N'okpuru iwu nke okike n'oge nsogbu, anyị kwesịrị ịlụ agha ma ọ bụ gbaa ọsọ. Ugbua nke oge a anabataghi omume di otua. N'oge anyị mepere anya, anyị na-ejikarị edozi esemokwu. Ma ahụ nke a adịghị mfe! Ọ nọgidere na-amụ anya, na-eji ya eme ihe n'efu. Ihe niile ga-abụ ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ahụ nwere oge iji gbakee. O di nwute, oge nke ndụ anyị anaghị ekwe ka nke a.
A na-egosipụtakwa mmetụta nke nrụgide na ahụkarị na ndị bi n'obodo ukwu. Ma karia obodo, ihe ngbasi ike karia. More kọntaktị, nkwukọrịta. N'ihi ya, enwere ohere nke "ịbanye n'ime" mkparị. Maka ndị bi n'ime ime obodo, nchegbu bụ ịchọ ịmata ihe. Mkpụrụ ndụ dị omimi na ọdịdị na enweghi mkparịta ụka nkịtị na ndị ọbịbịa na-ebelata ohere nke ọnọdụ nsogbu. Ikekwe ọ bụ ya mere ọtụtụ ezinụlọ ji agbalị ịzụta ụlọ ha na ala ịta ahịhịa.
Ya mere, olee otú nchegbu si emetụta ahụ, oleekwa otu anyị nwere ike isi nyere onwe anyị aka?
Mmetụta nke nchekasị n'obi.
Isi nchegbu nke nchegbu na-adị n'obi anyị. Maka iji tụnyere, na ala dị jụụ, nfuli obi dị 5-6 lita ọbara. N'ime ọnọdụ siri ike, ọnụ ọgụgụ a na-abawanye na 15-20 lita. Nke a bụ atọ ma ọ bụ ugboro anọ ọzọ! N'ebe ndị okenye na ndị okenye, ihe ize ndụ nke ọrịa strok na obi obi na-abawanye ụba.
Na ọnọdụ a, a ghaghị inwe obi ike. Maka mmega ahụ dị mfe dị mma. Mee ka ikuku kpoo ikuku ruo oge ise, wee gụọ "ise" - exhale. Ya mere, ị ga-eme ume ume iri atọ na mmegharị ahụ. N'ọnọdụ ọ bụla, 'adịghị ehicha' nsogbu nke kọfị ma ọ bụ mmanya. Ha na-ebuli nrụgide ahụ, na-eburu obi n'obi karị.
Mmetụta nke nrụgide na ahụ ike.
N'oge ihe ize ndụ, ụbụrụ na-eziga mgbaàmà na mgbaàmà, ọbara na-arịwanye elu. Mkpụrụ ahụ na-agba, na-akwadebe maka ime ihe. Ọ bụrụ na arụ ọrụ ahụ adịghị eme, ọbara dị na eriri ahụ na-adaba.
Iji mee ka ahụ dị njọ, ọ na-atụ aro ka ị na-agba ọsọ maka ihe dị ka ise na nkeji iri.
Mmetụta nke nrụgide na ụbụrụ.
A na-eziga ozi gbasara ihe ize ndụ site n'echiche ziri ezi na ngalaba ụbụrụ pụrụ iche, nke a na-akpọ hypothalamus. Mgbe ha nyesịrị ozi ahụ, hypothalamus na-ezigara n'akụkụ niile nke ahụ ahụ, na-eme ka ha baa ụba. Nke a bụ ihe mgbagwoju nke arịa ụbụrụ. Mgbe ọ dị afọ, cholesterol na-arịba n'ime arịa ndị ahụ, na-eme ka ha ghara ịdị njọ. Ya mere, oke mbelata na nkedo ha nwere ike ịkpalite ọrịa strok.
Iji gbochie nke a ime, ị ghaghị ilekọta ahụike gị n'ọdịnihu. Mgbe ụgbọ ahụ na-arụ ọrụ, nrụgide ahụ na-ebili. Iji mee ka ọ laghachi azụ ga-enyere gị aka kwa ụbọchị na ikuku ọhụrụ na ụra ehihie dị mma.
Mmetụta nke nrụgide na anya.
