Aga m agwa gị nnukwu ihe nzuzo: Eji m n'aka na ọ dịghị onye ọ bụla chere banyere ya. Ọ dịkarịa ala n'ile anyị anya anyị na-aṅa ntị na ntutu isi, ma bụrụ ndị kwesiri ekwenye, anyị na-etinye oge dị ntakịrị na ahụ ike ha. Kedu ihe siri ike, ị na-ekwu? M zụtara otu ncha, saa ntutu m, kọchaa ya - na nke ahụ niile, kedu ihe ọzọ ha chọrọ? Ahụike, ntutu isi gị chọrọ, nke na-adaberekarị na nri gị kwa ụbọchị. A ga-akpọ isiokwu nke isiokwu anyị: "Nri ntutu: nri kwesịrị ekwesị". E kwuwerị, nke mbụ, ahụike anyị, ọ bụghị naanị ahụike nke ntutu, na-esite n'ihe anyị na-eri. Dịka ọmụmaatụ, ịhapụ ihe oriri na vitamin C, na ihe ize ndụ nke ịnweta oyi, ga-amụba ọtụtụ ugboro, nke a na-emetụta ngwaahịa ndị ọzọ, na ihe niile na-ejikọta ahụ anyị na nri anyị.
Ma eleghị anya, tupu i cheghị echiche banyere ntutu ntutu ahụ, nri kwesịrị ekwesị na nlekọta ọrụ bụ akụkụ ndị ahụ na-enweghị ike ịgụta ọnụ nke kwesịrị ịkwado ibe ha mgbe niile.
Ya mere, ntutu isi gị na-eto ngwa ngwa. Ọ na - esote na ị ga - eri nri ndị e ji esi nri, dị ka chili, curry, acha ọbara ọbara ma ọ bụ oji oji, nke na - enye nri ahụ dị ụtọ, ma ị nweghị ntụrụndụ na ntutu isi gị, ebe ọ bụ na akpụkpọ ahụ dị n'isi gị sweats, na, n'ihi ya, site na nke a na ntutu isi ngwa ngwa. Ma achọrọ m ịma na nke a abụghị isi ihe kpatara ya. Uwe nwere ike ịbụ abụba ọ bụghị naanị site na ngwa nri, kamakwa site na nri ndị nwere abụba. A na-ekesa nri na-abụkarị na abụba nke ihu, nke a bụ eziokwu a maara, ya mere, na-ahụkwa isi.
A na-egosipụta ahụike na-acha na ntutu ha, ma ghara ichegharị na ntutu nke ntutu isi na ndị ahụike. Ma ihe ị ga - eme ma ọ bụrụ na ị na - eche ihu na ntutu isi gị na - enweghị ike ịghọta: ebee ka ebube a dị? Ntak emi ntutu ama okowụtde ke utịn onyụn̄ osụhọde ke nsinsi. Ọ dị oke mfe, mgbe ntutu dị mma, mgbe ahụ, n'okpuru microscope ị pụrụ ịhụ nsụgharị dị mma nke ntutu isi, ma ozugbo enwere ụkọ ihe ụfọdụ dị na ahụ, mgbe ahụ ihe nile na-egosipụta na ntutu. N'okwu a, mgbe ntutu dị nro, ọ bụ ihe na-egosi erighị ihe na-edozi ahụ, karịsịa, ọ bụ enweghị protein, ntutu na-adị ka spikelet. Echegbula onwe gị, enwere ike imezi ihe niile. Naanị mkpa ịchọtagharị nri gị kwa ụbọchị, ma eleghị anya na ị nweghị protein zuru ezu.
Ntutu ntutu na-enye echiche na ahụ adịghịzi abụba. Nke a abụghị ihe a na-ahụkarị maka ụmụ agbọghọ na-anwụ anwụ mgbe niile. Ọ dịghị mkpa ka ị ghara ịṅa ntị na nsogbu a ruo ogologo oge, dị ka ntutu isi na mbibi ga-eso nkụ. Ihe nkpuchi bara uru na ude ntutu isi agaghị edozi nsogbu gị. Ọ dịkarịrị mfe ịgụnye nri ndị na-abaghị uru na nri, n'ime oke ezi uche, na ntutu ga-agbake ngwa ngwa. Ọ kacha mma iri azụ, mkpụrụ na mkpụrụ osisi sunflower. Na, site n'uzo, akpụkpọ ahụ na-emeghachikwa nkụ, enwere ike ịnwe obere ihe na onyinyo nke dandruff, n'ihi ya echere m na ekwesighi ka ahapụ ya.
