Akwụkwọ nri - nri kachasị mma maka anụ O doro anya na ọtụtụ ndị maara ala mgbe ịchọrọ ihe na-atọ ụtọ, ma ihe kpọmkwem - anaghị aghọta. Ma ọ bụ ha na-enwekarị ụfụ na "efere" efere, nke ha na-agaraghị ajụ na mbụ. O yikarịrị ka ọ bụ akụkụ ahụ gị na ọ nweghị ihe. Ma ọ bụchaghị vitamin. Ikekwe, o nweghi ihe omimi nke ihe di iche iche, agba ocha ma obu obere ihe ndi ozo. N'ọnọdụ ndị dị otú a, ị nwere ike ịga ụlọ oriri na ọṅụṅụ ma dezie nri ụfọdụ dị iche iche, ma ọ bụ na ị pụghị ịkọwapụta na ịmepụta nri abalị na-abụghị nke na-aga n'ụlọ. Kwadoro ejiji Hungary nke odo odo na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ. Ọ bụrụ na e nwere nwoke nọ n'ụlọ, mgbe ahụ, a ga-enye ya nri anụ ọ bụla - uto nke akwụkwọ nri ndị a na-ejikọta ya na anụ na anụ ezi, ma Hungary na-eji onwe ya akwa mma. Ị ga - eme ma afọ gị ma anya gị, n'ihi na efere a na - egbukepụ egbuke egbuke! Site n'ụzọ, eriri ahụ, nke bụ akụkụ nke ndozi ndị Hungary, na enyere ndị inyom dị ime aka ịnagide mgbanwe hormonal na anaemia, meziwanye ọrụ akụrụ. Ya mere, efere a zuru okè maka ndị nne n'ọdịnihu, ndị na-anaghị enwe ike ịghọta ihe ha chọrọ n'ezie.
Efrata:- Nri ntu oyi nwere 300 g
- Ose ụtọ 2 PC.
- Mkpụrụ 1 pc.
- Pasili ọhụrụ 0,5 ụyọkọ
- Akwukwo nri akwukwo abuo 2 tsp.
- Sunflower nụchara mmanụ sunflower 2 tbsp. l.
- Nnu 1 tuo
- Nzọụkwụ 1 Ọ dịghị mkpa ka ị gbanwee agwa iji dozie efere ahụ, a ga - ewere ya odo ma ọ bụ ọbara ọbara (nke a na - emetụta ụcha nke ejiji).
- Nzọụkwụ 2 Ose ka ị saa, wepụ mkpụrụ ma bee n'ime ibe.
- Nzọụkwụ 3 A na-asacha kpocha, wee wepụ ya zest.
- Nzọụkwụ 4 Otu ntakịrị pasili ịsacha, kpoo ma kpochaa ya.
- Nzọụkwụ 5 Kpuo 2 tablespoons nke mmanụ na mmanụ na frying pan, mgbe ahụ, tinye agwa, ose, 2 teaspoons ụtọ paprika, wayo zest na ihe ọṅụṅụ nke wayo ọkara - esi nri edemede maka 5-7 nkeji.
- Nzọụkwụ 6 Mgbe ahụ gbakwunye pasili na nnu nụrụ ụtọ - ighe ruo 1-2 nkeji.
- Nzọụkwụ 7 Wepụ okpomọkụ, dị jụụ ma jee ozi dịka nri dị n'akụkụ nri ma ọ bụ dị ka efere onwe ya.