Ozi nsogbu na-abanye ụbụrụ, karịsịa site na akụkụ ahụ nke ọhụụ. N'ihi ya, na anya nwere ike iyi ihe na-adịghị mma: nrụgide dị elu, nsogbu, nchịkọta, nkụ nke mucosa, mmetụta nke "ájá n'anya." Ọ bụrụ na ị na-atụkarị ụjọ, mgbe ahụ site na nchegbu mgbe niile, anya gị nwere ike njọ.
Iji mee ka ahuru anya, enwere mmega ahụ dị mfe ma dị irè. Mechie anya gị ma mee ka ha dị ole na ole aka ekpe-aka nri, n'elu na ala, na gburugburu. Ya mere maka nkeji ole na ole. Mgbe ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ tinye nrụgide n'ahụ nku anya, na-echere sekọnd ise ruo mgbe specks blank na-apụta n'ihu gị. Hapụ aka gị, ị nwere ike mepee anya gị. Ọ bara uru ịhịa aka n'akụkụ abụọ nke akwa nke imi na nkuku anya. Ọ bụrụ na o kwere omume, nọdụ ala ebe izu ike maka minit 15-20.
Mmetụta nke nrụgide na afo.
N'oge a na-atụ ụjọ na-atụ ụjọ, a na-emepụta spasm nke capillaries nke afọ. Nke a na-egbochi ntọhapụ nke imi, na-egbochi mgbochi na mgbidi. Gastric acid (hydrochloric acid) na-amalite imebi afọ anụ ahụ, nke na-eduga n'ịkpụ ọrịa ọnya.
Ọ bụrụ na ịchọrọ inyere afo aka, ṅụọ mmiri 200 nke mmiri ịnweta mmiri n'enweghị gas kwa awa atọ. Akwukwo anu oku ma obu kpo oku na mmiri ara ehi na enyere aka. Ma site na nnu nnu ma na abuba weghaara oge.
Mmetụta nke nrụgide na eriri afọ.
Mkpịsị afọ ya na-emeghachi omume na ọnọdụ dị njọ. Ọ malitere ịrụ ọrụ siri ike, e nwere spasms. N'aka nke ya, spasms na-eduga na afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa. Tụkwasị na nke ahụ, ihe ndị e guzobere n'oge nchegbu na-egbu microflora intestinal. Dysbacteriosis nwere ike ịzụlite.
Iji gbochie nke a na-eme, ṅụọ otu iko ice brimid maka abalị. Ọ na-edozi ọrụ nke eriri afọ ma jiri ya bara uru na-emepụta ya.
Mmetụta nke nrụgide na akụrụ.
N'oge nchegbu, a na-emepụta hormone na akụrụ. Ọ na-eme ka ọrụ obi gị na arụ ọrụ nke uru ahụ dịkwuo mma.
Iji chebe akụrụ site na mbibi, ṅụọ mmiri tii na-achaghị acha tii.
Ụfọdụ ndụmọdụ n'ozuzu:
- Mkpu site n'obi nke obi. Nke a ga - enyere aka wepụ mmetụta uche na - ezighị ezi.
- Na - eme ka agba aja aja na - acha ụra. Gaa n'okporo ámá. Lee akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Na n'oge oyi, na-agbanye onwe gị na ihe ọkụkụ, ngwa.
- Mgbe ị na-ala n'ụlọ, dozie ụfọdụ azụ azụ maka onwe gị. O nwere ihe ndị na-akwalite mmepụta hormone nke ọṅụ - serotonin.
- Ọ bụrụ na ị nọ na-arụ ọrụ, jide n'aka na ị ga-ahazi oge ezumike iri. Nwee ihe anya.
- Mee mmega ahụ na-esonụ. Nọdụ ala n'oche. Pịa ugboro iri na ise n'ala. Mgbe ahụ gụchaa ya na ejiri ụkwụ na-agbanyeghị ugboro 15.
Nchegbu bụ ihe gbasara mmadụ. Ọ gaghị ekwe omume ichebe ya kpamkpam. Mgbe ụfọdụ, anyị onwe anyị na-akpalite esemokwu na-enweghị isi. Anyị na-egosi mmegide ọbụna ndị nọ anyị nso. Ka anyị nwekwuo obiọma karịa ibe anyị. Na-elebara nsogbu ndị ọzọ anya. Ee, i nweghị ike zoo site na nrụgide. Mana anyị ga-ebelata mmetụta ọjọọ ya. Ahụike, dị ka anyị si mara, ị pụghị ịzụta.