Nhazi nke ọrụ
Iji nọgide na-ahụ ọhụụ gị, mgbe ị na-ahazi ọrụ, ịkwesịrị ịṅa ntị na ihuenyo nke ihe nyocha ahụ dị n'elu elu anya. Mgbe ahụ, ìgwè dị iche iche nke anya anya ga-eme ka ahụ ruo ala ala, bụ nke na-esi ike mgbe ọ na-atụ anya na ala. Ekwesiri itinye nyochaa kọmputa ka ọ ghara inweta ìhè na-enwu gbaa site na oriọna ma ọ bụ ìhè anyanwụ na-ahụ, nke mere na ọ dịghị enyo.
Ebe dị anya site na anya gaa na nyocha ahụ ekwesịghị ịbụ ihe na-erughị pasent 70, ma nyochaa kwesịrị ịdịkarịa ala sentimita 17. Ọ ga-adị mma ma ọ bụrụ na agba na akwụkwọ ozi dị na keyboard na ihuenyo adịghị adaba, ya bụ, ịkwesighi ịzụta bọtịnụ ojii na akwụkwọ ọcha.
Tupu ị nọdụ na kọmputa ahụ, ịkwesịrị ịlele ọkụ nke ebe ọrụ. Dịka ọmụmaatụ, a ga-ekpuchi oriọna dị na desktọọpụ na nzacha bluish iji mee ka ìhè ya dịkwuo ka ìhè nyochaa. Mgbidi gburugburu ebe a na-ese ya na-acha anụnụ anụnụ ma ọ bụ na-acha anụnụ anụnụ.
Mgbanwe nke ọrụ
Mgbe ọ bụla minit 40 nke ọrụ na kọmputa ahụ, ịkwesịrị iwepụ obere oge. N'ikwu ya, ọ ka mma ime ihe maka anya ma ọ bụ ịgagharị na ụlọ ọrụ, ma ọ bụ ịme ntụrụndụ. Ị nwere ike ịnọdụ ala ruo oge ụfọdụ, nọrọ jụụ wee mechie anya gị.
Ezi anya nwere ike ịbụ mgbe akwara nke ahụ dum na anya anya dị jụụ. N'ọtụtụ ọnọdụ, esemokwu nke azụ azụ na mpaghara lumbar, nke na-eji nwayọọ na-abanye n'olu, ma na-emetụta ọhụụ anya. N'elu anya, a na-enwe mmetụ ahụ dị n'apịtị agba. Mgbe olu na ubu nwere ntukwasi obi, ikuku oxygen na ọbara ọbara ọhụrụ adighi etinye aka na etiti ụbụrụ.
Gymnastics maka anya
Na-eme ihe ndị a na-esonụ maka anya
- Mechie anya ma na-emeghe anya n'ogologo 6 ma ọ bụ ugboro 7, na-eme ka etiti 30 sekọnd.
- Ka anya elu, ala, gaa n'aka nri, n'aka ekpe, anyị anaghị emegharị isi anyị.
- Anyị na-agbanwegharị anya anyị na gburugburu: ala, aka nri, elu, aka ekpe, ma na ntụgharị ihu.
- Na-agba ọsọ ngwa ngwa maka oge 1 ma ọ bụ 2.
- Anyị na-ekpuchi nku anya, ma na-asa ha na mmeghari okirikiri nke mkpịsị aka maka 1 nkeji.
Lelee ọsọ ọsọ
Cheta ihe ole na ole n'ebe ọrụ. Malite na ihe dị nso, dịka ọmụmaatụ, si n'ọnụ mkpịsị aka gị ma ọ bụ site na kọmpụta kọmputa. Ebe ọzọ nwere ike ịnọ nso na ihuenyo, na nyocha. Ugbu a, mee ka anya gị hụ ihe ọzọ dị na tebụl, ihe dịka ihe nkedo pensụl, ihe nkedo stampụ, akwụkwọ edemede, onye ọchịchị, na ihe ndị ọzọ.
Chọọ ihe dị iche n'ebe dị anya site n'aka gị. Lekwasị anya n'isiokwu ọ bụla. Mgbe ahụ, lelee osisi ahụ, sill window, ogidi window, ụlọ nke dị n'ihu gị, na n'ihu ma dịkwuo anya ruo mgbe anya gi ruru na mbara igwe.
Ịghaghachi anya na aka
Ụzọ kachasị mma iji mee ka anya gị dị jụụ ga-abanye gị aka. Usoro a sitere n'aka American oculist Dr. Bateson, bụ onye mepụtara usoro pụrụ iche maka igbochi ọrịa ndị anya.
Anyị na-anọdụ ala na tebụl na-adabere n'ubu anyị, were ọnọdụ dị mma. Kwuo aka gị ma mee ka mkpịsị aka gị na aka aka gị dị jụụ.
Ka anyi kpoo aka anyi megide ibe anyi ruo mgbe ha na-ekpo ọkụ. Anyị ga-eji ike na ọkụ jupụta aka anyị. Mechie anya gị na aka gị. K'anyị tinye isi anyị ma mechie anya anyị.
Mkpịsị aka nke aka abụọ ga-agbatị na ọkpọiso. Anyị ga-anwa ime ka aka anyị dị jụụ, etinyela nsogbu n'anya anyị. Ọbụ aka ga-adabere na nku anya dị ka dome.
Na-eche ọchịchịrị. N'ọchịchịrị n'ime mkpụrụ ndụ photosensitive nke retina, ọ dị mkpa maka ọhụụ nke rhodopsin. Ugbu a, anya na-adị jụụ. Ọhụụ nke ọchịchịrị bụ ihe dị jụụ maka anya, anya na-eweghachi. Anyị ga-eche ka ọchịchịrị ahụ sie ike ma gbalịa imekwuwanye ya.
Mgbe ọrụ
Ọ bụrụ na ike gwụrụ gị na mgbede, ịkwesịrị itinye chamomile ma ọ bụ ndị na-aṅụ tii. Ị nwere ike ihichapụ anya gị na ákwà dị ọcha nke ejiri chamomile. Ị nwere ike ịgha ụgha n'ọchịchịrị ma nọrọ jụụ na anya gị mechiri maka minit 30.
Ugbu a, anyị maara otú ị ga-esi hụ anya gị mgbe ị na-arụ ọrụ na kọmputa. Ọ bụrụ na ọrụ gị jikọtara ya na ọtụtụ oge ọ na-anọ na kọmpụta ahụ, ọ dị gị mkpa ịgagharị ugboro ugboro. Iji nọgide na-ahụ ụzọ gị, na-eme ihe, na-emegharị ahụ, na-emechi anya gị, gbalịa imebi oge, ka anya gị ghara ịda mbà.