Nwatakiri banyere afo isii ka o na eto eto ma na-etolite, vitamin, mineral na ihe omuma nke bia na mmiri ara ehi, ezughi oke. Nri nwatakịrị chọrọ vitamin A, B, C na D, folic acid, zinc, selenium, ígwè, calcium, iodine, potassium, phosphorus, ọla kọpa na ndị ọzọ. Nke a na-egosi na ọ bụ oge ịmeghe nri oriri. Ọ dị ezigbo mkpa ịme ka nwa ọhụrụ ahụ nweta ngwaahịa ọhụrụ na ọ gaghị aba uru ime ka oge a mara. A sị ka e kwuwe, uto bụ otu n'ime mmetụta kachasị mkpa nke na-enye mmetụta dị mma.
Ọ bụrụ na ị na-akụziri nwata gị site na nwata ruo ụdị nri dị iche iche, nri dị ụtọ, na nri kachasị mkpa, i nwere ike ịmalitere ya àgwà ndị bara uru ga-adị na ya n'oge ndụ ya niile. Nri siri ike na-enyere aka ịzụlite usoro nchịkọta - ọ "na-azụ" ya, ọ na-emekwa ka mkpịsị eriri afọ na-akpali, a na-akpụkwa ngwa ahụ na-ehicha.
Ọtụtụ ndị dọkịta na-ewebata ihe oriri na-eri nri ihe oriri na mbụ. Mgbe ụfọdụ, ọ na-eme na nwata ahụ anaghị ekwe ka ihe ọkụkụ na-esi nri. N'okwu a, ịkwesịrị ịkwụsị ihe ọhụrụ maka otu izu, ma gbalịa ọzọ. N'oge na-adịghị anya nwatakịrị ga-amalite iri ya.
Iwu maka iwebata ihe oriri oriri
E nwere usoro iwu zuru oke mgbe ị na-ewebata nwatakịrị nri ọhụrụ, gụnyere mgbe ị na-ewebata ihe oriri oriri.
Ị kwesịrị ịmalite site na obere dose, ihe dị ka ọkara otu teaspoon, ma emesị mepee olu ahụ na achọrọ: n'ime ọnwa asaa ruo ọnwa asatọ, ụda a chọrọ bụ gram 80, site na afọ eburu 120 grams.
Otu ụbọchị, ọ bụ naanị otu ngwaahịa ọhụrụ ka a ga-ebute. Ná mmalite nke nri nri, a na-eme puree naanị site na otu akwukwo nri, mgbe ahụ, ha gbanwere nchịkọta nke ọtụtụ.
Ọ dị mkpa izere iwebata ihe oriri na-arụkọ ọrụ n'oge mgbanwe n'ọhụụ ndụ, dịka ọmụmaatụ, mgbe ị na-akwagharị.
Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-arịa ọrịa, n'oge ịgba ọgwụ mgbochi ma ọ bụ usoro ọgwụgwọ ọzọ, ọ gaghị adị mkpa ịmalite ịmalite.
Ịme ka ịkwa iko dị mma na nri nke abụọ - tupu nwa ahụ aṅụ mmiri ara ehi ma ọ bụ ngwakọta.
Soro mmeghachi omume nke nwatakịrị ahụ maka iwebata ngwaahịa ọhụrụ: lee anya n'ozuzu nke ahụ, ọdịdị nke oche ahụ, ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị ka otu izu ma ọ bụ karịa.
Ọ bụrụ na e nwere ihe ịrịba ama ọ bụla dị egwu, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịjụ ịṅụ ihe oriri ma gaa na pediatrician.
Ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na mama m ga-edeba akwụkwọ nri nke ihe oriri. Mgbe ahụ, o nwere ike ịchọpụta, dịka ọmụmaatụ, ụdị ngwaahịa nwa ahụ nwere nsogbu ahụ.
Richaa nkedo dị mkpa iji kwado na-agbanwe agbanwe, na mmalite ka ọ ga-adị n'ụdị mmiri mmiri. Nye nwa ya ka o kpoo oku.
Nri akwukwo nri na amalite na akwukwo nri, nkpuru, na i nwekwara ike inye oka ndi na-eto eto na mpaghara ebe obibi ma obu nso.
A ga - abanye ngwaahịa ọhụrụ mgbe onye gara aga gara aga na - aga nke ọma naanị mgbe ụbọchị asaa ruo ụbọchị iri gafere.
Oge maka inye nri
Ịzụ nwa, ma ọ bụrụ na ọ dị ara ara, akwara ya mgbe ọ dị ọnwa isii. Ọ bụrụ na nwata ahụ gwakọtara ngwakọta, mgbe ahụ ọ ga-eme ya obere oge.
Ọ bụrụ na nwatakịrị na-enweta mmiri ara nne ya, ma ọ gaghị eto nke ọma, mgbe ahụ, ọ dị mkpa ịme ka lure ahụ dị obere. Ikekwe, n'ọnọdụ a, ihe kacha mma maka nwatakịrị ahụ bụ inye mbụ porridge. Ọnọdụ dị otú ahụ na ụmụ ọhụrụ. Ndụmọdụ na ndụmọdụ dị iche iche kwesịrị inye site n'aka ụmụaka.
Kedu ka ha si amalite ịgwọ ọrịa?
Ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ịmalite ịbanye na akwụkwọ nri. A obere nwatakịrị anaghị enwe obi ụtọ, nke pụtara na ọ bụghị nri na-atọ ụtọ, ma ọ bụ ihe bara uru puree puree, a ga-aghọta naanị dịka efere ọhụrụ a na-amaghị. O yikarịrị ka ọ dị ka nwata ahụ. Mgbe ufodu mgbe umuaka di nma na nkpuru ohia achoghi iri nri ohuru.
Achịcha akwukwo nri maka nri oriri
A na-atụ aro ihe oriri na-enye aka na-amalite na akwụkwọ nri ndị hypoallergenic, nke gụnyere ọtụtụ ụdị ugu, kọlịflawa, zucchini, broccoli.
Mgbe ahụ ị nwere ike itinye carrots na poteto. A na-ebu ụzọ jikọta poteto na zucchini ma ọ bụ carrots, n'ihi na nke a bụ ihe dị arọ maka nwatakịrị.
Ọzọ, tinye celery, eyịm, tonip, kabeeji ọcha, agwa agwa, beets, peas. Ahịhịa dị mma iji tinye ọnwa 12.