A bit nke tiori
Banyere nke ahụ, n'eziokwu, PMS maara ihe dị ka pasent 90 nke nwoke na nwanyị nwere mmekọahụ n'etiti afọ 15 na 50. Ihe ngosipụta kachasị elu nke PMS bụ afọ 27-35. Nke a na-eme ka ụmụ nwanyị dị ndụ, nkezi, hà ka ụbọchị iri abụọ na abụọ. Naanị oge a ka a na-akpọ maturation nke àkwá ahụ, nkwadebe nke akụkụ ahụ maka ụbụrụ, ma ọ bụrụ na e meghị atụmatụ ahụ, ụbọchị sapphire ahụ abịa.
Otu nwanyị na-emepụta homonụ ọmụmụ pụrụ iche kwa ọnwa. Dị ka hormonụ ndị a, ma ọ bụ karịa ọkwa ha, nke nwere ike ịbawanye ma belata na oge dị iche iche nke oge ahụ, ma nwee mmetụta kpọmkwem na ọnọdụ mmetụta uche nke ụmụ nwanyị, yana ọdịmma anụ ahụ na ọbụna mmekọahụ. Ya mere, ịmara na ihe na-eme n'ime anyị ụbọchị nke ọzọ ma ọ bụ ụbọchị nke ọzọ, ị nwere ike ọ bụghị naanị ịghọtakwu onwe gị, kamakwa ị mụta otu esi edozi mmetụta gị na iji nlezianya tụlee ọnọdụ ndụ ndị na-aga n'ihu.
Site na mbu rue ụbọchị nke asaa
" Ụbọchị ndị dị egwu. " Oge dị egwu nke a pụrụ ịtụle malitere, dị ka a na-achị, na-ebute ọdịda oge na-arụ ọrụ nke ahụ nwanyị, ya bụ: mberede mberede nke isi ọwụwa, ike iku ume na ọbụna na-eduga ná nsogbu nke afọ.
"Ihe" . Ma, n'ihi ụda dị ala nke ihe omimi nke hormones, nke a na-akpọ estrogens, kachasị elu nke ndị nnọchianya nke nwoke n'ụzọ zuru oke na-emetụta ihe okike na ihe ọhụụ. N'oge dị otú a, echiche kachasị dị egwu na-emetụta isi nwanyị: nwanyị nwere ike iche n'echiche na ọ ka nwere ihe ngosi dị mgbagwoju anya, kwenyesie ike maka nzizi nke ọrụ ya, ọbụnakwa chọta nwatakịrị nwanyị na-azụbeghị ahịa na-azụbeghị ya n'ejighị iji kaadi ma ọ bụ Ji- pi-es.
Mmekọahụ . N'oge nwoke na nwanyị na-enwe mmekọahụ, ọnụ ọgụgụ dị ala nke estrogen na-eduga ná nkwụsịtụ ntakịrị nke a na-eme ka a ghara ịsị ya. Naanị n'ihi nke a, onye gị na ya ma ọ bụ arịrịọ gị ga-agbalịrị ịgbanwupụta ihe ndị na-emepụta ma ọ bụ ndị na-arụ ọrụ na ya kwesịrị ịbụ ite na onye na-eme mmanu. Site n'ụzọ, dị ka akwụ ụgwọ maka amaghị nwoke na-amaghị nwoke, ọdịdị nke ụmụ nwanyị na-enye ego - n'oge a, a na-ahụkarị akpụkpọ ahụ nwanyị ahụ site na ichebara ihe niile aka. Ya mere, ị nwere ike inweta echefu echefu n'eziokwu ma n'eziokwu site n'ekpo uwe silk, ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ mmetụ aka nke onye ị hụrụ n'anya.
N'ụbọchị nke asatọ nke ụbọchị iri na anọ
"Cons" . N'oge a, ntutu isi nke nwanyị ka dị oke karịa mgbe ọ bụla. Oge a bụ oge dị ukwuu iji gbanwee ihe nsure ọkụ gị - ị nwere ike ịhọrọ ísì ụtọ nke ị chọrọ ịsa. Ma n'otu oge ahụ, ihe ka ọtụtụ n'ime ísì (site na ụzọ, otu izu gara aga ị hụghị ha) nwere ike ịmalite ịkụda gị iwe.
