- Kwa ụbọchị, jiri mmiri na-ekpo ọkụ na-eji gel ncha na ihe ndị ọzọ.
- Gbanwee ikpu ikpere, akwa akwa, pantyhose, sọks, sọks, uwe ime.
- Akwụsịla uda mmiri, ọ ga-ebute mbufụt.
- Nri nri, mkpụrụ osisi ọhụrụ, mmiri ara ehi, mgbe ahụ ka a ga - enye vitamin na mineral ndị nwere ezigbo vitamin na mineral ndị ga - eme ka ahụ dị ọcha.
- Na oyi na-atụ oge ọ dị mkpa iji chebe anụ ahụ site na frostbite.
- Ekwela uwe ma ọ bụrụ na ọ na-ewute ahụ gị.
A na-ebelata nlekọta anya anụ ahụ ruo ihe atọ: ịchacha, oriri, nchebe. Iji lekọta akpụkpọ ahụ, ị ga-achọ ịma ụdị akpụkpọ anụ gị bụ (abụba, akọrọ, nkịtị).
Ụdị nkịtị na ndị okenye bụ obere. Maka akpụkpọ anụ, ọ dịghị mkpa ka nlekọta dị ntakịrị karịa maka akọrọ ma ọ bụ akpụkpọ anụ. Mmiri miri mmiri na-ewusi ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ọhụrụ. Mmiri na-ekpo ọkụ na-ekpuchi akpụkpọ ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-eji mmiri ọkụ mgbe nile, akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịghọ flaccid, flabby, ị nwere ike ịnwe arịa. Ọ ka mma ịsacha mmiri na-ekpo ọkụ na mmiri oyi. Mgbe a sachachara, a ga-ehichapụ akpụkpọ anụ.
Akwukwo mmanu nwere agba ocha-acha uhie uhie, pores di elu. Abara abụba dị n'elu akpụkpọ anụ ahụ na-egbuke egbuke mmiri dị iche iche, a na-akpụkwa ntụpọ ojii. Na akpụkpọ anụ dị otú ahụ, ị ga-eji mmiri ọkụ na-asa kwa ụbọchị, ọ bụrụ na akpụkpọ ahụ dị mmanu, ọ ga-adị gị mkpa ịsa ahụ ugboro abụọ n'ụbọchị. Ọ bụrụ na ihu dị ọcha, ị ga-ehichapụ ihu gị n'ime ụlọ ndị nwere mma.
Akpụ akpụkpọ ahụ dị ezigbo mkpa, nke dị nro na onye na-adịghị ike. Ọ nwere agba odo odo. Ụdị akpụkpọ a na - eme ihe ọ bụla - ntu oyi, mmiri, anyanwụ, ncha - acha ọbara ọbara, na-egbu mgbu ma malite ịmịpụ. A ghacha kpocha akpụkpọ anụ ma jiri nwayọọ gwọọ ya. Ọ dị mkpa ka ị na-elekọta anụ ahụ mgbe niile, n'ihi na akpụkpọ ahụ nwere ike ịmalite ịka nká.
Anyị na-echekarị na ihe oriri na-emetụta akpụkpọ ahụ. Ma n'oge oyi, ilekọta onwe gị dị ezigbo mkpa. Niile n'ihi na nri "nri" ahụ na-eme ka akpụkpọ ahụ dịrị ike, ọbụna n'ọnọdụ kachasị njọ nke oge oyi anyị. Ekwesiri icheta na akpukpo ahu kwesiri ka ocha ya ma n'oge oyi na oyi. Ya mere, ị ga-aṅụ mmanya dị ukwuu na iko asatọ nke mmiri n'ụbọchị. Nke a ga - enyere aka ikpuchi akpụkpọ ahụ n'okpuru nduzi nke ntu oyi, ikuku na ikuku.
N'oge oyi, ọ ga-adị mma ịṅụ akwụkwọ ndụ tii. Ọ na-echebe anụ ahụ site na ultraviolet radieshon, site na nrụgide, bara ọgaranya na antioxidants. Ọzọkwa, ọgwụ ndị ọzọ nwere ike inye mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. N'ezie, o doro anya na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri n'oge oyi dị oke ọnụ, ma dị ka ndị ọkachamara na-akwado, ịkwesịrị iri otu izu, ma ọ dịkarịa ala ụdị mpekere ole na ole. Ndị ọkà mmụta sayensị nke America na-enye ndụmọdụ na oyi iji mee ka mmanya mmanya pụrụ iche, nke gụnyere letus, kukumba, celery, ọ nwere ike ịgbakwunye ya na beets, ginger ma ọ bụ lemon.
