Mgbaàmà nke ogbu na nkwonkwo.
Ogbu na nkwonkwo bụ mmetụ nke nkwonkwo. Ọ bụrụ na usoro mkpesa anaghị adị n'otu, ma na nkwonkwo dị iche iche, mgbe ahụ, ọ bụrịrị ọrịa ugbo. Ọrịa dị otú ahụ nwere ike ịkpata site na nkwonkwo nkwonkwo na ọrịa, na ọrịa na-adịghị ala ala ma ọ bụ nnukwu ọrịa nke akụkụ ndị ọzọ. Na nkwonkwo, ọbara na-ebute ọrịa ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike ịmalite mgbe akpịrị akpịrị na-agbanwe agbanwe.
Mgbe n'ime usoro mkpesa ahụ, enwere ahụike na ọrịa nke ọrịa ahụ na ọbụna akpụkpọ ụkwụ gị, a na-akpọ nke a polyarthritis rheumatoid. Ọrịa a dị mgbagwoju anya ma dịruru ọtụtụ afọ. N'oge a nile, ndị ọrịa na-enwe ihe mgbu dị ukwuu na nkwonkwo.
Kedu ka ihe oriri si emetụta mmụba na nkwonkwo.
Na usoro mkpesa ọ bụla, ngwaahịa na-ere ere, mmeghachi ahụ nfụkasị, toxins, nke bụ ngwaahịa nke ọrịa ọrịa na-ebute ndụ, banye n'ọbara. Ihe niile a na-etinye na metabolism, ya bụ, n'ime usoro ihe ndị dị n'ime ahụ. N'ihi ya, a na-akụghasị metabolism, nke na-eduga na ọrịa ahụ dị njọ karị.
N'ezie, metabolism bụ usoro nke ejizi protein, carbohydrates na components ndị ọzọ na-abata n'ime ahụ si na nri na-eji, nke ahụ anyị na-eji. Dị ka ihe atụ, a na-eji protein eme ihe na iji rụzizi anụ ahụ. Ọ bụrụ na ahụ enweghị protein, ọ na-emetụta ọdịdị ahụ ozugbo: akpụkpọ anụ na-etolite ngwa ngwa, ntutu na ntutu isi na-eme ka ọ ghara ịdaba. Tụkwasị na nke ahụ, nsogbu na-ata ahụhụ, n'ihi na phagocytes - sel - enweghịkwa protein. Enwere ajụjụ: ọ bụrụ na emebighị nkwonkwo, olee otú ị ga-esi lụ ọgụ na mbufụt?
Ihe ọ bụla dị ndụ na-achọ ume. Isi iyi nke ike a bụ carbohydrates. Ọ bụrụ na ahụ adịghị enwe carbohydrates, ahụ malitere iji protein na abụba dịka isi iyi ike. A na - ekewapụta ngwaahịa ndị na - emebi emebi nke ihe ndị a, bụ ndị na - egbu egbu. N'ezie, ndị toxins ndị a na-emekwa ka usoro mmechi ahụ dị na nkwonkwo.
Ihe omuma, abụba na vitamin na-etinyekwa aka na usoro iheomume nke ahụ. Mgbe nọmba ha ezughị oke, a na-enwe nsogbu nke metabolism.
Nri maka ogbu na nkwonkwo.
Nri maka ogbu ogbu ogbu na nkwonkwo kwesiri inwe otutu onu ogugu ndi ozo - ndi na-edozi, ndi mmanu carbohydrates, abuba, mineral na vitamin - ya bu, di nma. Ọ bụ ihe na-adịghị mma ịṅụ abụba, nkọ, na-ese anwụrụ, nke e ghere eghe, nakwa dị ka sweets, kọfị, tii siri ike na mmanya.
Ngwa ndị a tụrụ aro bụ oké osimiri (ọ bụghị mmiri) abụba abụba (sardines, tuna, salmon), nwa currant. Acid acid nke polyunsaturated nke dị n'ime ha mejupụtara metabolism n'ime ahụ. Ekwenyere na ngwaahịa ndị a na-ebelata usoro mmebi ahụ na nkwonkwo.
Anyị ekwesịghị ichefu na onye ọ bụla nwere nkwụsị nke onwe ya maka ngwaahịa ụfọdụ. Na ndị ọrịa na ọrịa polyarthritis, n'ihi na ọ bụ ọrịa na-efe efe, ọ dị mkpa ịgụnye naanị otu nri ọhụrụ na nri na nlekọta pụrụ iche. Mmeghachi omume nhụjuanya, ịme ka mmemme ahụ dị njọ, nwere ike inye otu currant currant.
Ọ na-adakarị njọ maka ahụike nke ndị ọrịa na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo iji jiri nri dị iche iche a na-ejighị edozi, n'ihi na nke a na-emetụta ihe metabolism. Izizi ziri ezi na-edozi ahụ na-ebelata ibu dị na nkwonkwo, na-ebelata ibu.
Ụfọdụ aro maka oriri na-edozi ahụ.
Maka ndị ọrịa na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo, ihe oriri kwa ụbọchị kwesịrị:
- Dịkarịa ala gram 400 nke dị iche iche na akwụkwọ nri - raw, stewed ma ọ bụ steamed;
- Mkpụrụ - otu apụl kwesịrị itinye na nri, na mgbakwunye na mkpụrụ osisi ndị ọzọ;
- Tomato - na olu nke kwekọrọ na otu ma ọ bụ abụọ apụl;
- Mmiri na-esi ísì ụtọ - otu iko, ọkacha mma ọkara otu awa tupu nri ụtụtụ (ka ihe atụ, carrot-apple);
- Achịcha sitere na ntụ ọka nke ihe na-agwụ ike;
- Kashi - osikapa ozo, oatmeal;
- Nri-mmiri ara ehi - abụba na-enweghị abụba nke chiiz, chiiz a na-ejighị n'aka - ọ bụghị kwa ụbọchị;
- Nri - obere abụba, stewed, sie ma ọ bụ steamed;
- Azụ - ugboro abụọ n'izu, ezigbo abụba abụba;
- Kama oke mmanu mmanu - oji ma ọ bụ caviar uhie, 1 - 2 ugboro n'izu.
- Àkwá - otu ugboro n'ụbọchị;
- Ọ dị mkpa iji na-eri nri kwa ụbọchị ruo otu lita na mmiri lita (tinyere mmiri mmiri). Mmiri mmiri na-enyere aka wepu nsị nke si n'ahụ - ngwaahịa nke usoro mkpesa na metabolism. Ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịkpọtụrụ dọkịta banyere ọnọdụ nke usoro obi. Nri nnu ga-ejedebe.
Na ọrịa ọ bụla, ezi nri edozi na dọkịta dị ezigbo mkpa.