Ị na-ekwe onwe gị nkwa na ị ga-anọ ná ngwụcha izu na-esote n'okpuru akara nke egwuregwu na nri nri iji ... ịkwaa ya ọzọ. Ka any i gbal ia igbalite ike maka ah 'u ike any i nakwa n' a ngw us i izu uka. Ọ gaghị abụ ihe na-agwụ ike! Mgbe ụfọdụ, ọ dị mkpa iji gbanwee ụdị ndụ nke ndụ ka ị nwee ike ịmalite ịhapụ pound ndị ahụ a na-akpọ asị ma bụrụ onye na-eme ka ọ dịkwuo ọkụ, onye na-eme egwuregwu, ahụike. Nri nri na usoro nlekọta ahụike ga-enyere gị aka na nke a.
Friday
Ụbọchị izu ike amalite taa: na-enweghị nri iri nri na ọchịchị ahụike, ọnọdụ dị mma agaghị arụ ọrụ.
Ụtụtụ Friday. Mee oge a iji kwadebe izu ụka. Chee echiche banyere ihe ndị ịzụta, ihe ndị ị ga-ejide. Ọ bụrụ na o kwere omume, jikọọ ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị enyi gị na echiche gị: ọnụ ya ga-abụ ihe na-atọ ụtọ karị. Naanị atụgharịla abalị Friday ka ị bịa oriri tupu agụụ agwụ gị: rie nri abalị dị ka ọ dị na mbụ. Ọ bụrụ na ị na-eri nri na-apụta maka abalị, hapụ onwe gị nwere obere muffin kachasị amasị - ma, n'ezie, n'emeghị fanaticism. Mgbe ahụ, saa ahụ, mee ka ahụ dị mma ma mee ka ịhịa aka n'ahụ dị mma.
Saturday
Taa, wepụta oge n'okpuru akara nke egwuregwu na ntụrụndụ.
Ụtụtụ. Malite ụbọchị na ihe ọṅụṅụ ọhụrụ. Nchịkọta kachasị mma nke akwukwo nri na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi, ma ọ bụrụ na uto nke celery ma ọ bụ ugu n'ụtụtụ adịghị etinye aka na ịnụ ọkụ n'obi gị, ṅụọ ihe ọṅụṅụ kachasị amasị gị. Ejikwala umengwụ mee ihe omume abụọ: gị onwe gị ga-eju anya otú ọ ga-esi mee ka obi dị gị ụtọ. Lekwasị anya n'olu na akuko.
Ụbọchị. Tupu ị gaa nri abalị, ṅụọ otu iko mmiri. Ṅụọ nwayọọ nwayọọ, na-ejide mmiri mmiri n'ọnụ gị. Mmiri mmiri na-adịghị nwayọọ n'ime ahụ ga-eme ka mkpụrụ ndụ ọ bụla jupụta na mmiri ọgwụgwọ, na afọ zuru ezu ga-achọ ihe oriri na-ezighi ezi karịa ihe efu. Ya mere, n'amaghị agụụ maka nri abalị ezinụlọ, ị na-eri obere ihe karịa ka ọ dị na mbụ.
Ihe ahia ọzọ bara uru nke i nwere ike ime, obughi na o bu obi gi, kama maka uru nke onu ogugu gi, bu obere njem ije ehihie. Were ya na nwunye gị, ụmụaka, nkịta kwesịrị ntụkwasị obi - na n'ihu. Ị dị njikere ịchụ aja n'ehihie maka ahụ ike na ịma mma gị? Gaa ụlọ ọrụ dum gaa ogige dị nso!
Anyasị. Gbalịa banye sauna taa. Kwadebe mmanu na mmanu, ihu nkpuchi, ntutu na aru. Jide n'aka na ị ga-ewere ya na tii na thermos.
Mee oge ị ga - eji bartender mee ihe ọ ga - eme n'ọdịnihu: ọ dịghị ihe bara uru na ahụike maka akpụkpọ karịa bọọlụ birch! Ọ bụrụ na sauna adịghị arụ ọrụ, dozie "ịsị" n'ụlọ. Tupu oge eruo, na-elekọta ihe ndị dị mkpa: na mgbakwunye na ngwa ngwa bat, tinye n'ime tii tii na tii - iji mee ka ume dị ike n'oge ịsa ahụ. Malite na nhịahụ ahụike dị mma: afaifa nke loofah ma ọ bụ ihe mgbochi ịhịa aka ga-eme. Jiri nlezianya kpoo ahụ site na ala elu: site na aka na obi. A na-eleba anya n'ebe nsogbu dị: hips, buttocks and stomach. Mgbe ịhịa aka n'ahụ, tinye nkpuchi na ahụ: ụrọ na afọ na njedebe na okpukpu cellulite na-ekpo ọkụ na nkwụ na azụ. Ọ bụrụ na ndị nkpuchi ahụ ga-eme ihe, ṅaa ntị na ụkwụ: gụchaa ha na brush, mee obere ịhịa aka n'ahụ. Iji nri nri nri kwa ụbọchị na ọchịchị ahụike nke ụbọchị ahụ na-ekiri, n'oge na-adịghị anya, ị ga-eji kilogram na-enweghị isi.
Sunday
Otu ụbọchị nke njem na nnọkọ enyi na enyi. Na iji maka ọnụ ọgụgụ, n'ezie!
Ụtụtụ. Ụtụtụ ụtụtụ bụ oge ogologo ịṅụ tii na bun bun ma ọ bụ ndị croissants. Naanị ịga nri na ụkwụ - ọbụlagodi na ị ga-aga cafe kachasị amasị gị ma ọ bụ ime achịcha maka awa ole na ole. Ma ị nwere ike na-eri nri abụọ ma ọ bụ ọbụna atọ na-apụta: ha ruru gị nnọọ deservedly! Maka ọkara nke ọkara ụbọchị, ịzụ ahịa ịzụ ahịa. Ogologo oge na-aga ahịa ụlọ ahịa dị nnọọ ike, na-agbalịkwa na uwe elu ga-azọpụta gị pụọ na ịga ụlọ nri.
Ụbọchị. Soro enyi gị nwanyị na-emekọ ihe. Ọ bụghị n'ụlọ kọfị na-emebu, kama na nkwụ ntu. N'ihi ya, ị ga-egbu otu nnụnụ abụọ na otu nkume: nwee nkwurịta okwu dị mma ma mee ka ịkpụ aka. N'otu oge ahụ, rịba ama, ị gaghị eri calorie!
Anyasị. Oge ịgba egwú a. Ọ bụrụ na ịnweghị onye nkụzi na-egwu egwu nke nwere ike ịkụziri gị ndị enyi gị ihe abụọ, gaa na ịgba egwú na ụlọ ịgba. Nri nri na usoro ahụike nke ụbọchị ga-enyere gị aka ịnọgide na-adịgide adịgide, ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịkwụsị mmanya na ịṅụ sịga - gụọ, na-eleta ụlọ nkwonkwo.