E kwesịrị ikwu okwu ole na ole banyere abụba ndị omega-6 na Omega-3. N'okpuru ya, a na-achọta ihe ndị a na mkpụrụ, tuna, nkume na salmon. Ezigbo mmetụta nwere ike ime n'ime izu 3 ma ọ bụ ise, n'oge a, a ga-emelite mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ. Mgbe ụbọchị iri gasịrị, akpụkpọ ahụ agaghị adị ọkụ.
Anyị kwesịrị ilekọta akpụkpọ aka. Na ncha m ụlọ mposi, hichaa mmanụ akwa na griiz aka na cream creamening. Tupu anyị arụ ọrụ ụlọ, anyị na-ete mmanụ aka na ude. Iji mee ka ịka nká kwụsị, anyị na-eji ude na vitamin A na E, collagen, elastin. Ha weghachite epidermis, mee ka akpụkpọ ahụ dịkwuo ụtọ. Anyị na-ete ude site na mkpịsị aka, ma jiri nkịsị aka, n'otu n'otu anyị na-asa aka mkpịsị aka ọbụ aka, na nkwụ ahụ dum.
Iji lekọta akpụkpọ ụkwụ, anyị na-eme ka bat saa ụkwụ, ha na-enyere ike ọgwụgwụ ma melite ọbara. Ọ bụrụ na enwere obere mpempe ma ọ bụ nchacha na akpụkpọ ahụ, mgbe ahụ anyị na calendula na-asa, maka otu liter mmiri, anyị na-ewere tablespoon nke calendula. Maka igbochi ọrịa abụọ na-arịa ọrịa ma ọ bụ ugboro atọ n'izu, hichapụ akpụkpọ ụkwụ nke nwere ude mmiri ma ọ bụ mmanya mmanya. Anyị na-etinyekwa cream cream na creamening creams na ụkwụ gels nke na-eme ka ọnọdụ nke akpụkpọ ụkwụ.
Ọnọdụ ezé ya dị oke mkpa maka mmadụ, n'ihi ya, ọ dị mkpa ilekọta oghere ọnụ. Iji gbochie ọrịa, ọ dị gị mkpa ilekọta ezé gị nke ọma. Ekwesiri idozi ya kwa ubochi, na-eji ocha nchacha ya na brush, itinye ihe ngwọta dị iche iche maka ịsacha. Mgbe o risịrị, dị ọcha site na ntanetị pụrụ iche ma ọ bụ site n'enyemaka nke ndị na-akwa nrịcha, ebe ndị na-egbochi ndị ọzọ na-eri nri.
Na nrịbama mbụ nke ọrịa chịngọm na ezé, ịkwesịrị ịgakwuru onye dọkịta. Naanị nlekọta ezé na ọnụ nwere ike inyere gị aka inwe ezé.
Nlekọta ntutu na-ezo aka ido onwe onye. A ga-asacha isi ahụ na mmiri ọkụ, ọ bụrụ na mmiri ahụ siri ike, mgbe ahụ mmiri nwere ike ịkụzi ya site n'enyemaka nke mmiri ọṅụṅụ, maka lita 1 nke mmiri ịchọrọ ịgbakwunye ½ teaspoon nke soda.
N'iji ntutu mmanu, ịmecha ihe mgbe niile ga-eme ka sebum ahụ dịkwuo ike. Igwe ntutu ntutu na-emerụkwa na ịsacha mgbe niile n'ihi eziokwu ahụ bụ na ha bụ ndị na-adịghị ahụkebe na ndị na-agbaji. Ogologo ntutu isi kwesiri isi na ntughari aka na ntutu isi. Ebo ahụ ekwesịghị inwe ezé dị nkọ, ọ ga-adịkwa mkpụmkpụ. Ọ bụ ihe na-ekweghị ekweta iji ụbọ onye ọzọ.
