Mmega ahụ iji mee ka olu dị ike na-enwe ike ịnọgide na-enwe ụda ahụ, mee ka anụ ahụ na-edozi ahụ, na-eme ka ahụ ike na nkwonkwo dị ike, na-eme ka akpụkpọ ahụ dị mma ma na-agbanwe.
«Ụtụtụ» mgbagwoju anya nke omume
Site n'aha nke mgbagwoju anya o doro anya na a ghaghị ime ihe omume ndị a n'ụtụtụ ozugbo edemede.
- A na-eme ihe omume a n'ebughị n'àkwà - aka dị n'akụkụ nke ahụ. Aka kwesịrị ịdị jụụ. A na-ebute ngwụcha nke egbugbere ọnụ ala dịka aka ekpe, aka nri, ala - diagonally. Mkpụrụ nke n'olu na akwara nke agba agba ga-agbada. Mgbe ị na-eme mmega ahụ, gbalịa ịkwapu egbugbere ọnụ elu site na ịkwaga (ọ bụrụ na ọ naghị arụ ọrụ, mgbe ahụ, a ghaghị belata usoro ahụ ka ọ bụrụ nke kacha nta).
- A na-eme mmega ahụ nke abụọ na-edina n'elu ihe ndina - ụkwụ abụọ, na ogwe aka dị jụụ na n'akụkụ nke ahụ. Anyị na-amalite iji nwayọọ nwayọọ na-ebuli isi anyị, na-agbanye olu anyị, mgbe ahụ jiri nwayọọ nwayọọ belata isi anyị. Ihe omume na-amalite ime site na akaụntụ "5", jiri nwayọọ nwayọọ mee ka akara ahụ ruo iri abụọ.
- Anyị na-anọdụ n'elu ihe ndina ka azụ wee daa n'azụ ihe ndina, anyị na-etinye aka na ikpere (kwesịrị ịdị jụụ). Anyị na-ahapụ azụ anyị, anyị na-agbatị anyị n'ubu, anyị na-agbada isi anyị gaa n'obi. Anyị na-ehulata isi n'isi ubu aka ekpe wee kwụsị, mgbe ahụ, anyị na-agbanye isi azụ, mgbe ahụ, anyị na-agbanye isi anyị n'ubu aka nri, anyị na-eweghachi isi n'isi. A na-atụ aro ka emee ihe na-emechi anya, ka isi wee ghara ịgbagharị. Anyị na-egosiputa mmegharị ahụ na mpaghara.
- Anyị na-anọdụ ala n'elu ihe ndina na Turkish, na-eme ka azụ anyị kwụ ọtọ, anyị na-agbada n'ubu. Anyị na-amalite na ibe ya iji gbanwee agba na mbụ n'ubu aka ekpe, wee gaa n'aka nri, olu n'otu oge ahụ kwesịrị ịdịzie, ogwe ahụ ekwesịghịkwa ịkwaga. Mee mmeghari ugboro ise n'ubu ọ bụla.
- Anyị na-anọdụ n'elu ihe ndina na Turkish, aka na njedebe ikpere na ikpere. Mee ka isi gi buru ibu, onu gi ga-emeghe. Anyị na-eme ka uru nke agba, jigide ụgbụ ụkwụ, na-agbanye ụkwụ aka. Mgbe ahụ, anyị belata isi na igbe ahụ na-agbazi agba, na-eme ka eriri ala dị jụụ, ma egbugbere ọnụ na-emechi n'ọnọdụ nke ụwa.
- Anyị na-anọdụ n'elu ihe ndina na Turkish, na-ehulata ikpere n'ala na ọnọdụ dị jụụ. N'okwu a, anyị na-amalite imegharị okirikiri na isi, ka anyi na-anwa imechi olu n'ókè o kwere mee, n'akụkụ na azụ.
- A na-emega mmega ahụ n'otu ọnọdụ dị ka mmega ahụ gara aga. Anyị na-eme ka egbugbere ọnụ anyị na ezé dị elu na nke elu, jiri nwayọọ na-emechi ọnụ anyị. Anyị na-agbalị imechi ọnụ ọnụ, na-eme ụda nke ga-adị ka owu.
- A na-emega mmemme a n'otu ọkwa dịka nke gara aga. Anyị na-ebelata akụkụ ọnụ, na-akụda uru ahụ n'olu, mgbe ahụ na-atụrụ ahụ. Omume a ga-akwado ụda nke ihu, mee ka anụ ahụ na-edozi ahụ, mee ka ahụ ike na nkwonkwo olu gwụ.
"N'etiti ikpe" bụ ihe omume
Ihe mgbagwoju a kwesiri ka ndi oru oru.
