Ọ bụ naanị n'amaokwu na-eji obi ụtọ nabatara mmalite nke oyi: "Winter, onye ala nkịtị, mmeri ..." site n'aka Alexander Pushkin. Na n'eziokwu, onye ọ bụla n'ime anyị na-eche na enweghi nkụda mmụọ n'ihi ihu igwe oyi n'okporo ámá. Ndị ọkachamara nke Europe enyewo ọtụtụ ụzọ dị mfe ga-enyere aka iguzogide nsogbu ndị na-eso oge oyi na-enweghị mgbalị na ego.
Echefula ebe obibi ahụ
Ọ dịghị onye na-arụrịta ụka - ụlọ ahụ kwesịrị ịdị mma. A na-ewere usoro okpomọkụ nke dị na 18 ruo 20 degrees C dị ka ọkụ na nke dị jụụ, ya mere oké iwebiga ọkụ ókè na-eduga na akwụ ụgwọ na-ezighị ezi. Ihe dị ize ndụ bụ ihe ọzọ - mgbe ị na-esi n'ụlọ ọkụ na-ekpo ọkụ, gbapụ, gbasaa n'okporo ámá, mgbe ahụ n'ihi oke okpomọkụ dị ọkụ, mgbanwe nke ọbara ọbara na-eme ka ọrịa Raynaud na - arụ ọrụ - spasm of small vessels (akpụkpọ anụ akpụkpọ ụkwụ na aka na ihe mgbu bụ nanị ihe ngosi Ọrịa Raynaud).
Aṅụla ịṅụ tii na kọfị (ha nwere caffeine)
Na-aṅụ kọfị kọfị ka ị nọgide na-ekpo ọkụ ruo ogologo oge - lee, nke a bụ ntụgharị miri emi. Na mbụ, iko kọfị ma ọ bụ tii ga-ekpo gị ọkụ, ma ọ bụ naanị obere oge. Mgbe ahụ, caffeine dị na ihe ọṅụṅụ ndị na-aṅụ mmanya ka ndị natara na arịa ọbara na-egbochi ha ka ha ghara ịbanye na oyi. Ma ọ bụrụ na arịa ndị ahụ na-agbasawanye, ha ga-eme ka okpomọkụ dị ọkụ karị, dịka iwu nke thermophysics. Ya mere, ọ ka mma ịṅụ herbal teas n'oge oyi.
Were aka gị si n'akpa gị na n'okporo ámá
N'okporo okporo ámá oyi, anyị na-ejikarị aka na-etinye aka n'akpa uwe ma ọ bụ Jaketị. Ma ṅaa ntị, anyị abụọ na-eri nri, na oyi anyị na-amanye na mkpịsị aka. Nke a dị nnọọ mma karịa naanị itinye aka gị n'akpa gị ma na-agbadata n'ụzọ idiotic, iji belata n'okporo ámá. Ma, ọ ga-abụ ihe amamihe dị na ya karịa ịchọta aka n'efu. N'ihi usoro ndị a nile, ị nwere ike imezi ọbara ọbara n'ebe ndị na-emepụta ahụ ọkụ.
Ejighị ọkpụkpụ woolen dị mkpa
Ee, e gosipụtara na eriri atụrụ atụrụ na-ejikarị njedebe karịa chakoo woolen. Ihe ruru pasent iri atọ nke okpomọkụ ahụ na-efu site na isi, gụnyere ntị, ọnụ na imi. Ya mere, n'ụzọ, ị kwesịrị ịzụta ụdị akwa nke na-ekpuchi ntị gị. Akwukwo Sheepskin na - ebunye ikuku ikuku, na - edebe ya n'okpuru okpu.
Breathe n'èzí site na imi
Ndị dọkịta na-adọ anyị aka ná ntị na mgbe ị na-arahụ, imi na sinuses nke imi nwere ike ime ka ikuku na-abanye na ngụgụ. Ya mere, mgbe ọnụ na-eku ume, usoro ikpo ọkụ ikuku adịghị arụ ọrụ, mmetụta nke ikuku na-ekpo ọkụ efuola. Chọrọ ka ọ dị ọkụ - na-eku ume site na imi gị.
Ekwela ka ihere mee ka akpụkpọ ụkwụ gị kpoo ọkụ
Na oyi ihu igwe, ahụ na-ebelata ọbara ọgbụgba ruo nsọtụ. Ndị ọkà mmụta sayensị na-atụ aro ịhapụ opekempe ole na ole nke akpụkpọ ụkwụ gburugburu radiator ma ọ bụ ịtụkwasị akpụkpọ ụkwụ ha na radiator. N'ụlọ ọrụ ọ bụ ihe na-achọsi ike inwe akpụkpọ ụkwụ abụọ. Ịga ọrụ, ị nwere ike ịgbanwe akpụkpọ ụkwụ na akpụkpọ ụkwụ na-ekpo ọkụ ma si otú ahụ ghara ikpo ọkụ.
Jiri creamurizing ude
Na oyi ihu igwe, ị dị mkpa iji moisturizing creams. Akpụkpọ ahụ na-akpọnwụ ma na-efunahụ ọkụ, na mgbakwunye, dermatitis nwere ike ịmalite, nke ị na-echeghị na ihu igwe nkịtị.
Ejila oge oyi n'oge obibi gị, dị ka anụ ọhịa bea
Ezigbo owu ọmụma na-eme ka anyị chee na oyi na-atụkarị oyi karịa ma ọ bụrụ na anyị ekwurịta okwu ma soro ndị enyi nọrọ oge. Ijeghari juputara n'enye ihe di nma ga-eme ka obi di gi uto. Mmetụta nke ịhapụ onwe ya n'ime onwe ya na-enye atụmatụ dị ala nke ọnụ ụlọ okpomọkụ. Kpọọ ndị ọbịa gị, nkwurịta okwu na ụlọ gị ga-enye otu ihe ahụ dị mma.