Enwere oge dị ntakịrị iji dozie ọnọdụ ahụ: ọnwa ole na ole ọzọ, n'okpuru ihere, ihere a enweghị ike ịzo. Anyị ga-agwa gị otu esi edozi akpụkpọ anụ ahụ n'oge oge opupu ihe ubi, iji mee ka ihu na ahụ gị dị ngwa ngwa.
Nzọụkwụ mbụ
Nchacha
Ewoo, n'ihi na anụ anyị abụghị "ihu igwe ọ bụla bụ ngọzi." Ọfọn, ọ bụrụ na ikuku na-ekpochi ntu oyi, mgbe ahụ, ọ na-amalite mmiri ozuzo na otu kọlụm na temometa, ọzọ rịdata, ònye nwere ike iguzo ya? Ọzọkwa, ihe mgbochi akpụkpọ anụ ahụ mebiri - okpukpu ahụ nke hydrolysed, n'ihi na n'oge oyi, mmiri gụrụ mmiri na-arụ ọrụ nke ọma. N'ihi ya, mmiri gwụsịrị, iwe, nsogbu na nsogbu ndị ọzọ. Na n'ọnọdụ dị otú ahụ "na-enweghị nchebe", onye ahụ ka ga-ata ahụhụ site n'ịbawanye radieshon na mbara igwe na-arịwanye elu n'okporo ámá.
Ugbu a akpụkpọ ahụ chọrọ nlebara anya pụrụ iche. Nzọụkwụ mbụ n'ilekọta akpụkpọ ahụ na mmiri na nzọpụta ya bụ imecha. Ọ kachasị mma iji eriri dị nro, ihe mkpuchi-ihe nkiri, ikpo ọkụ dị elu n'oge a. Iji wepu akpụkpọ ahụ site na oyi "ịtọ ụra" ga-enyekwa aka n'ịsachasị mmiri: mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ nke epidermis ga-ekpochapu, a ga-ehichapu pores ahụ, a ga-ebibi nje bacteria na-agwọ ọrịa, n'ihi ya, mgbasa ọbara ga-emeziwanye, Ndị ọkachamara dị elu adịghị anabata ya - ntụgharị a ga-eme ka ụzarị ultraviolet nwee mmetụta. Ma ọ bụrụ na ịchọrọ n'ezie, gbalịa ịga usoro a na mbido March: site na njedebe nke ọnwa mmetụta ọjọọ nke ụzarị anyanwụ ga-abawanye. Ma jide n'aka na ị na-eji sunscreen na SPF abụghị ihe dị ala karịa 50 na nlekọta mmiri. Ma ugbu a, ọ dịghị mkpa ime ka ndị mmadụ nwee ike ịkwa iko. Echefula banyere ikpo ahụ - ọ dịghị onye ga-egbochi gị. Achịkọ oge okpomọkụ dị ka ihe ga-esi na ya pụta.
Nzọụkwụ nke abụọ
Na-edegharị anụ ahụ
Nlekọta nlekọta nke mmiri na mmiri bụ moisturizing zuru ezu. Na ihe pụtara: gels, creams, masks for home care - ka na-ezughị. Ọ ka mma ịchọ enyemaka ọkachamara. Ya mere, maka ịmecha akpụkpọ anụ ahụ, a pụrụ ime ya n'ime ihe ndị a na - emepụta n'ime ụlọ ọgwụ - ihe nkedo nke hyaluronic acid nke dị ala ruo 30 ruo 35 ga - enwe otu ma ọ bụ abụọ nnọkọ iji nweta nkwanye akpụkpọ ahụ. Mgbe afọ iri anọ na anọ gasịrị, ndị ọkà mmụta mbara igwe na-atụ aro usoro ndụ zuru oke - usoro anọ (otu nnọkọ n'izu abụọ), ya bụ, nlezi - otu usoro kwa ọnwa. Ndị dị afọ 25 anaghị achọ ilebanye anya n'ime Ụlọ Mmanya ahụ. N'ọgbọ a, ọ ka mma ịmị akwa moisturizing na nlekọta akpụkpọ anụ n'oge oge uto site n'enyemaka nke ultrasound, odo galvanic, ọgwụgwọ microcurrent na-eji serum nwere collagen na elastin.
Echefula na akpụkpọ ahụ na akpịrị na-akpọkwa nkụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịsa bath bath n'oge oyi. Ya mere, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ bụrụ na ị nweghị ụdị nke ịṅụ ahụ, ọ bụ oge iji malite ịmịnye ya na moisturizers.
