Enwere ike ibudata akụkụ ahụ anyị na anụ ahụ anyị na ngwaahịa na njedebe nke metabolism (slags) maka ihe dịgasị iche iche. Nke a na - eme mgbe ọ bụla ọrịa, na enweghi vitamin na ije, nakwa na afọ ntachi, oke nri (anụ na abụba) na nri, iri nri (ma ọ bụrụ na ahụ nwere ntakịrị mmiri, akụrụ anaghị arụ ọrụ zuru oke). A na-emepụta ọtụtụ toxins na mbido nke abụba subcutaneous mgbe ị na-ebu ọnụ. Ha nwere ísì ísì ụtọ - ya mere ume nke na-apụta ìhè mgbe ọ na-anwa igbochi oke nri.
Iji zere nsị nsị nke ahụ, a ghaghị iwepu ihe ndị na-emepụta nke metabolism site na ahụ, na-arụ ọrụ nke usoro ihe ọcha ya - akpụkpọ anụ, imeju, akụrụ, akpa ume, eriri afọ.
Usoro ihe omume ahụ
Ebe dị iche iche SPA na ebe ndị mara mma dị ugbu a na-enye ọtụtụ usoro nhichapụ n'okpuru nchịkọta aha "detox" dabere na ụzọ ndị mmadụ, esi esi mee ka ahụ dị ọcha. Ọ bụghị nanị na ha na-enyere aka ịkwụsị nsị, ma na-enyekwa aka na nlọghachi na mmezi nke ahụ n'ozuzu ya.
Nzukọ. Ndị ọkachamara nke Ụlọ Mmanya ga-enyere gị aka ịhọrọ usoro a chọrọ. Ọ nwere ike ịgụnye usoro mmiri na ọgwụ ndị na-agwọ ọrịa na ihe ịchọ mma, ọgwụ ịmegharị mmiri, na iji mee ka ọbara gbasaa ma wepu mmiri dị n'ahụ, na-asacha tii, na-agbaso nri pụrụ iche, yana dị iche iche ihu, mkpuchi, ikpo ọkụ na anụ ahụ. Otú ọ dị, a pụrụ ime usoro ụfọdụ n'ụlọ.
Mmanụ aṅụ ịhịa aka n'ahụ
Mmanụ aṅụ (na-adị ọhụrụ ma na-enweghị ihe ọ bụla) na-ekpuchi nsị na-etinye na akpụkpọ ahụ na abụba dị nro, na ịhịa aka na-enyere aka mee ka ha dị n'elu ahụ. Mgbe a na-eme ihe omume 10 ọ bụla n'ụbọchị ọ bụla, ị ga-adị ka onye dị iche!
Wepụ mmetụta
Dị ka ihe ndabere, were 20 ml nke mmanụ jojoba isi, hazelnut, olive ma ọ bụ piich, gbakwunye 3 tụlee nke mmanụ dị oké mkpa ka o rie gị - oroma, bergamot, cloves, oregano, cedar, lavender, lemon, fir, chamomile, pine, thyme ma ọ bụ eucalyptus. Ị chọrọ iji mejupụta ihe na-esi ísì ụtọ? Mgbe ahụ gwakọta mmanụ na ibe gị, wee gbakwunye na isi.
Nchacha na bat
Wepụ ihe mgbochi ahụ site na akpụkpọ ahụ na-enyekwa aka ịsa ahụ na nnu. Otu bat ga-achọ ihe dị ka 2-3 n'arọ nke nnu. Mmiri mmiri kwesịrị ịbụ 37-38 C, oge nke usoro ahụ bụ minit 15-20. Ọ dịghị ihe bara uru bụ baths na aịra (ị nwere ike iri 2 tebụl, spoons nke mmiri wepụ) na algae (ọkọlọtọ briquettes). E nwere ike itinye ha abụọ na bat ahụ na nnu - mmetụta nchịkọta ga-abawanye ụba!
