Ebumnuche bụ isi nke nri 1 bụ iji nlezianya na-emeso tractes digestive ma kwe ka anụ ahụ gbakee mgbe ọnyá na-agwọkwa ebe ndị nwere nsogbu.
Ụdị njirimara nke nri
- Nri, nke a na-eji na-agwọ ọrịa mgbagwoju anya site na njirimara ya na saturation dị oke ọkwa. Ma ngwaahịa niile nwere ike ime ka ahụ ghara ịkụzi afọ na eriri afọ.
- N'otu ụzọ ahụ, a na-egbochi ihe oriri ndị dị arọ ma gbarie ruo ogologo oge. N'ụzọ bụ isi, a na-esi nri ma ọ bụ na-esi nri maka di na nwunye, ma tinyezie ya n'ụdị dị iche.
- Azụ anụ na-abụchaghị abụba na anụ nwere ike iri na ya.
- A ghaghị itinye nnu naanị na oke oke oke.
- Ị gaghị eri oyi ma ọ bụ ọkụ ọkụ.
Akwadoro Ngwaahịa
- Mfe: ihe ọ bụla na efere nri, mmiri ara ehi na ọka ma ọ bụ pasta na akwụkwọ ji agwụ dị ka ọnụ ọgụgụ dị iche.
- Achịcha: a gwakọtara ọka wit, nri nri ma ọ bụ kuki nri, achịcha na-eko achịcha na cheese, jam ma ọ bụ anụ anụ.
- Nri: anu anu azu anu aru si anu, anu ohia ma obu toki, i nwere ike iji anu ezi na-enweghi mmanu. Kwadebe cutlets, uhie, meatballs na meatballs.
- Azu: naanị obere abụba dị iche iche ma ọ bụ na-acha ọcha na puree.
- Ihe ndị na-edozi anụ: abụba dị ala na obere acidity. Chiiz kwesịrị ịdị nkọ ma ọ ka mma ịchọta ya.
- Nsen: ị nwere ike iri ọtụtụ ụbọchị. Ọ ka mma ka esi nri ha sie ma ọ bụ sie ha omelette maka di na nwunye.
- Cereals na ọka: mango, osikapa, buckwheat, oatmeal esiri mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri. Site n'aka ha, ị nwere ike esi nri steps na meatballs.
- Akwụkwọ nri: poteto, carrots, beets n'ụdị ọ bụla. Ntakịrị bụ ịkwụsị iji peas.
- Dressings: butter, cream cream.
- Liquids: tii na mmiri ara ehi ma ọ bụ ude, juices, diluted with water.
Nri ọjọọ
Nke a bụ efere ndị a ga-ewepụ na tebụl gị, ọ bụghị dị ka ọ dị ka o yiri ka ilere anya mbụ.
- Broths si anụ, azụ ma ọ bụ mushrooms
- Achịcha nke na-eme achịcha na pastry
- Anụ anụ na anụ ọkụkọ
- Anụ anụ a na-ese anwụrụ
- Achị mmanụ na salted, tinyere mkpọ ya
- Ngwaahịa na-emepụta anụ na-enwe nnukwu afọ ojuju
- Ọka, agwa (gụnyere agwa), yana millet na barley porridge
- Sorrel, akwụkwọ nri, kabeeji, radish
- Pickles na pickled akwụkwọ nri.
Nhazi menu maka ụbọchị
- Nri mbụ: osikapa porridge na mmiri ara, àkwá na ọkụ tii na ude ma ọ bụ mmiri ara ehi.
- Nri ụtụtụ № 2: otu bisiki na iko ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi.
- Nri ehihie: ogbe ofe, meatballs, nke na-eji ihe ọṅụṅụ nke carrot puree, ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi ma ọ bụ foam.
- Nri ụtụtụ: crackers na rose hips.
- Nri abalị: azụ azụ na poteto ndị a kpụkọrọ akpụkọ, koko na mmiri ara ehi.
- Tupu ị lakpuo ụra: otu iko mmiri ara ehi.
Dịka ị pụrụ ịhụ, ịrapara na nri nri 1 dị mfe. Site n'ụzọ, enwere ike iji ya ọ bụghị naanị dịka otu n'ime usoro nke ịgwọ ọrịa ndị na-efe efe, kama ọ bụ naanị maka mgbochi. Na mgbakwunye, ọ na-enyere aka ịkwụsị ibu arọ, normalizing mgbaze na iwepụ toxins na toxins si ahụ.
Mee nchịkọta nke aka gị, dịka ọmụmaatụ maka otu izu, agaghị esiri ike, nyere ndepụta zuru ezu nke ngwaahịa ndị nwere ike ịghara iri.