Ọ bụrụ na ịnwe ntutu na - adịghị ngwa - emehiela na onye na - edozi isi na - adịghị mma, na ọnwa ọnwa na - agba ma ọ bụ na gburugburu ebe obibi ị bi. Isi ihe kpatara ntakịrị ntutu nke ntutu, ọzọ, bụ nri na-ezighi ezi. N'ihe na-emekarị, nri gị nwere ike ịbụ ihe ziri ezi ma kwụ ọtọ, ma ọ bụrụ na ntutu gị na-eto nwayọọ nwayọọ, ọ pụtara nanị na ị na-eri ihe, ọ dịghị mkpụrụ ndụ, ma ọ bụ na ọ dị na obere ego, na n'eziokwu ọ bụ ekele nke a, ntutu anyị na-eto ngwa ngwa. N'ịga n'ihu site na nke a, ị ga-eri ihe oriri dị iche iche, mkpụrụ na walịuts na ahụekere, na ọbụna hazelnuts, echefula banyere ngwaahịa ndị mmiri ara ehi.
Enwela obi nkoropụ ma ọ bụrụ na ntutu gị dị nfe na ike. Ee, anaghị m ese okwu, ma na nke a, ihe na-efu n'ime ahụ, ma ihe niile dị mma, ihe niile nwere ike iri. Na ọnọdụ a, ị ga-ejide ígwè. Na nke a, ígwè dị mkpa ọ bụghị naanị maka ntutu isi, kama maka ahụ dum, ma n'oge ahụ anyị na-ekwu maka ntutu isi, nke chọrọ nụghachi. Na nchịkọta gị, jide n'aka na ị na-agụnye beef na akwụkwọ nri na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, n'ihi ya, ha bụ naanị ígwè kachasị ígwè nke ígwè.
Nke ahụ bụ ihe ọjọọ, ntutu gị amalitela ịda. Ka anyị leba anya na nsogbu a karị. Kedu ụbọchị ntutu isi na-ada, ọ bụ nke a ka ọ bụ? Akpa, ntutu isi daa kpamkpam, ya mere a na-eme ya site na okike, a na-agbanwe ntutu mgbe niile. Ndị nwere obere ntutu isi nwere ike ghara ịhụ nke a, ọ ga-ahụ naanị mgbe ncha isi ahụ malitere ịpụta. Were, dịka ọmụmaatụ, nwatakịrị nwanyị nwere ogologo ntutu ogologo, na ubu ma ọ bụ n'ubu ubu. Kedu ihe nwa agbọghọ a na-ahụ kwa ụbọchị mgbe ọ na-ehichapụ? Ọ na-ahụ ụyọkọ ntutu isi na mgbochi ahụ, ma lee ajụjụ a na - ebili: ole ka ha dị na mbo ahụ? Ya mere, nhazi bụ ntutu isi nke aka ruru 200 ntutu kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ọnụ ọgụgụ ha "anya" yiri ka hà buru ibu, mgbe ahụ enwere ike inwe ọtụtụ ihe. Ihe mbụ kpatara ya adabereghị na anyị, ọ bụ mmebi nke ndabere hormonal ma ọ bụ ọrịa ndị dị ka ọrịa shuga, nsogbu gynecological, ma eleghị anya, ụbụrụ na-adịghị mma. Ihe nke abuo, dịka ị nwere ike ịkọwa, bụ nri anyị, mgbe mgbe adịghị mma - ya mere ọtụtụ nsogbu ahụike anyị na-aga n'ihu, gụnyere ntutu isi na-adịghị mma. Kedu ihe ị na-ekwesịghị iri iji mee ka ntutu gị dị mma? Wepu na nri nri na nri na nri ngwa ngwa. Nri kwesịrị ịdị na-eme mgbe nile, na-enweghị ntụpọ dị iche iche. Nri kacha mma maka ntutu bụ protein na eriri, ya mere, ị ga-eri mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na, ma ọ bụrụ na o kwere omume, mkpụrụ ọka dị iche iche.
Chetakwa: nri kwesịrị ekwesị bara uru ọ bụghị naanị n'ihi ntutu isi gị, kama maka ahụ dum. Ị ga-abata n'ezi obi na ezi mmụọ. Ọ na-eme gị obi ụtọ!