Ntuziaka ndi mmadu maka nlekọta ahu
Na amụma maka akwalata
Ọ ga-ewe 100 ma ọ bụ 150 grams nke mkpụrụ osisi mọstad, 1 liter nke mmiri ọkụ.
Anyị ga-agba mọstad na mmiri. Mgbe isi mọstad na-apụta, a na-agbanye ngwakọta nke na-esi na bat nke mmiri ọkụ ma kpalie ya. Oge nke bath a kwesịrị ịbụ ihe karịrị nkeji 15. Richaa na mmiri ọkụ wee laa. Mgbe anyị na-ekpuchi onwe anyị na blanket blanket, anyị na-edina maka ihe dị ka elekere. Ghichaa akọrọ na akwa akwa ma gaa ụra.
Mkpụrụ mmiri
Ọ ga-ewe ọkara otu iko mmanụ olive, peel 2 oranges.
Kpoo mmanu ohia ah u, mee ka ochie, ju ya mmanu olive. Mechie mkpuchi wee hapụ ọkara otu awa. Mgbe ahụ, belata mmanụ ma wụsa n'ime bat. Ọ ga-esi ísì ụtọ.
Ntụziaka Cleopatra
Were 1 iko mmanụ aṅụ, 1 liter nke mmiri ara ehi, 2 tablespoons mmanụ olive (pink ma ọ bụ almọnd).
Anyị na-ekpo mmiri ara ehi, ma ọ bụghị obụpịa. Na bath mmiri anyị ga-ekpo ọkụ na mmanụ aṅụ. Anyị na-agbaze mmanụ aṅụ na mmiri ara ehi, tinye mmanụ, ma wụsa ngwakọta a n'ime bat. Mgbe ịsa ahụ, akpụkpọ ahụ ga-adị nro, dị nro ma dị nro.
Ngwakọta maka akpọrọ akpụkpọ ahụ
Ngwakọta ngwakọta
Ọ ga-ewere 8 teaspoons mmanụ oliv, 4 nsen.
Ghichaa mmanụ na àkwá, tinye aka na akụkụ ndị ahụ na-abaghị uru nke ahụ ruo minit 20, wee jiri mmiri na-ekpocha ya.
Apple ngwakọta
Were 0,5 ma ọ bụ 1 kilogram apụl.
Ọfọn anyị ga-asacha apụl, anyị ga-akọrọ na obere grater, anyị ga-etinye akwa akwa ma ọ bụ gauze na anyị ga-amanye n'ahụ anyị ruo minit 15 ma ọ bụ 20. Apple puree dị mma maka akpụkpọ anụ ọ bụla, ọ nwere ike itinye ya n'ọrụ ahụ dum.
Ngwakọta maka mmanu mmanu
Mmiri mmiri ara ehi
Ọ ga - ewe 1 àkwá, gram 300 nke mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara ehi.
Anyị ga-ewere ihe niile ahụ, tinye ya n'ime ahụ ruo minit 20, wee jiri mmiri na-ekpocha ya. N'oge oyi, anyị na-etinye aka n'ahụ ahụ 1 oge kwa izu. N'oge oyi, akụkụ ụfọdụ nke ahụ na-enweta agba ntụ. Ya mere, a ghaghị iji ngwakọta a mee ihe maka ebe ndị a na-agbapụta ọbara. Nke a na-emetụta ikpere, ikpere.
Iji nye akpụkpọ anụ akpụkpọ anụ n'oge oyi, ọ dị mkpa ka ị gụchaa mmanụ geranium n'ime akpụkpọ gị, na mmegharị aka nke okirikiri. Nke a ga - emeziwanye metabolism ma nye ezigbo akpụkpọ ahụ.
Nri maka ahu
Mgbe ị ga-ahọrọ udeme ahụ na oyi, ị ga-azụ ndị na-ekpo ọkụ na mmiri. Ọ bara uru iji mmanụ olive mee ihe na oyi. Mgbe ịsa ahụ ọ dị mkpa ka ị nyụọ ahụ ahụ na mmanụ olive. Ọ bụrụ na ejiri ya mgbe niile, ọ ga-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma, mee ka ọ dị nro ma dị nro.
