Mgbe nwatakịrị nwanyị gbagoro n'elu ikiri ụkwụ, ebe nrụrụ ya dị elu nakwa n'ihi nke a, nrụgide nke spine na-amụba. Mmetụta ahụ dị njọ, ogologo oge na-eje ije n'ikiri ụkwụ na-edugakarị na pelvis na vertebrae, mbufụt nke usoro nchịkwa na akụkụ pelvic, curvature nke spine, osteochondrosis. Tụkwasị na nke ahụ, mgbe ị na-eje ije n'elu ikiri ụkwụ, isi ihe nkwado na-agbanwe: ị na-eje ije fọrọ nke nta ka ọkpụkpụ gị. N'ihi mkpịsị ụkwụ ikiri ụkwụ a, ọ fọrọ nke nta ka ọ ghara ịga ije ma nwee ike inrophy, nke na-eduga ná njedebe nke ụkwụ na nkwonkwo nke uru ahụ.
Tụkwasị na nke ahụ, ịga ije n'elu ikiri ụkwụ dị nnọọ njọ. Ọtụtụ mgbe, ndị na-ahụ ntutu isi na-eme ka ụkwụ ha daa. Ụda ụkwụ ga-adaba na obere olulu na ụkwụ na-agbaghasị - nke kachasị nta nke nwere ike ime gị.
Ma, a na-ahazi ụkwụ mmadụ ka akpụkpọ ụkwụ na-enweghị ikiri ụkwụ na-eme otu nsogbu ahụ dị elu. Ya mere, nhọrọ kasị mma - akpụkpọ ụkwụ na ikiri ụkwụ 2-5 cm. Obere ikiri ụkwụ ga-arụ ọrụ nke mmiri ahụ, na-eme ka ọ dịkwuo mfe maka ụkwụ gị iji dịrị ndụ.
Mana ọtụtụ nwanyi, n'agbanyeghị mmebi site na ikiri ụkwụ, ọ na-esiri ike ịkwụsị iyi ha.
Ya mere, debe iwu ụfọdụ ga-enyere gị aka ịnọgide na-ahụ ike.
1) Akpụkpọ ụkwụ ahụ ga-enwe ezigbo ebe nchekwa na njiko aka.
2) A gaghị atụ aro ka ị gbanye akwa ikiri ụkwụ ruo ihe karịrị awa 2-3 n'ụbọchị na 2-3 ụbọchị n'izu. Ọ kachasị mma ịkpụ akpụkpọ ụkwụ na ntanye akwa, mgbe ahụ na obere ikiri ụkwụ, mgbe ahụ n'elu.
3) Mee ka ụkwụ gị zuo ike site n'ikiri ụkwụ: na-agagharị n'elu ụlọ ụkwụ ọtọ, ịhịa aka n'ahụ, jiri ude ụkwụ pụrụ iche.
Otú ọ dị, site na ejiji ogologo ụkwụ, ụkwụ nwere ike ịgbanwe usoro ahụ, uru ahụ ga-arụ ọrụ dịgasị iche iche, ya mere ọkpụkpụ akpụkpọ ụkwụ na -emebi ụkwụ gị nwere ike imebi ụkwụ gị. Gaa na akpụkpọ ụkwụ dị otú ahụ nke nta nke nta.
Agaghị eyi uwe elu site na ndị inyom nwere predisposition na ọrịa varicose, ọrịa arthritis na ọrịa ndị ọzọ. Ma maka ndị na-arụ ọrụ na-ejikọta ogologo oge na ụkwụ ha.