Ihe ngosiputa ọma na akwa bat na-acha ọcha ma ọ bụ na-acha uhie uhie. Dị ka nnu, ọ na-adọta n'elu nsị anụ ahụ gbakọrọ na akpụkpọ ahụ na anụ ahụ dị n'okpuru.
Ntughari
Gbanyụọ 300 grams ụrọ n'ime mmiri ọkụ, dina n'ime ya ruo minit 15-20, wee sachaa n'okpuru ịsa ahụ na-ejighị ihe ịchọ mma.
Oatmeal
Mmiri, broth na porridge si oats nwere ihe onwunwe nke enterosorbents - ha na-ese ngwaahịa na-egbu egbu site na ọbara n'ime eriri afọ na ekweghị ka ha na-etinye obi gị azụ azụ. Ma ọpụpụ (ịgbatị) adịghị esoro mmetụta mgbakasị ahụ na mgbidi eriri afọ na enyemaka nke usoro ndị mmadụ, otu esi ehicha ahụ.
Ntughari
Wunye 1 iko oats 2 iko nke esi mmiri, ka ọ ime biya maka 12-16 awa, mgbe ahụ nje. Ngwurugwu a nabatara nara ọkara otu iko ugboro abụọ n'ụbọchị.
Ncha nchịkwa kama ncha
Leba anya na mmiri ịnweta oxygenated (oxygen-enriched). A pụrụ ịkọwa usoro iheomume nke ọ na-arụ n'ime ahụ n'ụzọ ihe atụ dịka nhichacha izugbe. Ogwu na antioxidants na-arụ ọrụ ncha na gburugburu ebe obibi, mmiri n'onwe ya na-ejigide imeju, akụrụ na eriri afọ, na-ahapụ ha ọ bụghị nanị site na toxins, kamakwa site na nkume ndị a gbakọtara na ájá.
Ọ bụrụ na ịnweghị nsogbu na akụrụ na obi, n'ụbọchị a na-atụ aro ịṅụ mmiri 1.5-2 lita ka ịnweta mmiri.
Iji wepu nsị na nnu nnu site n'anụ ahụ (ma n'otu oge ma dowe maka otu ọnwa ruo n'arọ 5) ga-enyere aka esi nri dịka ntụziaka nke yogis osikapa (ọ ka mma ịhọrọ ogologo oge aghara aghara aghara, ya na ose dị ntakịrị).
Na nri ụtụtụ, chere 4 awa. Gbalịa ịrapara nri onye anaghị eri anụ, hapụ nnu, ụtọ na oseose. Ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'ụbọchị, ị ga - adị nwayọọ: nsị na nnu ga - eme akpụkpọ ahụ - a ghaghị ịsacha ha kpamkpam. Gụnye na nchịkọta ụbọchị ọ bụla a na-etinye na poteto, nke apricots a mịrị amị, mkpụrụ vaịn, unere - ha ga-enyere aka jupụta potassium salts dị mkpa maka usoro obi na akwara. Iji gbochie adịghị ike calcium na ahụ ga - enyere cheese cheese (ọ chọrọ ya ọtụtụ ugboro n'izu).
Maka nkwadebe ya, okpukpu 40 C ọkara otu liter nke mmiri ara ehi mmiri ara, wụsa na tebụl 1.5. spoon 10% calcium chloride (rere na ahịa ọgwụ), edemede mgbe niile. Mgbe mmiri ara ehi na-agbagharị, wepụ ihe pan ahụ site na okpomọkụ na refrigerate. Kpuo uka n'elu ihe ndochi kpuchiri ya na gauze, ma gaa n'abali. Ke usenubọk, cheese dị njikere!