- Nọdụ ala n'oche ma zuru ike megide azụ ya, aka na ikpere ya (aka aka). A na-etinye aka nri n'aka ekpe, mgbe ahụ, anyị na-etinye ha n'okpuru agba na azụ, na-anwa ịkwanye isi, isi kwesịrị iguzogide usoro a. N'ihi ya, enwere obi mgbagwoju anya na akwara na agba. Onye isi ya nọ n'ọnọdụ mbụ ya. Mgbe sekọnd iri na ise gasịrị, anyị na-anọ jụụ ma jiri nwayọọ na-emegharị ahụ nke ahụ anyị ji belata isi.
- A na-eme mmega ahụ n'otu ọkwa dịka nke gara aga. Anyị na-eji nwayọọ nwayọọ wepụ isi ahụ, ruo mgbe azụ isi na-emetụ azụ, mgbe ahụ anyị na-agbanye uru ahụ n'olu n'olu. Ekwesịrị ịdị na-enwe mmetụta uche dị nro maka 6 sekọnd. Anyị na-alaghachi n'ọnọdụ mbụ ma nọrọ jụụ. A na-eme ihe omume ahụ karịa ihe karịrị ugboro ise.
- Nọdụ ala n'oche ma zuru ike megide azụ nke oche, aka na ikpere. Anyị na-eji nwayọọ na-eme ka isi anyị gaa n'ihu ka nna na-emetụ n'obi, ka anyị na-anwa ime ka ekwupụta na a na-ebuli nkuku egbugbere ọnụ. Gbalịa ka ị na-enwe mmetụta nke uru na n'olu na nkwonkwo ụkwụ, nọrọ n'ọnọdụ a ruo 6 sekọnd. Anyị zuru ike. Anyị na-eme mmega ahụ 6-10.
- Anyị na - emega ahụ - ọnọdụ ahụ bụ otu ihe ahụ dị na paragraf mbụ. Anyị na-ehulata aka na ikpere, tinye aka n'olu site n'azụ. Isi ga-adabere na ogwe aka a. Ghichaa aka nke ọzọ dị ka ebe a na-ehicha. Anyị na-ehulata isi anyị n'ihu, na-emeghe ọnụ ụzọ, na-ejide ume anyị, ma jiri nwayọọ nwayọọ bulie aka anyị tụfuo isi iyi ahụ. Na-agbapụ ụdọ ala, na-adọta mgbatị ahụ, were ume. Ji nwayọọ nwayọọ na-ehulata isi ya, ebe aka a na-agbanye aka na agba na-eme ka ọkpụkpụ ahụ ghara imegharị, n'oge a, anyị na-eme ka a kwụsị ikpochapụ. Anyị na-eme ka uru ahụ kwụsị ma gbanwee aka na ebe.
- Nọdụ ala, aka na-ebuli n'ubu. Na-agbanye aka n'olu, ọ bụghị na-atụghachi isi ya, na-ebugharị aka n'ubu ya, na-ebugharị ubu ya, na-egbochi azụ azụ ya. Na steeti a, ịkwesịrị ijide maka 3-10 sekọnd. Anyị zuru ike. A na-emega mmega ahụ 6 ruo ugboro 10.
- Na-emega ahụ n'otu ọnọdụ dị ka nke gara aga. Tụgharịa isi gị n'aka nri, ehulata ya. Mgbe ị na-eche na obi erughị ala nke muscle kwekọrọ, dozie ọnọdụ a maka 3-10 sekọnd. Laghachi na ọnọdụ mbụ ma zuru ike. Ugbu a, a na-eme ihe omume ahụ n'ụzọ ọzọ. Tinyegharịa ugboro 6-10.
- Nọdụ ala, anyị na-agbatị anyị n'ubu, anyị na-agbanye aka anyị. Jiri nwayọ nwayọ ma jiri nwayọọ nwayọọ na-amalite ịgbanwe isi gaa n'aka ekpe na aka nri. Akwụsịtụghị aka. Anyị na-agbada isi na igbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-agbanye n'ubu aka ekpe ruo mgbe a jụrụ ajụ, mgbe ahụ, anyị na-atụghachi isi, ya bụ, n'ubu aka nri, mgbe ahụ, n'elu obi. Cheta na na ọkwa ọ bụla ọ bụla anyị na-echere ruo 5-10 sekọnd. Obere ngwa ngwa. Tinyegharịa ruo ugboro isii. Debe ezumike 10-15 nkeji, ebe ọ na-atụ aro ka ị kwụsị kpamkpam, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ezumike oge nwere ike ịba ụba. Omume a na-eme ka ọbara mgbapụta nke okpukpu ụkwụ na isi, na-ewusi uru ahụ n'olu, na-enye gị ohere ịnọgide na-agagharị n'elu eriri thoracic na akwara ụbụrụ.