Nri nri: ngwaahịa, ihe onwunwe ha na ihe ndi ozo

Ndụ anyị na-adị kwa ụbọchị bara ọgaranya n'ọtụtụ nrụgide, nsogbu na ọnọdụ gburugburu ebe obibi na ngwaahịa. Tụkwasị na nke ahụ, a naghị akpọ ndị ọrụ ahụike maka oge a ọnụ ala, oge maka ndị dọkịta adịghị enwe ike ịchọta mgbe niile. Ya mere, ọ ka mma ka ị ghara ịrịa ọrịa karịa ka a gwọọ gị maka nke a ma ọ bụ ọrịa ahụ. Na iji ghara ịrịa ọrịa, ụzọ kasị mma bụ igbochi ọrịa. Ọ bụ n'ihi nke a ka ihe oriri a na-akpọ arụ ọrụ na-eme ka ọ bụrụ ihe ngosi. Ngwaahịa ndị metụtara ya, nyere aka ịnọgide na-enwe ahụ ike ma rụọ ọrụ, na-egbochi nsị nke ọtụtụ ọrịa.

Ngwaahịa ndị metụtara ọrụ ike

Ngwa ndị dị otú a aghaghị inwe ndụ dị ogologo, dị mfe ịkwadebe na ahụ dị mma. Otú ọ dị, ihe kachasị mkpa nke ngwaahịa, nke metụtara nri na-edozi ahụ - bụ ohere iji melite ahụ ike nke ahụ. A na-ewere ngwaahịa ndị a na-agụnye nanị ndị na-emepụta ihe ha nwere ụfọdụ ihe ndị bara uru maka ahụ ike.

E nwere ọtụtụ usoro iwu a chọrọ, na-enweghị nke ngwaahịa a agaghị enwe ike weere ọrụ. Nke mbụ, ihe niile dị na ya ga-abụrịrị mmalite. Ihe ndị dị otú ahụ kwesịrị ịbụ akụkụ dị mkpa nke iri nri kwa ụbọchị. Ihe nke ikpeazụ bụ na onye nke ọ bụla n'ime ha kwesịrị itinye mmetụta n'ahụ n'ahụ ya, dịka ọmụmaatụ, melite ọrụ nke eriri afọ na-egbukepụ egbukepụ, mụbaa njedebe, na ihe ndị ọzọ.

A pụghị ịsị na ihe oriri na-edozi ahụ bụ ihe oriri ma ọ bụ ọgwụ na-edozi ahụ, a na-enye ha ụdị nri nri nkịtị ma ọ dịghị mgbe ọ bụla n'ụdị mbadamba, mkpụrụ ọgwụ, wdg. Otu n'ime ihe ndị dị iche iche nke ngwaahịa ndị a nwere ike ịkpọ ihe a ga-eji mee ihe n'ejighi dọkịta. Ọ dịkwa mkpa na a ga-eji ha mee ogologo oge, ebe ọ bụ na ha enweghị mmetụta ndị ọzọ ma ghara emerụ ahụ ahụ ahụ. Iji gbochie ma ọ bụ mmetụta ọgwụgwọ nke ha ruru, ha ga-eji ya mgbe niile.

Ngwaahịa arụ ọrụ ga-abụrịrị ihe sitere n'okike, anaghị enwe ihe ndị na-emerụ ahụ na kemịkal na-adịghị ọcha. Onye ọ bụla n'ime ha ga-enwerịrị nnukwu ọrụ ndụ.

Ngwaahịa ọ bụla metụtara ihe oriri na-edozi ahụ kwesịrị ịgafe ule ogologo oge na ọnọdụ ahụike ma nwee akwụkwọ ndị a kwadoro.