Herbal "broom"
Nyere aka 'ihicha' ahu na osisi. Umu okooko osisi di iche iche di iche iche bu chamomile pharmacies, black currant leaves, strawberries, cowberries, burdock, birch buds, bearberry ahihia, ahihia na nkpuru nkpuru. A na-atụ aro na ha na-eme ka ndị na-eme ihe ike na-eme ka ha dị ọcha. Akwụkwọ nke nwa currant na-akwalite ịsachasị nke ọma nke ihe ndị na-emepụta ihe dị n'ime ya na iwepụ ihe toxins na ya. Ihe na-eme ka ha dị ọcha na-asachapụ imeju, obi, ikuku ikuku na lymph, nke n'onwe ya bụ ihe pụrụ iche! Wunye 25-30 g nke epupụta 0,5 lita nke esi mmiri, na-esi ọnwụ na thermos ma ọ bụ na a towel-ọbọp teapot 30 nkeji, nje. Na-aṅụ infusion nke 1/3 cup ugboro 3 n'ụbọchị maka 20-30 nkeji tupu nri.
Calendula na-ewusi mmiri nke lymphatic nke akụkụ na anụ ahụ. Wunye 2 teas. spoons nke okooko osisi a mịrị amị 2 iko nke esi mmiri na ketulu, na-esi ọnwụ 15-20 nkeji, mgbe ahụ, nje na-echekwa na ebe dị jụụ. Were 1/3 cup ugboro 3 kwa ụbọchị tupu nri.
Onye anaghị eri anụ na-ebudata
Mgbe ị na-egwu anụ n'ime ahụ, a na-emepụta ihe ndị ọzọ na-egbu egbu karịa ka ndị na-edozi protein na eriri. Iji nyere ahụ aka ịkwụsị ihe ndị na-emerụ ahụ, na-ahapụ anụ, àkwá na mmiri ara ehi nwa oge, mgbe ha nyesịrị ụbọchị 7-10 na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi. Ha na-akwalite ọrụ nke eriri afọ, imeju, akụrụ, na normalize mkpịsị aka microflora. Rịba ama: ụfọdụ akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi nwere ike ibubata nitrates na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ. Ya mere, echefula iwepụ akụkụ ndị dị ize ndụ: na carrots mgbe nile na-egbutu ọdụ ahụ, na-acha ọcha kabeeji wepụ ihe dị n'elu epupụta na cob, na-egbutu "ụkwụ", na-ehichapu kukumba si na bee.
N'ikpeazụ - banyere enemas na hydrocolonotherapy (ịsa akwa eriri afọ). Ọtụtụ ndị dọkịta na-adọ aka ná ntị: a ga-eji nlezianya lekọta usoro ndị a. Mmetụta nke eneming "ọcha" nwere ike iduga dysbiosis na mmeghasị nke mgbaze. Na ntụziaka nke hydrocolonotherapy kwesịrị inye site na gastroenterologist. Iji wepu ya nwere ike ibu uzo di mfe.
N'ime ụbọchị 7-10 (ma ọ dịghịzi), na-aṅụ ihe ọṅụṅụ nke ụtụtụ n'olulu efu na iko mmiri ịnweta mmiri n'enweghị gas na carbon ọrụ (dịka 1 mbadamba maka 10 kilogram nke ibu). Nri ụtụtụ kwesịrị ịmalite 1-2 awa mgbe nke a gasịrị. Na iji mee ka nsị ọcha kwa ụbọchị, eriri iri (10-15 iberibe) kwa ụbọchị, na-eri obere nri 4-5 ugboro n'ụbọchị ma ọ dịkarịa ala ọkara awa na-agagharị. "Nhicha" bụ ezigbo ule nke ahụ, ya mere, ọ dị mma ịga leta onye gastroenterologist ma chọpụta ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ọ bụla ị na-eme iji mee ihe ndị ahụ. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị nwere nkume na gallbladder (nke ị na-echeghị ịdị adị), na-ewere choleretic teas nwere ike ịkpata biliary colic na ụgbọ ala. Ma ibudata ụbọchị, arụ ọrụ anụ ahụ, ịsa ahụ bat, ịhịa aka n'ahụ ma kechie agaghị eme ihe ọ bụla!