Nzọụkwụ nke atọ
Nchedo anụ
Mmiri mmiri ozuzo, n'ezie, dị ezigbo ụtọ. Ma anyị na-echefukarị na n'oge a ọ dị ize ndụ karịsịa maka akpụkpọ ahụ anyị - mgbe nile, n'oge oyi, ọrụ nchekwa ya emeela ka ọ daa mbà. Ya mere, ọ bụrụ na ichere na ịnọ ogologo oge na anyanwụ (dịka ọmụmaatụ, ị na-aga na picnic), ịkwesịrị itinye sunscreen. Ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ na-adọrọkarị na ịkwa ụba na ịmepụta ugwo, ọ ghaghị iji ego ahụ mee ihe mgbe niile.
Nzọụkwụ nke anọ
Mmiri vitamin
O bughi ihe ziri ezi iji tinye onwe gi nchoputa nke "beriberi". Kama nke ahụ, anyị na-ata ahụhụ site na hypovitaminosis (enweghị ọtụtụ vitamin). N'oge opupu ihe ubi, ihe kachasị mkpa maka anyị bụ: A, B, C na E. Nri vitamin C dị mma kwa ụbọchị bụ 60-100 mg (ụdị a dị, dịka ọmụmaatụ, na oranges abụọ) E bụ 10 mg (elebara onye hụrụ n'anya anya karịa ụbụrụ a: ntinye vitamin E nke oma na-ebelata ihe omuma ya ma mepụta mpe nke vitamin na mineral ndi ozo). Kwa ụbọchị nke vitamin A bụ 800-1000 mcg, na beta-carotene bụ 7 mg (na ndị na-ese anwụrụ na ihe a kwesịrị ịkpachara anya, ebe ọ bụ na ndị ọkà mmụta sayensị na-ebute ọrịa cancer) na-ekwu na beta-carotene. Na dose nke vitamin B bụ 1 - 1.5 mg, B2 - 1.2 - 1,7 mg, B. - 10 mg.
Nzọụkwụ ise
Were akpụkpọ anụ ahụ
Ma ọ ga-ekwe omume n'oge nlekọta anụ na oge opupu ihe ubi iji nweta oge ịbanye aha na ụlọ oriri egwuregwu ma ọ bụ ọdọ mmiri ma wepụ ihe mgbu nke okpomọkụ na-ada n'úkwù. Ngwa ngwa ịkụ ụda ahụ na akpụkpọ ahụ ga-enyere usoro ịhịa aka n'ahụ (10 - 15 sessions). Dịka ọmụmaatụ, drainage lymph drainage, ga-eme ka usoro ịkwọ ụgbọ mmiri na-ekpochapụ na ikpochapu mmiri. Site na afọ ochie ndị a nwapụtara, ị ka nwere ike ịkwado ịhịa aka mmiri n'okpuru chakto. A na-eme nke mbụ n'ime ụlọ ịsa ahụ pụrụ iche (mmiri okpomọkụ dị mma karịa 32 - 34 degrees, na ịmị ọkụ ị ga-ezigbọ).
Iji mee ka ahụ "dịrị ndụ" ma n'otu oge ahụ ngwa ngwa belata olu ya ga-enyere ozone ọgwụ, a na-akpọkwa ya "liposuction na-abụghị nke ogwu." N'okwu a, nlekọta anụahụ na mmiri na-enyere aka imepụta mmepụta nke collagen ha na elastin, nke na-enye ohere ikpa ahụ ka ọ ghara "sag" mgbe ọ na-ebelata ụda ahụ, na-eme ka ọ dị nro ma dị elu.
Nke isii nzọụkwụ
Ike nke ntutu
N'oge oyi, site n'oge okpomọkụ na-agbanwe agbanwe, ọ bụghị naanị akpụkpọ ahụ anyị, kamakwa isi anyị na-ata ahụhụ. Ya mere, mgbe mgbe n'oge opupu ihe ubi, mmụba ha na abawanye. Nsogbu a ga - enyere aka ịnagide mgbochi site na nchịkọta nke usoro ọgwụgwọ ọrịa, nke ahụ bụ mesotherapy. Na isi isi ahụ na-enye aka nke injections, vitamin na microelements na-ebute. Ha na-agwọ ntutu isi, na-eme ka strands denser na mgbidi, dị nro na nke onwunwu.