Kedu ka kpakpando si akwado ahụike?
N'etiti ndị nnọchianya nke ụlọ ọrụ ihe nkiri ahụ, ọdịdị ahụ dị mma ghọrọ ihe ejiji. Ha ji nlezianya nyochaa ibu dị arọ, n'ihi na eserese ese foto na-agbakwụnye nha abụọ, nlele nke foto nwere ike ime ka ọ pụta ìhè ọbụna obere ntụpọ dị na ya. A ka nwere ike ịchọta ụbụrụ na-acha ntụ ntụ, ma na Photoshop ị nwere ike "ịkpụ" cellulite, mana ị gaghị ezobe enweghị ike na ume. Ọ bụrụ na omee ahụ adịghị n'ụdị anụ ahụ kacha mma, ọrụ ya kachasị mma ga-agafe ya. Ya mere, ọ bụghị ihe mgbagwoju anya na na Hollywood, e nwere ezi ihe nzuzo nke àgwà ọma, yoga na iri nri siri ike. Ya mere, gịnị ka ndị na-eme Hollywood kpakpando ka ha jupụta na ike, ahụike na ihe nchịkwa?
Gbanarị ntachu
Ọzọkwa na ọnụ ọgụgụ kasị elu nke mgbasa ozi na-adabere n'ọchịchịrị, ọ bụghịkwa ọrụ kachasị na-arụ ọrụ site na data ahụike bụ na ikpochapụ anyanwụ na-ejikọta ọrịa kansa. Nsogbu dị ukwuu nke ahụike nke nwanyị na-akpata site na ịnọ n'elu oke n'akụkụ osimiri, n'ihi na ụbụrụ ara na-enwe mmetụta dị ukwuu nke ụzarị ultraviolet. Kpakpando maara banyere ya, ma ha amaghị nke ọma gbasara ịkọ nkọ, na ọtụtụ ndị inyom na-ahụ na alabasta akpụkpọ ahụ. N'ime ha - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Ghara na sugar nri
Dibịa nke onye omeewu Gwyneth Paltrow gwara ya banyere mmerụ shuga na ngwaahịa ndị kpatara ya. Ma ruo ọtụtụ afọ ugbu a, onye omempụ adịghị eri shuga ma n'otu oge ahụ na-eche na ya onwe ya zuru oke. Mgbe ị na-ele mba America anya, ị nwere ike ịhụ ọnụ ọgụgụ buru oke ibu nke ndị nwere abụba. Nke a bụ n'ihi iji nnu a nụchara anụcha. A na - enweta sugar site na ngwaahịa, ma taa, otu ụzọ n'ụzọ atọ nke calories na - etinye uche bụ ntụ ọka ọcha na shuga. Ya mere, ọ bụghị naanị oke ibu, kamakwa na - eso ọrịa - ịda mbà nke ọrịa, ọrịa shuga, ọrịa obi, ọbara mgbali elu, ọrịa obi mgbarụ.
Mgbe mmadu riri nri, shuga na-abanye n'ime ọbara, mgbe ahụ, ọkwa ya dara, ya achọọkwa ụtọ. Ngwunye shuga nwere ike ime ka nchekasị nke pancreas na grenụ na adrenal, site na ọdịda shuga na ọbara merụọ ahụ, enwere adịghị ike. Ọ ka mma iji fructose anụ ahụ kama shuga (mkpụrụ osisi a mịrị amị na mkpụrụ ọhụrụ), nye ohere maka "ngwa ngwa" carbohydrates (muesli, porridges).
Bụrụ ndị anaghị eri anụ
Ọtụtụ ndị na-arụrịta ụka ruo ogologo oge gbasara abamuru nke ịjụ ma ọ bụ mmerụ anụ, ma ọtụtụ ndị Hollywood na-egosipụta ụzọ ndụ ha n'onwe ha. Ụfọdụ na-agbaso ihe mgbaru ọsọ ahụ ike, ndị ọzọ na-eme ihe ndị metụtara ezi omume ghọọ ndị anaghị eri anụ. Nke a bụ ndepụta dị mkpirikpi nke ndị na-eri nri America ndị a ma ama: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Ma ọ bụghị mmadụ nile na-ejedebe na ịjụ anụ anụ, ụfọdụ na-ahọrọ veganism, ụdị anụ anaghị eri nri, mgbe a na-ejighị ngwaahịa ara ehi na nsen. Onye na-eme ihe nkiri Alicia Silverstone abụrụla ihe na-eme ihe karịrị afọ iri. Ọ pụghị ịhapụ ụkpụrụ ndị a nke oriri na-edozi ahụ ọbụna n'oge ime ime, nke a egbochighịkwa ya ịmị nwa nwoke dị mma. Ọ na-ekwu na ndị mmadụ nwere ike ime nke ọma na-enweghị ngwaahịa nke sitere na anụmanụ. Demi Moore - onye na-akwado nri na-edozi ahụ, ma eleghị anya nke a bụ ihe nzuzo nke ya mara mma na ọnụ ụzọ nke iri afọ ise.
Na-aṅụ mmiri dị ọcha
N'okpuru kpakpando dị n'etiti ụbọchị ọcha na-achụ paparazzi, a na-esekarị ha na karama mmiri ịnweta mmiri. Ma ọ bụghị ọnọdụ ihu ọkụ ahụ dị na California, naanị mmiri na-enyere aka izere ịṅụ mmiri. Mmiri dị ọcha nke na-adịghị eme ka ọ dị mma na-akwalite arụ ọrụ nke akụrụ, obi na usoro nsị, na-asa ahụ toxins na toxins. Ke adianade do, mmiri dị ọcha nwere mmetụta dị mma na ahụ ike nke akpụkpọ ahụ, n'ihi na akpụkpọ ahụ akpọrọ akpụ na-ekpuchi ya, ọ na-efunahụ ya. Enweghị mmiri na-eduga na afọ ntachi, isi ọwụwa, nrụgide na-arịwanye elu na ọrịa ndị ọzọ na-adịghị mma.
Ime yoga
Madonna mere ka ejiji n'ime yoga na Hollywood; kemgbe ọtụtụ afọ ọ na-etinye aka na ahụike na nraranye. Ọ dị mma nke na ọ na-enyere aka ịchọta udo nke uche, melite ahụ ike, igbanye, mee ka akwara dị ike ma ghara ibu ibu. Madonna na-achọ ime yoga yoga, nke a bụ omume kpụ ọkụ n'ọnụ, a na-eme ihe omume na ngwa ngwa, a na-ejikwa ụda ume iku ume. Onye na-agụ egwú nwere mmasị na yoga, mgbe ọ mụsịrị nwa ya nwanyị bụ Lourdes Madonna, ọ dịkwa mkpa ka ọtụtụ kilogram dị arọ. N'etiti ndị nwere mmasị na hatha yoga ndị a ma ama bụ Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.