egwu egwu na ihe mgbaru ọsọ ha bụ iji nọgide na-enwe ọdịdị ọgwụ.
Nnyocha dịgasị iche egosila na mmega ahụ dị ukwuu site na ịgba ọsọ nwere ike ime ka mmepe cellulite. Ọtụtụ ọnọdụ dị otú ahụ ga-adị ka ihe a na-apụghị ịghọta aghọta, n'ihi na a kwenyere na ọ bụ ngwugwu ndị na-enyere aka wepụ ya. Nke bụ eziokwu bụ na n'anụ ahụ ka a na-enye ọzụzụ siri ike, a pụrụ ịmepụta radicals free, nke na-akpalitekwa ọdịdị cellulose.
N'ebe a, ihe ngwọta bụ naanị otu ihe - emela ka ọ ghara imebiga ihe ókè, ọ bụrụ na ị na-agba ọsọ, mgbe ahụ na-edozi ahụ.
Mmetụta ọjọọ nke namyshtsy
Ndị nchọpụta bịara kwubiri na ihe ntụrụndụ maka ụdị egwuregwu a nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ nsị ghara ịba ụba, kamakwa inye aka n'akọba ụba, ma ihe kachasị njọ bụ na ịgba ọsọ nwere ike ịkpalite nsị nke obi. Nkwenye ndị isi kwadoro banyere ndokwa a abụghị ma, mana enwere nkọwa maka akụkọ a. Nke bụ eziokwu bụ na obi obi dị ntakịrị ma ike ọ na-enweta bụ ihe dị ntakịrị karịa ihe a chọrọ inye mgbe ọ na-agba ọsọ. Ozu ahụ, oge ya, na-agba mbọ ịkwakọba abụba ndị ọzọ, ebe ọ bụ na ha na-enyekwu ume.
Ọ dịghị mkpa ịme nkwubi okwu ngwa ngwa banyere nkwụsị nke ụtụtụ, mgbe niile a na-eche na ọ bụ nanị iji marathon na-agba ọsọ, bụ mgbe ndị egwuregwu na-emeri ebe dị anya.
Ụtụtụ n'ehihie na nke mgbede, nke nwere ike imerụ ahụ
Ndị ọkachamara nọ n'ọhịa a kwubiri na ụtụtụ ụtụtụ na-eme ka ahụ anyị dị njọ. Na ihe ọ bụla n'ihi na ahụ mmadụ na-amalite n'isi ụtụtụ n'ehihieghị, anyị na-agba ọsọ ọsọ, na-amanye ya, na ọbụna na-ebu ya. Ụzọ a nwere ike ime ka mmeghachi omume na-abụghị nke ahụ, nke dị iche na nlele ikpeazụ.
Ma maka mgbede, a na-etinye ahụ n'ime awa ndị a maka ezumike abalị, ma na-agbakwa ọsọ n'oge yiri ya, na-akpali ya. Ya mere, ha nwere ike iduga ehighi ura.
Dabere na ihe ndị a, ị ga-ahọrọ oge maka ọsọ. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ime njem n'ụtụtụ ụtụtụ, ọ dị ezigbo mkpa ka iguzo awa anọ site na mbilite n'ọnwụ. Otu ihe a na-emetụta mgbakọ elekere mgbede. Tupu organism na-ehi ụra, ọ dị mkpa na oge nke ọsọ na-agafe, ebe ọ bụ na ahụ ga-enwe oge iji kwadebe onwe ya maka ụra.
Enwerekwa echiche na ịgba ọsọ nwere ike imetụta ogologo ndụ. Dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ndị na-eme egwuregwu na-ebi n'okpuru iwu ahụ. Ndụ ndụ dị mkpirikpi site na atọ ruo afọ ise dịka. Ihe bụ na nhụsianya nke nzukọ ahụ na - eduga n'ịgba nká.
Ọ bụrụ na ị naghị emekpa onwe gị ahụ na ibu mgbe niile nke yiri ya, nke a anaghị emetụta gị.
O nwere ike imerụ ahụ
N'ebe a ihe niile doro anya, n'ihi na ịgba ọsọ, n'ezie, nwere ike ịkpata ọnyá dịgasị iche iche. Mana ọ bụrụ na ị gbasoo ndụmọdụ niile dị n'elu, ị nwere ike ịrụ ọrụ na nsogbu a. Ọ dị mkpa ka ị mụọ usoro nke agba ọsọ, echefula iji ejiji dị iche iche ma họrọ oge ozugbo maka ngwugwu.
Ọ dịkwa mkpa ka ị dịrị mma. A sị ka e kwuwe, ọ dị oke mkpa na mmetụta ahụ kwesịrị ịbụ ihe kpatara ịjụ ịgba ọsọ. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa na-adịghị ala ala, ọ dị ezigbo mkpa ịkpọtụrụ dọkịta tupu oge eruo.