Broccoli na ude uto

1. Richaa broccoli, kewaa n'ime osisi, tinye na bọta na pan. tinye mmiri Efrata:

• Broccoli - 300 Grams (nwere ike - ọhụrụ-oyi kpọnwụrụ)
• Nri Utoojoo - 100 Grams
• Nnu - - Nri
• Sunflower ma ọ bụ mmanụ olive - 1/4 iko (maka frying)

Ntuziaka

1. Richaa broccoli, kewaa n'ime osisi, tinye na bọta na pan. tinye mmiri na nnu, mee ka ọ dịkwuo obere oge maka minit 15. 2. Gwakọta ude mmiri ahụ ma gbanye ya maka minit ole na ole. 3. Na efere dị njikere! Ọtọ!

Ọrụ: 2-3