Iwu asaa maka ụmụ nwanyị na 30s

Mgbe ị dị afọ iri atọ, ị nwere ike ikwu na ndụ dị ịtụnanya ma mara mma. N'ezie, ọ bụ. Naanị ihe ụnyaahụ nyere gị n'ụdị ego, taa ọ dị mkpa iji wepụ ọrụ siri ike. Emeela ụbọchị mgbe anya na-eto eto na-eto eto, akpụkpọ ahụ na-enwu.
Iwu asaa

Ọchịchị nke mbụ bụ ịkpụ
Maka akpụkpọ aka, ahụ, ihu. Mgbe afọ 30 gasịrị, mmeghari nke okike nke akpụkpọ anụ na-ada mbà ma ọ dị mkpa iji nọgide na-elekọta ha.

Iwu nke abụọ - usoro ahụ bụ ndụ
Ịgagharị bụ ihe dị mkpa nke ndụ niile. Ya mere, anyị na-azụ, na-akwagharị, na-ebuli ihe dị arọ na mgbatị ahụ n'okpuru nlekọta nke onye nchịkwa.

Iwu nke atọ bụ mmiri
Mmiri dị mfe na-enyere aka mee ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọhụrụ ma dị mfe. Otu ụbọchị ị kwesịrị ịṅụ ihe dịka lita abụọ nke mmiri ọṅụṅụ, kọfị na tii adịghị atụle.

Iwu nke anọ abụghị ịṅụ sịga
Tụfuo àgwà ọjọọ a nke ịṅụ anwụrụ, nke zuru oke, nke nwere nsogbu, gosipụtara nnupụisi nke afọ iri na ụma. Dị ka ị na-adịghị amasị sịga, ọ na-eburu gị toxins na poisons, akpụkpọ ahụ na-achọ vitamin na ikuku oxygen. Ị na-eche ihe dị iche?

Iwu nke ise - na - eji akpa mma
Ogologo ogologo oge na-eme ka ihe ịchọ mma dị ogologo ma dị ọnụ ala agafeela. Ugbu a, ị ga-achọ nyochaa oge ngwụcha maka ihe ịchọ mma, ha nwere ike ịbụ site na ọnwa isii ruo otu afọ na ọkara. Jide n'aka na sponges dị ọcha, na mma nke nchacha bụ ihe kwesịrị ekwesị.

Iwu nke isii - emela ya
Jide na nkwadebe na creams, maka ihe dị ka afọ iri abụọ.

Ọchịchị nke asaa - tan ị gaghị aga
Nke a abughi oke aka gi - agba ocha na chocolate tan. Site na anyanwu, akpụkpọ gị na-aka nká, na-elekọta ya site na nwata ahụ. Ojiji nke okpu okpu okpu ihu ya, osimiri na-ezu ike n'ime oche ebe n'okpuru osisi nkwụ, mara mma pallor.

Ntorobịa bụ otú nwanyị dị mma n'anya ndị ọzọ na otú o si ele anya. Ntorobịa bụ mpụga - nkwụsị nke ahụ, enweghi mmụgụ, ụcha akpụkpọ anụ na ihe ndị ọzọ. Ya mere, ihe ka ọtụtụ n'ụmụ nwanyị na-eburu ihe ịchọ mma, gaa na saloọn, ebe ha na-akwagharị, ịhịa aka n'ahụ na ọbụna jide ihe nkwado. Na Russia, pasent 90 nke ụmụ nwanyị na-atụkwasị anya na ịchọ mma nlekọta.

Na Europe, ha chere iche. Uche nke ndi nwanyi German na ndi nwanyi French na echebara nchegbu banyere nsogbu nke iri nri na ibi ndu, karia nhoputa nke nchacha. Ndị ntorobịa maka ụmụ nwanyị dị n'Ebe Ọdịda Anyanwụ nwere oke ume anụ ahụ, ike, ezi uche nke onwe, nke na-enye gị ohere ibi ndụ zuru oke, nweta ihe ịga nke ọma na ọrụ, ịkwa elu n'ugwu, ikwurịta okwu na ndị enyi. Ụkpụrụ nke ntorobịa chọrọ ijikọta banyere ịma mma nke ime na n'èzí. Site na ịka nká ka ị ghara ịhapụ, mana onye na-enweghị nrọ ịkwaga ya ruo nwa oge? Na nke mbụ ọ na-eche banyere ụmụ nwanyị. Nye ha, ngwá agha kachasị mma bụ ịma mma na nwata.

Ụkpụrụ ọma nke ntorobịa

Ịdị ọcha nke ahụ na mmụọ
Ndị ọkà mmụta sayensị gosipụtara na ihe ọjọọ dị n'ụdị mkpu, okwu, echiche na-eme nwanyị n'anya ndị ọzọ na-enweghị mmasị ma mee ka usoro ịka nká dịkwuo elu. Ịgba aghara, mkpesa, iwe na-emebi mma anyị, aura. Nkà ọgwụ egosila na a na-emetụ ahụ ahụ mgbe ọ dị ọcha site na toxins ma rụọ ọrụ na ume ọhụrụ. Ihe si na-eme ka ahụ dị ọcha dị ọcha bụ: ime ka ọnọdụ akpụkpọ ahụ, mbọ, ntutu isi, enweghi ntutu.

Omume ahụ
Ogologo na-azọpụta site na nchịkwa nkịtị na omume. Maka ịma mma na ahụike, ọ dịghị mkpa iji ahụike na mgbatị ahụ, ọ nwere ike ịbụ nanị ngwụsị izu izu ụka, ịga ije kwa ụbọchị ma ọ bụ inwe mmekọahụ mgbe niile. Ọ bụrụ n'ime ọnwa isii kwa ụbọchị chọpụta oge maka inwe mmekọahụ, mgbe ahụ, ahụ nwere ike ịmaliteghachi ruo afọ asaa. N'ebe dị anya, nwanyị ga-ele anya dị ka nwata karịa afọ ndụ.

Ibu ibu n'ime ebe di mma
Maka ahụ, mgbanwe dị arọ bụ nrụgide siri ike. Mgbe arọ ahụ gbanwee, akpụkpọ ahụ na-eme nkwekọrịta ma ọ bụ gbasaa. Ya mere, ọ dị mkpa na ibu dị na ọkwa mgbe niile. N'okwu a, ị nwere ike ịnọgide na-ahụ ike na anụ ahụ. E kwuwerị, afọ iri atọ ka bụ nwata.