Ebee ka ị ga-amalite?
Ọ bụla nwere ike ịmalite site nyochaa ọnọdụ dị ugbu a na ịmepụta atụmatụ atụmatụ. Buru ụzọ chọpụta ibu gị n'oge a ma kpebie ókè ị ga-esi mee ndokwa. Ọ bụrụ na ịchọọ ịme ka ị gụọ gram na kilogram na-apụ, tụlee centimeters nke nsogbu.
Cheta mgbe ị malitere ịda mbà n'obi: ọ bụ mgbe niile ka ị bụ ma ọ bụ ihe a nyere gị? Ọtụtụ ndị inyom ga-asị na mmụba ha bara ụba mgbe a gbasịrị ha, n'ihi ọrịa mberede, mgbe afọ ụfọdụ ma ọ bụ ọrịa gasịrị. Mgbe ahụ, e nwere ụzọ abụọ: ị dị mma na nsogbu gị bụ naanị ụzọ ndụ na-ezighị ezi ma ọ bụ na ị nwere nsogbu ahụ ike dị mkpa ka a gwa gị. N'okwu mbụ, ị nweghị ihe ọ bụla iji malite ndụ ọhụrụ na ahụ ọhụrụ, na nke abụọ ị ga-achọ ịkpọtụrụ dọkịta ma welata ibu n'okpuru nchịkwa siri ike ya.
Otu iwu dị mkpa na azụmahịa a siri ike bụ enweghị chaatị ọ bụla. Ekwesighi ịtọ usoro nke siri ike ma gbalịa ibu ọnụ site na ụfọdụ kilogram kwa ọnwa. Kwe ka ahu gi wepuo ibu ndi ozo. Na eziokwu ahụ ga-ekpochapụ ibu ahụ, n'oge na-adịghị anya ị ga-enwe ike ijide n'aka.
Na ndi ozo: obughi onye obula ozo adighi anwu anwu. Iji bụrụ nwata, mara mma, ma ọ bụ na ọ dị mma, ọ dị gị mkpa ịrụ ọrụ siri ike.
Ike.
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịdalata ruo mgbe ebighi ebi n'enweghị nsogbu ọ bụla na ahụike, chefuo ihe oriri niile, ọgwụ na aghụghọ ndị a na-ewu ewu, ma ọ bụ na-emerụ ma ọ bụ na-abaghị uru. Ọ gaghị ekwe omume ibu arọ site n'arọ 10. otu ọnwa n'enweghị nsogbu na ahụike na ọdịdị ya. Ọ bụrụ na atụmatụ ndị ị na-abịa agaghị agụnye ọgwụgwọ ọrịa na-agwọ ọrịa na ụlọ ọgwụ ma na-alụ ọgụ ma ọ bụ gbasaa akpụkpọ ahụ, chefuo ihe ga-esi na ya pụta ozugbo.
Ihe kacha mkpa bụ nri na-edozi ahụ, nke ga-enyere gị aka ịkwụsị ibu, bụ nri dị mkpirikpi. Ị ga-esi na tebụl bilie ngwa ngwa agụụ - nke a bụ iwu ị ga - agbaso ndụ gị niile ma ọ bụrụ na ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịma mma na nkasi obi. Na ụtụtụ ruo n'elekere 12 nke ehihie, ị nwere ike iri ihe ọ bụla site na chocolate ka sausaji, ma na nri ehihie, ọ ka mma ịhapụ ịṅụ sịga, abụba, nri eghe. Nke ahụ bụ, ọ dịghị mmanụ (obere olulu nke mmanụ olive na mpempe akwụkwọ ga-afụ ụfụ, n'adịghị ka cutlets e ghere eghe na pan nke frying na mmanụ na-esi nri), ọ bụghị mmanụ aṅụ bara uru, nsị sofere, mayonnaise na sauces. Enwere ike iri nri ọka, ma ị ga-echefu macaroni na achịcha vprikusku. Ma ihe kachasị mkpa - na nri ehihie, ụtọ agaghịzi adị. Nri abalị kwesịrị ịdị mfe karịa nri abalị - mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, elu, juices ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na- enweghị shuga. Cheta na naanị otu akụkụ nke oke nke a ga-ekwe ka akụkụ gị bụrụ agụụ gị. Na-eme ihe n'eziokwu na onwe gị, mgbe ahụ enweghi nsogbu na ịṅụbiga mmanya ókè.
Ụka.
Ọ dịghị nri, ọ dịghị usoro ihe oriri agaghị enyere aka wepụ ego dị ukwuu nke nkwụsịtụ. Ọ bụ otu ihe ma ọ bụrụ na ịchọrọ iwepụ ya n'úkwù 1 cm ma ọ bụ ihe ọzọ mgbe ọ bụ 15 ma ọ bụ 25. Ya mere, ọ bụrụ na ị naghị arụ ọrụ, ọ dịghị ihe ga-esi na ya pụta.
Malite obere - site n'ịgba ụgwọ, ịga ije, yoga , igwu mmiri. Akwụsịla ihe ndị ahụ, karịsịa ma ọ bụrụ na tupu oge ahụ, i duziri ndụ "sofa". Na mbụ, ọ ga-abụ oké nchegbu maka ahụ, nke abụọ, na ibu dị otú ahụ siri ike ịnagide anụ ahụ na nke uche. Mgbe ị na-abanye ahụ n'ahụ obere ibu, ha ga-abụ àgwà ma kwụsị ichegbu onwe gị, mgbe ahụ, ị nwere ike jiri nwayọ na-amụba ma gbanwee ha.
Mee ya n'ụzọ dị gị mma, mana echefula na ọ dị gị mkpa iji mpaghara ahụ nile dị iche iche, ma ọ bụghị na ọ ga - eme na abụba si n'úkwù ga - agafe ngwa ngwa karịa hips, ebe ọ bụ na ihe eji eji edo edo ga - enyere aka mee ka ihe dị njọ.
Nlekọta onwe gị.
Ọnwụ ọnwụ nwere ike imetụta ọdịdị dị njọ, na-emegide echiche niile. Ị nwere ike ịgbatị anụahụ, wrinkles, gbatị. Ma ihe niile a nwere ike izere. Maka nmalite, ngwaahịa dị na creams - site na wrinkles na akpụkpọ nku anya na ihu, n'olu na n'olu, site na njigide - ahụ. Echefukwala iji scrub na ihe ndị na-eme ka anụ ahụ dịkwuo elu. Ọ bụrụ na ị hụ na ego ndị ọzọ adịkwaghị, ma hapụrụ nsogbu ndị dị mkpa, egbula oge na - agakwuru onye mara mma - ọtụtụ usoro ihe mgbochi dị mfe ga - enyere aka izere ịwa ahụ plastik ma ọ bụ ntụpọ anya n'ihu.
Ma, n'ezie, echefula banyere oriri nke vitamin , nke ga-eme ka ahụ nwee ahụ dị mma ma mezie ọnọdụ akpụkpọ ahụ, ntutu na mbọ.
Ihe a nile nwere ike iyi ihe dị mfe iji nyere aka kpochapụ 5, 10 ma ọ bụ ọbụna kilogram 50, ma, ihe ijuanya, usoro a na-arụ ọrụ ma rụọ ọrụ zuru oke. Onye na-efunahụ kilogram mbụ mgbe otu izu nke ụzọ ndụ ọhụụ, onye ọ bụla nwere usoro a na-agbatị ruo ọnwa. Ma, ihe mgbapụta ahụ na-apụ n'anya, àgwà ọhụrụ gị agaghị enye ya ohere ịlaghachi azụ.