Ọ bụrụ na akpọrọ akpụkpọ ahụ, a ghaghị iji ọgwụ ndị ji crammer mee ihe. Ha bụ akụkụ nke mmanụ maka nlekọta ahụ. Ha weghachite mmiri na oke abụba nke akpụkpọ anụ na moisturize ya. Ma ọ bụrụ na ị na-eji ụzọ nwere mkpuru akwụkwọ, ha na-eweghachite elasticity nke akpụkpọ ahụ, nwere mmetụta bara uru na arịa ndị ahụ, ma nye aka na mbenata nke nkwụnye ego.
N'oge oyi, ahụ chọrọ obere ude nke nwere vitamin, salts nke ọma, ihe ndị na-emepụta ihe oriri na-edozi na iodine. Na oyi, ịkwesiri iji creams pụrụ iche, ọ ga-enwe mmetụta dị ọkụ n'ahụ ahụ. Tupu ị tinye nhicha ahụ ị chọrọ iji mee ka ịhịa aka n'ahụ, n'ihi na ekele maka ọkụ ahụ, a na-echebara ude ahụ nke ọma. Mee ka ọbara na-ekesa, wepụ ọka slag, enwere ngwa ngwa ngwa ngwa nke ihe ndị na-arụ ọrụ na mmiri. A na-eji ude ahụ mee ihe site na akụkụ dị ala nke ahụ ruo n'akụkụ elu nke ahụ. Mgbe a na-etinye ude ahụ, ị chọrọ ịhịa aka n'ahụ.
Nzuzu maka ahụ
Ọtụtụ ndị ọkachamara na-atụ aro ka e jiri ntụ mee ihe maka ọdịdị ahụ n'oge oyi, ihe a na-edozi anya na-egbochi imebi na ịṅụ mmiri. Ọ ka mma ịhapụ ntụ nke ọchịchịrị gbara ọchịchịrị, n'ihi na ọ na-eme ka okpukpu ahụ nke ìhè akpụkpọ ahụ na-eme ka ọ dịkwuo mma ma na-eme ka akpụkpọ anụ ahụ dị ọcha. Ịkwesịrị iji shades na-acha uhie uhie.
Ntuziaka maka ihe nchacha ụlọ - baths for body
Bath na nnu nnu
Mee ka nnu nchara mmiri dị n'ime mmiri 350 grams, dinara na bat maka minit 15 ma ọ bụ minit 20. Usoro a nwere ike ịme ka mgbochi ahụ. Ihe ọmụmụ ahụ gụnyere 10 ma ọ bụ 12 baths ụbọchị. Akpụkpọ ahụ ga-aghọ nke dị nro ma dị ire. Ọnọdụ okpomọkụ maka batrị a ekwesịghị ịdị elu 36 ma ọ bụ 37 degrees.
Bath Cleopatra
Were otu liter nke mmiri ara ehi, tinye 200 ma ọ bụ 300 grams nke mmanụ aṅụ, kpoo ọkụ ma wụsa n'ime bat.
Bath maka ahụ na tii na henna
N'ime ite okpukpu atọ, anyị tinyere 2 tablespoons nke henna na slide, 3 tablespoons nke black tii. Brew mmiri na-esi na mmiri esi. Anyị na-esi ọnwụ na nkeji iri 15, mgbe ahụ, a na-edozi ngwakọta a na-acha aja aja ma wụsara ya n'ime bat. A na-acha ọbara ọbara ahụ bat, ma emesia ọ ga-asacha ya nke ọma.
Bath na cellulite na mmanu mmanu na mmanụ oliv
Anyị na-agbagharị ole na ole tụlee mmanụ mmanu na mmanụ olive ma wụsa n'ime bat. Nke nta nke nta, cellulite ga-ebelata. Na usoro ịsa ahụ, akpụkpọ ahụ ga-atụtụ ntakịrị, ọ bụghị ihe ọjọọ.
Bath na laurel akwukwo
Were 10 ma ọ bụ 12 epupụta nke laurel, mebie ha na mmiri esi mmiri maka minit 20 ma ọ bụ 30, tinye infusion ka bat. Ihe si na ya pụta bụ ihe na-eme ka anụ ahụ nwee ntụsara ahụ, ruo n'ókè nke mmadụ.