Tea na-enweghị ememe
Iji mee ka mkpochapu nke toxins na-asa ahụ, ṅụọ mmanya na-aba n'anya-ihe dị ka iko 4 (1 liter) kwa usoro.
Were thermos na bat
na tii - nwa na mmanụ aṅụ na lemon ma ọ bụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ osisi, herbal (ya na mint, ihe na-esi ísì ụtọ, mkpụrụ osisi currant ma ọ bụ strawberry, okooko lime, horsetail, thyme). Ị nwere ike iji kranberị ma ọ bụ cowberry mors, compote apụl na pears, apple apple ọhụrụ ma ọ bụ mmiri ịnweta mmiri.
Jupụta na teapot 1 tebụl. otu iko nke okooko osisi marigold nke na-acha odo odo (black-hens) 1 iko mmiri mmiri, na-esi ọnwụ 30-40 nkeji, mgbe ahụ, nje.
Gwa akwukwo eucalyptus, hips, chamomile okooko osisi, oregano, Mint, nne na nna. Were 1 teaspoonful. nchịkọta ihe ntanetị na nzụlite nkịtị na ime biya dị ka tii.
Na-ejikọta akwụkwọ nke mint, sea-buckthorn na nwa currant na chamomile okooko osisi. Wunye 1 okpokoro. ngaji nchịkọta 2 iko nke esi mmiri, okpomọkụ na obere okpomọkụ nke 2-3 nkeji. Diri nkeji iri na isii, gbanye ihe sieve na iko. Ọ na-egbu oke tii? Tinye mmanụ aṅụ ụfọdụ.
Were akwụkwọ mint ọma, akwukwo eucalyptus, okooko linden, oregano ahihia na thyme. Brew 4 tebụl. ngaji ihe ngwakọta nke 1 liter nke esi mmiri na karama thermos, na-esi ọnwụ ruo otu awa, mgbe ahụ. Na-aṅụ na ọ dịkarịa ala 1 iko tii a tupu ị gaa ebe a na-egwu ụgbọ mmiri.
Mix ogwu nke thyme na ọhịa rose tomato (1: 2). Wunye 1 okpokoro. nchịkọta nchịkọta 1 iko mmiri oyi, wetara obụpde na ikpo ọkụ ọzọ 2-3 nkeji. Ekem enen̄ede ọsọn̄ ke hour kiet ke nsọn̄ọ, ndien ekem ọyọhọ.
Mmiri ọkụ-menu
N'ụbọchị ịchacha ọcha ọ bụ ihe amamihe dị na ya igbochi mmiri ara ehi na ihe oriri nri, ịhapụ anụ, nri abụba, e ghere eghe na ụtọ. Otu ugboro n'izu, ọ bara uru ịhazi ụbọchị ịhapụ ihe, ịnọ na kefir (1-1.5 lita) na apụl (ihe dị ka 1 n'arọ). Nri a na-eri nri nwere mmetụta diuretic - ọ na-eme ka akụrụ gbanwee iwepụ mmiri mmiri n'ahụ, ma ya na ngwaahịa ikpeazụ nke metabolism. Na ọbụna na-achị ịṅụ ụbọchị 2-3 iko nke green tii, ọkacha mma na a lemon. Mmiri a kachasị amasị ndị nke Land of the Rising Sun na-ewepụ ihe ndị na-emerụ ahụ n'ahụ, ma n'otu oge ahụ na-enye aka ịkwụsị ibu arọ. Tụkwasị na nke a, a gosipụtara: green tii na-ebelata ọbara mgbali na ọbara shuga. Echefula banyere oliv citrus nke a kpụgharịrị ọhụrụ - ha nwekwara ezigbo nsụcha ọrụ. Ma, tupu i ṅụọ ihe ọṅụṅụ ahụ, jiri mmiri dị ntakịrị tụfuo ya - ka ị ghara ime ka mucosa na-egbuke egbuke.