Ihe ọ bụla nwanyị na-eme, ọ na-esi nri, kụziere ụmụ ya, na-eme ka akụkọ nke ọ bụla bụrụ nkeji iri na ise, n'ọnọdụ ọ bụla, ọ ghaghị ịbụ ihe mmepụta ihe. Ma karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ banyere mmekọahụ. Naanị mgbe nwanyị malitere ịmepụta, ọ na-aghọ chi nwanyị.
Ka ọ dị ugbu a, ndị inyom n'oge a ejiriwo akụkụ dị ukwuu nke ọrụ ụmụ nwoke, na-agbanye n'ime ihe ha ji emesapụ aka na-akwụ ụgwọ: ike mmekọahụ, imepụta ihe na aghụghọ, iji nwee usoro mmega ahụ maka ụmụ nwanyị oge a.
Onye nlekọta anyị na-enye ụbọchị iri abụọ na abụọ iji weghachite ikike atọ kachasị mkpa maka ndị inyom: akpanwa (isi iyi nke ike mmekọahụ), mpaghara ọnyá (etiti ime ihe) na anya ime mmụọ (nke na-ahụ maka ịme ihe).
Na njedebe nke nnọkọ, usoro mmemme maka nwanyị nke oge a ga-enwe ọ bụghị nanị na ọ dị ike ma nweere onwe ya, ma ị ga-ekpochapu ihe niile na-adịghị mkpa na a na-agwọ ahụ gị, ma nke anụ ahụ ma nke ime mmụọ.
Usoro omume maka nwanyị nke oge a bara uru maka onye ọ bụla, ọ na-atụ aro ka ịmalite n'Ọmalite na-eto eto. Ọ bụ ihe na-achọsi ike ka e jiri klas ahụ mee ebe niile. Na mbara igwe, ihe anọ dị iche iche ga-adịrịrịrịrị: ọkụ na-acha ọkụ ọkụ na-acha ọkụ (ọkụ), mkpanaka aromatic (air), iko mmiri na nkume ọ bụla (ụwa). A ga-eji usoro mmega ahụ ọ bụla maka nwanyị nke oge a mee maka minit 5-10. Ị nwere ike idekọ egwu ahụ. Maka mmegharị ahụ ike, egwu na-arụ ọrụ dị mma, n'ihi na static na-ahọrọ abụm dị ụtọ (ụda nke ọdịdị). Ngwakọta egwu nwere ike ịhọrọ ọzọ.
Na-emegharị ntụrụndụ na ịhụ ihe
Tupu ịmalite mmegharị ahụ, ị ghaghị iburu ọnọdụ kwesịrị ekwesị nke ahụ gị ma bụrụ ntụrụndụ nke mmetụta uche. Nọdụ ala n'elu akpa ahụ, jiri nwayọọ nwayọọ na-aga n'akụkụ (nke ahụ na-adabere na ala). Ụkwụ na-ehulata n'ụdị lotus / ọkara lotus. Azụ na olu kwesịrị ịdị ogologo. Mechie anya gị na ọbụna iku ume gị. Jiri anya nke uche hụ akpanwa na oyiyi nke stana osisi na pestle. Cheedị ụdị agba ọ bụ, ihe mmiri jupụtara na ya: dị ọcha ma ọ bụ nke ajuju. Ya mere ị ga-ahụ ọnọdụ nke mmekọahụ gị.
Ịgbagharị ịgba agba Hara
Anya ya na-emechi, aka ya na-ejide aka ya n'ihu aka ya iji jide ikpere ya. Malite ịga n'akụkụ aka ekpe nke obere pelvis ahụ, dị ka a ga-asị na ị gaghị ekwupụta ihe hula-hoop (ma ọ bụ ihe ọhụụ "na-egwupụta na ngwa agha). Isi anaghị ebugharị, ọkpụkpụ ya na-agbada "enweghị. Ọ bụrụ na ịmee ihe niile ziri ezi, ị ga-eche okpomọkụ n'ime ikpu. Na-agbanwegharị, ị na-agbaji ume, nke na-eme ka ọ dị ala na-arụ ọrụ ike.
Ịmecha ume na olu
Were ya na agba ohia, n'ime mpaghara obi - green. N'ịbụ ndị na-ekiri, jiri uche na-agba agba mmanụ ọcha (agụụ mmekọahụ) ma jikọta ya na mkpịsị ndụ ndụ ndụ, na-ebubata anya nke anya atọ (n'etiti nku anya). N'elu mmanu, na-aga n'ihu na site na anya ime mmụọ, na-asọba iyi a na ụda ogologo nke "Cha". A kandụl, nke dị iche, ga-erechapụ ihe ọjọọ niile.
Na-emeghe obi
Tinye aka gị n'obi gị, jiri anya gị hụ na obi dị n'ụdị emerald nke na-ekpuchi gị n'ime akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ (gosi na obi gị na ị meghere ịhụ onwe gị n'anya). Chee echiche banyere ndị ị hụrụ n'anya, ebe ị na-eziga ịhụnanya gị site na obi ruo n'obi ha. Cheta ndị gị na nsogbu gị edozibeghị. Jiri obi ọjọọ hapụ iwe. Kwụsie ike, aka gị ga-amalite ịmalite.
Ghichaa ọkụ na ọkụ
Omume a ga-enyere gị aka ile anya anya nke atọ (ntinye aka nwanyi). Na ọnọdụ lotus, nọdụ n'ihu oriọna na-enwu ọkụ, gbasie ike ma gbalịa ileba anya n'etiti ọkụ ahụ, na-enweghị ịkwaga ma ọ bụ na-agbagharị. N'oge mmega ahụ, anya mmiri nwere ike isi na anya ma ọ bụ na-agba agba. Gwa ihe na-emetụ n'ahụ! Nke a bụ usoro nke idocha.
Mgbake
Omume ikpeazụ. Dinara n'azu gi ma zuru ike. Kwee echiche na mmetụta ọ bụla, lekwasị anya na steeti gị. N'oge a, ị ghaghị ịmezue usoro ị malitere na mbụ.