Uru Avocado Maka Ụmụ Nwaanyị

Avocados bụ abụba atọ, ọtụtụ ndị na-eche na akụkọ gbasara uru ya bụ akụkọ ifo. Anyị ga-anwa ime ka ị kwenye na nke ọzọ, n'ihi na mkpụrụ a bara uru karịsịa maka ụmụ nwanyị. Ihe nzuzo bụ na n'ime ngwakọ nke avocados bụ abụba ndị na-adịghị edozi ahụ, nke nwere mmetụta dị mma n'ahụ, belata cholesterol ma chekwaa elasticity nke anụ ahụ.

Saturation na vitamin dị iche iche na uru bara uru na-eme ka o kwe omume iji ube oyibo mee ihe n'ọtụtụ ebe nke cosmetology. Iji ya eme ihe mgbe nile na - enye ohere iji wusi mgbidi cell, nke ga - emetụta akpụkpọ ahụ ozugbo - ọ ga - abụ ihe mara mma ma na - agbanwe.

Jiri ube oyibo na cosmetology

Avocados adịghị mkpa mgbe niile iri. Nke a bụ ezigbo ihe ndabere maka ịchọta ihe mkpuchi. Ọ bụ ihe gbasara ịba ụba ya na vitamin A, nke na-enyere ahụ aka ịmịpụta mkpụrụ ndụ ọhụrụ, ya mere akpụkpọ ahụ na-agbanyeghachi. Site n'ụzọ, ọ bụ maka abụba ndị na-adịghị edozi na ntụ ọka ahụ na vitamin A na-arụ ọrụ 100%. Ọ dị mma ịsị na a na-ahọrọ ube oyibo iji nye ụmụ nwanyị mma.

Ihe dị mkpa! Avocados maka nri na ihe ịchọ mma dị iche na ibe. Na nri, ọ ka mma iri mkpụrụ osisi na-acha ọkụ. Maka ihe nkpuchi, wepụ otu.

Anyị na-enye gị ihe nkpuchi dị mfe nke ube oyibo ga-adị ọcha moisturize ma chebe anụ gị.

Maka nkwadebe ya, were:

• Avocado
• Ude
• Yolk

Iji dozie nkpuchi ị ga-achọ igwu ihe ntụ ọka ahụ. Enwere ike ime nke a na blọgụ, n'ime mgbochi ma ọ bụ naanị na ndụdụ. Tinye 1 teaspoon nke ude ma otu nkochi ime akwa. Debe ihe niile n'ụzọ zuru oke ma tinyekwa ya na ihu. Ruru nkeji iri abụọ, wee kpochapụ ihe mkpuchi ahụ na mmiri ọkụ.

Ngwá ọrụ a na-eme n'ụlọ nwere ike dochie ihe mkpuchi dị oké ọnụ site na salons mara mma. Ọ ga-ekpocha ahụchaa kpamkpam, mee ka akpụkpọ ahụ na anụ ahụ na-adị ọcha. Iji nweta ihe kacha mma, ọ kachasị mma ime nkpu a ugboro abụọ n'izu.

Ọnwụ ọnwụ na ube oyibo

N'agbanyeghị otú o si dị ịtụnanya, ọ bụ ezie na oke abụba bara uru, ube oyibo bụ mkpụrụ kacha mma maka iri nri n'oge nri. Ọzọ, ihe niile bụ n'ihi abụba ndị na-enweghị ihe ọ bụla na-enweghị ihe onwunwe a ga-edebe. Dị ka oatmeal, iji avocados mee ka ị na-eche ogologo oge.

Nri nke dabeere na ube oyibo

E nwere ihe dị mfe na nke dị irè na-adabere na ube oyibo. Ruo ụbọchị atọ ị ga-eri otu ụzọ ahụ, nri ọ bụla ga-enwekwa mkpụrụ a.

• Nri ụtụtụ: ọkara nke ube oyibo na 250 g nke obi cheese 0%
• Nri ehihie: Salad si ọkara nke ube oyibo, otu sie sie, otu kukumba na yabasị.
• Nri abalị: Ọkara ube oyibo na obere cheese ma ọ bụ 200 grams nke abụba abụba.

Ụbọchị atọ ndị a agaghị agwụ, ya mere, mkpụrụ ahụ dị ogologo oge nke ahụ, nke pụtara na ị zuru ezu ogologo ụbọchị dum.

Avocado na mmetụta ya na ntutu

Ọzọkwa, n'ihi ngwongwo nke ihe oriri na ngwongwo, mkpụrụ a nwere ike iji ya mee ihe na usoro nlekọta ntutu isi na mweghachi. Na ya, ị nwere ike ịlụ ọgụ ma ọ bụ melite ntutu.

• Iji mee ka ntutu dị oke ọkụ dị mma, buru pulp ma jiri mmanụ olive na akwa mee ya. Tinye nkeji iri na ntutu isi na ịsacha na mmiri ọkụ. Mee usoro a mgbe nile ma ị ga-ahụ nsonaazụ dị ebube.
• Ọ bụrụ na ntutu dị oke nro, jiri nkpuchi dabeere na avocado na kefir. Gwakọta pulp na kefir ma tinye ntutu.
• Iji melite ntutu isi, jiri mkpụrụ osisi pulp, olive mmanụ na Mayonezi. Nọgide na-etinye aka na ntutu ma na-ahụ ihe dị egwu.

Dị ka ị pụrụ ịhụ, ube oyibo bụ ezigbo ihe maka ụmụ nwanyị nke oge a. Masks ya na-eme nnọọ mfe, ha anaghị achọ mmiri pụrụ iche, mana ha dị irè.

Nwee onyinye nke okike ma nwee mmetụta dị mma n'ahụ ha.