A na-asa ahụ nke na-ebelata ahụ mgbu ahụ, na-ebelata nchekasị ahụ, na-atụgharị.
Efrata: 8 iko mmiri, 1 peel nke oroma, 2 pawuda ruo, 1 tablespoon nke cloves, ọkara otu iko epupụta nke lavender na okooko osisi.
Ihe ngwakọta nke a - wetara obụpde na esi nri maka obere okpomọkụ maka minit 15 ma ọ bụ 20. Mgbe ahụ, gbanye ya, ma wụba ya n'ime ihe ntanetị a na-esi na ya apụta n'ụlọ ịsa ahụ ọkụ.
Bath "Mandarin Whim"
Were pasent 5 nke mmanụ mandarin, obere mkpuru akwụkwọ Mandarin ọhụrụ, pasent 1 nke mmanụ na-esi ísì ụtọ, 3 tụlee nke mmanụ lavender.
Tinye ngwakọta a na ime ụlọ ịwụ ahụ. Isi ísì citrus, na-eme ka ọnọdụ ahụ dị elu, na-ebelata ike ọgwụgwụ, nzaghachi. Mkpụrụ mmanụ Mandar dị mma maka igbochi nsị akpụ. Na-akwalite ọgwụgwọ nke njedebe na ncha.
Bath maka ahụ na steam bath mere nke herbs maka ihu.
Maka akpụkpọ anụ dị iche iche, ịnwere ike iji okooko osisi na herbs.
Maka akpụkpọ anụ - ylang-ylang, lavender, geranium, chamomile.
Maka akpụkpọ anụ - violet na-esi ísì ụtọ, osisi okooko osisi, rose, lavender, chamomile.
Maka akọrọ akpụkpọ - rose, marshmallow, sandalwood, clary sage.
Maka mmanu mmanu - sage, juniper, basil, lemon, calendula.
Site na mkpuru ahịhịa kwesịrị ekwesị anyị na-eme infusion, tupu ha emee ha ma wụba n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, anyị na-anakọta ahịhịa na gauze, tie akpa ahụ na-esi na ya, mmiri ga-agafe ahịhịa ma banye n'ime ime ụlọ ịwụ ahụ. Azu uzuoku maka ihu. Efere ya mmiri ¼ cup ahịhịa ahihia, na-ekpuchi isi ya na akwa nhicha ma anyị ga-eme nsị minit 10.
Bath maka akpụkpọ anụ ma dị nro
Iji mee nke a, na-asa ahụ na mgbede, na ahụ dị ọcha na nke akọrọ, anyị ga-eji ihe oriri ma ọ bụ mmanụ olive. Na-ebute ụzọ na bat ahụ na mmiri ọkụ. Ahụ dum ga - abụ mmanụ, anyị ga - asa ahụ ma dinara ma ọ dịkarịa ala minit 15 ma ọ bụ 20, na - asacha akpụkpọ ahụ ma na - ete mmanụ ahụ. Mgbe ịsa ahụ, saa mmanụ ahụ na mmiri na-ekpo ọkụ, ma ọ bụ sọọsọ ya na akwa akwa. Mgbe nke a bat ga-alakpu ụra. Akpụ ahụ ga-adị nro ma dị nro.
Nkịtị starch maka ime ka akpụkpọ anụ ahụ kwụsị
Were ½ nduku starch, ma ọ bụ 1 liter nke flaat oat, weere na otu tablespoon nke paini wepụ. Mgbe ịsa ahụ, anyị ga-etinyere ozu ahụ na moisturizing cream.
Ụlọ acetic bath maka ịchacha akpụkpọ ahụ
Na akpụkpọ ahụ dị mma, wunye 2 ma ọ bụ atọ iko nke apụl cider mmanya n'ime mmiri nke mmiri ọkụ.
Bath maka akpụkpọ anụ
Na bat na mmiri ọkụ anyị ga-awụpụ otu iko glycerin. Anyị were minit 10.
Ugbu a anyị maara otú e si elekọta onwe gị na ahụ gị. Lelee ahụ gị na onwe gị, ị ga-adịkwa anya ọhụrụ ma na-eto eto. Ezi ihu igwe, ịma mma, ịhụnanya na obi ụtọ.