Nri Cranberry

Cranberries bụ beri dị iche iche. Ịkwalite ndị ọkachamara na-egbochi ọrịa na-atụ aro na ị na-eri cranberries mgbe ọ bụla o kwere omume.

Nke a na osisi shrub na-etolite na apiti mmiri, na n'eziokwu na a na-ejide ya na ọgwụgwọ, ndị mmadụ kpọrọ ya onye na-agwọ ọrịa. Na kpamkpam ọ bụghị n'efu.


Na Worcester Polytechnic Institute, ndị ọkà mmụta sayensị mere nnyocha ma chọpụta na cranberries nwere chemicals a na-akpọ proanthocyanidins. Ha na-echebe ahụ anyị ka anyị ghara itinye bacteria na mgbidi nke urethra na mmepe nke ọrịa urinary.

Kranberị bụ ezigbo ụlọ nkwakọba ihe ndị bara uru. Ọ bụ ọgaranya na vitamin C, B, PP, Chọpụta ọcha - ígwè, ayodiin, magnesium, potassium, manganese na calcium. Otú ọ dị, ihe bụ isi bụ na na beri a nwere kpọmkwem ihe ndị na-enyere anyị aka ịnagide kilogram karịa. Ndị a na-agụnye ihe ndị na-eme tannic nke ga-emezigharị metabolism, na eriri, nke na-ebelata ahụ nke toxins na toxins.

Ịnọdụ na kranberị nri - ọ bụ ihe na-enweghị isi na ị ga-eri otu kranberị. Ihe kachasị mkpa bụ na ịkwesịrị ime nke a:

Kedu otu esi kwadebe ihe ọṅụṅụ pastry?

Naanị otu iko kranberị ka ị chọrọ. A ghaghị ilekọta tomato, tinye mmanụ aṅụ na-atọ ụtọ ma ọ bụ greepu vine, ma ọ bụ srop. A na-agwakọta ngwakọta a na iko atọ nke mmiri ma kpalie ya. Nke a bụ ihe ọṅụṅụ dị njikere. O jupụtara na vitamin na uru bara uru.

Nri oriri na-esighi ike

Ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị na-eri nri na kranberị, ọ ga-eme naanị ma ọ bụrụ naanị na ị na-eri cranberries na mmanụ aṅụ. Ha na-arụsi ọrụ ike nke na ha nwere ike ime ka ahụ dị njọ.

Ọzọkwa, mmadụ ekwesịghị ịgbaso ụdị usoro dị otú a na-efu ndị na-arịa oké acidity nke ihe ọṅụṅụ nke gastric, yana ndị agadi (onye ọkara 60). Cheta na cranberries nwere ike ime ka obi nkorokasị, yabụ tupu ị kpebie ịnọdụ ala na nri a, gaa hụ dọkịta.

Ịkwesịrị ịnọdụ ala na nri kranberị ruo ogologo oge, n'ihi na ị nwere ike imebi mgbaze, mbufụt nke ntanet na agụụ nwere ike ime. Ọzọkwa, gbalịa ịhụ ntinye uche, cheta na nke a bụ isi ihe edozi ahụ ike, ya mere, ị ga-achọ ịma nke a.

A gaghị atụ aro ka ị ṅụọ cranberries na nri carbohydrate n'oge nri. Ọ bụrụ na ị na-eme ihe dị iche, ị nwere ike ịchọta nsogbu na tract gastrointestinal.

Uru nke kranberị nri

Na mgbakwunye na eziokwu ahụ bụ na kranberị bara ọgaranya na vitamin, ọ bụkwa ọrịa antioxidant. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-elelị beri a anya, na-eche na ọ nwere ike iwere ya dị ka ihe nkwụnye anụcha.

Mgbe i mechachara usoro ihe omume ahụ dị na cranberries, belata kilogram ma hapụ onwe gị site na toxins.

Cheta na odi mkpa ka ị belata ọdịnaya calorie nke nri gị, gbalịa iri nanị nri nri. Ọ bụrụ na n'ime izu zuru ezu nke kranberị nri ị na-eri nri ndị nwere abụba na eghe, mgbe ahụ, ihe ga-esi na ya ju gị anya. Organzmochishitsya, ma ị nwere ike idafu abụọ ma ọ bụ atọ kilogram n'izu.

N'ezie, e nwere ọdịiche nke menu nhọrọ maka ụbọchị ahụ. Ma ịrapagidesi ike na ya adịghị mkpa, ị nwere ike iche echiche site na menu maka onwe gị ma ọ bụ dochie ụfọdụ nke efere gị na nke gị.

Ihe dị ka otu ụbọchị

Nri ụtụtụ mbụ bụ nhọrọ mbụ:

Nri ụtụtụ mbụ bụ nke abụọ:

Nri ụtụtụ nke abụọ bụ nhọrọ mbụ:

Nri ụtụtụ nke abụọ bụ nhọrọ nke abụọ:

Nri ehihie bụ nhọrọ mbụ:

Nri ehihie bụ nhọrọ nke abụọ:

Nri ụtụtụ ehihie bụ nhọrọ mbụ:

Nri ụtụtụ nke abụọ bụ nhọrọ nke abụọ:

Nri bụ nhọrọ mbụ:

Nri abalị bụ nhọrọ nke abụọ:

Mgbe ị na-ekpebi ịnọdụ ala na nri kranberị, kwere onwe gị na ị gaghị eche nri - nke a dị ezigbo mkpa. Kwa ụbọchị, ị ga-enwe nri atọ na ọnyà abụọ. Mgbe ahụ kpọmkwem n'ime otu izu ị ga-ahụ na akpịrịkpa ihe ị chọrọ.

Achọrọ m ka ị nwee obi ụtọ!