- mmiri na - akpọrọ mmiri - 3 lita
- nkata - 1 st. a spoonful
- kelp na-ata ahịhịa - 250 Grams
- shuga - 1 iko
- lemon - 1 ibe
- tincture nke Eleutherococa na mmanya - 2 Art. spoons
- nnu - 1/2 teaspoonfuls
N'ime mmiri, tinye nkata ma hapụ otu ụbọchị, na-agbagharị kwa oge ọ bụla 2 awa. Na infusion tinye laminaria na sugar, nwuo. Gaa n'ime ụlọ gbara ọchịchịrị maka ụbọchị abụọ. Nje ma jupụta karama ahụ. Na karama niile, gbakwunye na slime nke lemon, wụsa tincture nke eleuterroka na gbakwunye nnu. Tinye n'ime friji maka otu ụbọchị. Ị nwere ike ịṅụ mmanya.
Ọrụ: 6