Akụkọ banyere ntolite nke ihe oriri na-edozi ahụ

Ngwaahịa mbụ pụtara na Japan. N'afọ 1955, ndị Japan kere akpa mmiri ara ehi mmiri ara ehi, nke dabeere na lactobacilli. Ọgwụgwọ nke Japan amaalarịrị na enweghi ahụike na-enweghị ike na-enweghị mmezi nke microflora intestinal. Mgbe afọ 29 gasịrị na Japan, a malitere oru ngo mba, nke mere ka e nwee ike ịmepụta usoro ihe oriri. N'afọ 1989, a ghọtara usoro mmụta sayensị a na-achịkwa ya, a malitekwara iji okwu ahụ bụ "arụmọrụ nke arụ ọrụ" mee ihe na akwụkwọ sayensị. Afọ abụọ mgbe nke ahụ gasịrị, e guzobere usoro ihe oriri na-edozi ahụ na steeti steeti. Odika n'otu oge ahu, enwere echiche nke ihe ndi nwere ike igbusi ike n'udo.

Ihe arụ ọrụ na ụwa

Na-enye oge, alaka ụlọ ọrụ a na-amụba ma na-enweta nkwado. Na nmalite nke ụwa, ndị mmadụ na-agbanwe ihe oriri na-edozi ahụ, ọ bụghịkwa Russia. Ndị na-emepụta ihe anyị na - agbalị ka ha na ndị mba ọzọ nọgide, na - amụbawanye òkè nke ngwaahịa nri. Ndị na-emepụta Europe, Japan na America enwewo ọganihu dị ukwuu.

Oge kwesịrị ekwesị Japan bụ naanị obodo nke ana-akwado iwu gbasara ngwaahịa nri. Dịka ọmụmaatụ, ọ ga-ekwe omume izute soups ndị dị njikere n'ahịa, nke na-egbochi mmepe nke mmebi nke ọbara, chocolate, nke na-enyere aka igbochi mgbochi nke myocardial na ọbụna biya megide ọrịa cell.

Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ na ị na-eji ihe oriri arụ ọrụ na United States, a na-etinye ụlọ ọrụ maka mgbasa ozi ha na mgbasa ozi. Ma na ókèala Germany, a machibidoro mgbasa ozi yiri nke ngwaahịa ndị nwere mmetụta na-agwọ ọrịa.

Taa, ị nwere ike ịgụ ihe karịrị narị puku atọ ụdị ngwaahịa ndị a. Na Japan, ihe ndị yiri nke ahụ na-akpata 50%, na Europe na America ihe dịka pasent 25 nke oke nri zuru oke. Dị ka amụma ndị ọkachamara na Japan na ndị ọkachamara si kwuo, n'oge na-adịghị anya, ụfọdụ ngwaahịa nwere ike dochie ọgwụ ndị ọ bụla n'ahịa.

Ọ nwere ike ịgụnye ngwaahịa dịka ndị ụkọchukwu ?

N'ezie, ọtụtụ ihe ndị na-emepụta ihe oriri na-edozi ahụ, nwere ike iwetara ahụ mmadụ uru dị ukwuu. Ma ngwaahịa ndị a abụghị panacea. Ị gaghị echebara ha ọgwụ. Ọ bụ n'ihi nke a ka enwere ike iji ya na mgbakwunye ọgwụ maka ọgwụgwọ ụfọdụ ọrịa, mana ọ bụghị n'ọnọdụ ha. Tụkwasị na nke ahụ, ndị na-emepụta ihe ndị dị otú ahụ aghaghị iburu n'uche njikọta dị iche iche. Ụfọdụ ihe bara uru nwere ike igosipụta ọgwụ ọgwụ ha naanị na ndị ọzọ, nke ahụ anyị na-etinye n'ahụ dị iche iche karịa.

Ụdị na mejupụtara nke ngwaahịa

Ngwaahịa ndị metụtara ihe oriri na-edozi ahụ, n'ime ihe ndị mejupụtara ya nwere nnukwu doses of components components. Ha nwere ike ịgụnye microelements, vitamin, bioflavonoids, antioxidants, probiotics, bacteria lactic acid, amino acids, eri nri, protein, polyunsaturated fatty acids, peptides, glycosides, etc.

Ọtụtụ mgbe, ngwaahịa na-arụ ọrụ na-apụta n'ahịa dị ka soups, ọka, cocktails na ihe ọṅụṅụ, ihe oriri na-edozi ahụ na egwuregwu oriri.

Ndị ọkachamara na-atụ aro na ngwaahịa nke nri na-edozi ahụ na-egosi na ọ bụghị ihe na-erughị pasent 30 nke nri mmadụ.