Ihe kpatara iji nweta ibu arọ bụ ọtụtụ: na nrịta mkpụrụ ndụ (predisposition iji nweta ibu arọ site na ndị nne na nna), n'ihi ọrịa dị iche iche, n'ihi àgwà ọjọọ, mgbe amuchara nwa, wdg.
N'ezie, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla chọrọ ịnwetaghachi agadi ha, ma ọ bụ na ọ dịghị ihe ọjọọ.Ọtụtụ na-emehie nke ịmalite ịmalite mmega ahụ dịgasị iche iche, na-arụ ọrụ. Nọdụ ala na-emerụ onwe gị n'ahụ ma na-emerụ onwe gị ahụ. Maka onye ọ bụla ị chọrọ nke gị, onye ọ bụla na-abịakwute ọnwụ ọnwụ. Ịkwesịrị ịjụ dọkịta na-enweghị isi.
Tụlee ụzọ iji belata ịdị arọ, ya bụ: na-enweghị ọgwụ na ahụike. Mbadamba ụrọ - ọ ka bụ onwu, ma na-ewere ha anaghị atụ aro ya maka ọnwụ. Ọtụtụ ndị enweghị ike ime ahụike, maka ọtụtụ ihe kpatara ya.
Iji malite, ọ dị mkpa ka ị kwadoro ihe mgbaru ọsọ ka ị hapụ ihe ndị ahụ ma dịrị njikere (oh) maka mgbanwe ná ndụ, na ibi ndụ. Nke a ga-abụ nzọụkwụ mbụ ị na-atụba ka ibu arọ. Nkwadebe omume dị oke mkpa. Ọ gaghị abụ ihe na-enweghị atụ ịmara ihe dị n'ime caloric nke ngwaahịa. Ozi a ga-abara gị uru.
Echerela ihe dị ịtụnanya, ịhapụ ihe karịrị kilogram 15 kwa ọnwa, n'enweghị nsogbu ọ bụla na ahụ ike, agaghị arụ ọrụ. Anụbiga abụba ga-apụ nwayọọ nwayọọ, n'ihi ya, akpụkpọ ahụ ga-enwe ohere iji mee mgbanwe ọhụrụ na ahụ.
Ihe nzuzo nke ịla n'iyi dị mfe: ị ga-eri ihe na-erughị ihe anụ ahụ riri. Kedu ihe ole na ole? Ihe dịka 15-20% n'okpuru nri gị. Iji kpochapụ ahụ ọkụ kama ịba abụba, obere ọrụ dị mkpa. Ya mere, lee ka ngwa ngwa na-efu oke na- enweghị ọgwụ na ahụike?
Ọ dị mkpa iji wepu ihe oriri gị 3 nke ngwaahịa: sugar, na ihe niile, ihe shuga, ihe niile ntụ ọka, poteto. Ihe ndị a dị elu na carbohydrates. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ nke carbohydrates ewepụtara, mgbe ahu ahụ ga - ebido mepụta carbohydrates site na abụba ya, ya mere, ị ga - amalite ibu ibu.
Mgbe iri nri, rie nwayọ, rie nri nri nke ọma. N'elu ọnụ anyị nwere enzyme amylase, nke na-agbaji carbohydrates, nke ga-eme ka ọkwa shuga dịkwuo elu. Ị ga-adịkwu mma, ọ gaghị enwe ihe ize ndụ nke ịṅụbiga mmanya ókè.
Ị nwekwara ike ịṅụ tii tii, na lemon ma ọ bụ jasmine. Gbalịa ka ị ghara iri nri n'elekere 19:00. N'oge a, ahụ malitere ịmepụta ọtụtụ enzymes bụ ndị na-ebu maka mgbaze. Ọ bụrụ na ị na-eri nri n'agbata 19:00, mgbe ahụ, ahụ ga-enwe, enwere abụba. N'ezie, ọ dịghị gị mkpa ịnwụ. Ma budata belata nri nri n'oge a bara uru. Ya mere, otu izu nwere ike ịtụfu 1-1.5 pound, n'enweghị nsogbu ọ bụla. Dị ka o kwesịrị ịdị, na mgbakwunye na nke dị n'elu, e nwere ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi tụfuo na-enweghị ọgwụ na ahụike. N'agbanyeghị otú o si dị ịtụnanya, ọ ga-ekwe omume ikpokọta obi ụtọ na ọ bara uru ọbụlagodi mgbe ọ dị ntakịrị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ onye ọ bụla n'ime anyị na-aṅụ ihe ọṅụṅụ na kọfị ụtụtụ, mgbe ahụ, a na-agbakọta ụzọ ọzọ ị ga-esi tụfuo ibu.
Mincer Coffee bụ arabica kọfị na-acha akwụkwọ ndụ tii. Ee. ọ dịghị ọgwụ. Naanị ihe ndị e kere eke. Ụkpụrụ nke ime ihe bụ na ngosipụta nke ihe ọṅụṅụ a na-eme ka shuga dị n'ọbara dị ala, na-eme ka mmetụta nke iji abụba mee. Nke ahụ, n'ezie, bụ otu n'ime isi ọnọdụ maka ịdị arọ. Tụkwasị na nke ahụ, obere caffeine ga-eme ka ụbụrụ na-arụ ọrụ uche na nke anụ ahụ, na ọdịnaya nke tii tii, ime ka ụda ahụ dị ọcha ma mee ka ahụ dị iche iche nke toxins dị ọcha.
Onye nwere mmasị na usoro a nke ịdalata, nwere ike ịgụ banyere ya n'ụzọ zuru ezu na Ịntanetị, ebe nrụọrụ weebụ gọọmenti bụ.
Ụzọ ọzọ ndị ọzọ esi ewepu ngwa ngwa ngwa ngwa na-enweghị ọgwụ na ahụike.
I nwekwara ike ida ibu site na iji hypnosis na psychotherapy. Ihe bụ isi bụ na, nsogbu nke inweta ibu, enwere nsogbu nsogbu uche. Ndị a bụ ihe dịgasị iche iche na-emetụta ụbụrụ nke nwata, ịda mbà n'obi. Ọgwụgwọ na hypnosis ga-enyere aka ịnagide nsogbu omume ma maliteghachi na nkịtị biorhythm ke idem. Onye na-achọghị ịgbanwe ọdịdị na ụdị ndụ, nwere ike ịnwale ụzọ a iji hapụ ihe ndị ahụ.
Ọ bụrụ na ị nwara ihe niile ma ọ nweghị ihe na-enyere aka. Ị nwere ike ịrịọ maka enyemaka na ịwa ahụ plastic. Ugbu a, nkà ọgwụ ahụ dị na ịwa ahụ dị elu na plastik anaghị atụ onye ọ bụla anya. Ikekwe, nke a na-atụ ọtụtụ ndị ụjọ, ọtụtụ ndị enweghịkwa ike ibu ibu n'ụzọ dị otú a, ma ọ ka bara uru ịṅa ntị na usoro a.
N'ikpeazụ. Egbula mgbe ị na-agba ọsọ ngwa ngwa, ọ dịghị ihe dị mma ma bara uru maka ahụ gị agaghị arụ ọrụ. Maka onye ọ bụla, ụzọ ị ga-esi ghara ibu ibu. Ifufu uzo ndi ozo gi kwesiri iji nwayọọ nwayọọ na nwayo. Nke kachasị mkpa, ọ bụ mma ime.
Ahụike gị!