"Ihe" . Na ụbọchị ọ bụla, na-adabere n'ọganihu nke ọbara gị nke ọnụ ọgụgụ ego, obi ike gị dịkwuo. Ghọta ihe dị na uwe akwa ahụ, ṅaa ntị na ọdịdị gị, mee ka enyi gị na ndị gị na ha nwere ihe kpatara ya ma ọ bụ ndị ọzọ ị ga-adọwa. Ugbu a, a na-enye gị ikikere iji nlezianya nyochaa omume nke ndị niile gbara gị gburugburu na-enyocha obi gị. Ya mere, jiri obi ike chọpụta nkwekọrịta ma mee mkpebi n'akụkụ ọ bụla nke ndụ gị.
Mmekọahụ . A na-ewere oge a ka ọ bụrụ ihe kachasị mma maka ịzụ nwa. Ieto abụghị ihe ijuanya, n'ihi na echiche gị gbasara mmekọahụ anaghị ahapụ gị maka awa 24 n'ụbọchị, ma maka usoro ahụ n'onwe ya, ọ nwere ike ịnye gị nnukwu obi ụtọ. Ya mere di ma obu nwunye gi kwesiri ime ka i nwee obi uto na njikere agha mgbe nile. Site na ụzọ, dịka nyocha, ndị nnọchiteanya nke nwoke na-enwe mmekọahụ siri ike nwere ike ịchọta ụfụ na-esi ísì ụtọ nke nwanyị na-esite n'aka nwanyị n'oge a na-azụ nwa (maturation nke egg). N'ihi ya, na njirimara ya, nwoke ahụ malitere ịmalite ịmụ nwa!
Malite na nke iri na ise na iri abụọ na otu ụbọchị
"Cons" . Maka akpụkpọ ahụ gị bụ otu n'ime oge ndị kachasị njọ: malite igosipụta onwe ha dị ka nsogbu na iwe. Ọzọkwa, n'ihi okebiga ókè nke progesterone vtkaney na-amalite ijigide mmiri. Ị kwesịrị ịṅa ntị na ihe oriri gị ma kpachibido iji nri na-ese ihe na ngwaahịa nnu - ma ọ bụrụ na iwepụghị obi ike na-eme gị obi.
"Ihe" . Maka ọnọdụ gị, ọ bụ n'elu: ị na-ahụ ezigbo ọchị ma nwee obi ụtọ. Site n'ụzọ, na nchekwube ị nwere ike nwedịrị onye ọ bụla gbara gị gburugburu.
Mmekọahụ . N'achọ, nke bụ izu ikpeazụ ị, n'ezie, adịghị aga azụ. Ma, ị dị njikere iji inwe uche, ndokwa na mmetụta ọbụna ugbu a. Omume gị dị mma ma dị mma. Ụbọchị ndị a tụnyere nwayọọ tupu oké ifufe ahụ!
Malite na iri abụọ na abụọ na iri abụọ na asatọ
"Cons" . N'ikpeazụ, ihe dị n'ime ọbara nke progesterone ruru ebe dị oké egwu, nke a na-egosikwa na a na-emetụta ahụ nwanyị na oge nke oge tupu oge eruo. Oge a siri ike bụ isi isi ọwụwa, mgbanwe ngbanwe nke oge, nwanyị ahụ na-enwe mmetụta dị ukwuu site na obere obere ihe, hypochondriac, enweghị mkpali, dịgasị iche - dika mkpebi na omume nile. Ọchịchọ ọzọ "wolfish" na-emetụ ya n'obi. Ahụ na-amalite "ịda" - amalite ịba ụba, mee ka ntutu dị elu, akpụkpọ ahụ na-egbuke egbuke, ntutu na-agbakwa ngwa ngwa ma ghọọ onye na-adọrọ adọrọ. Onye na-eme ihe ọjọọ bụ nwoke hormonone testosterone. N'ụbọchị ndị ahụ, ọ dịghị mgbe ọ bụla ị ga-eri nri ndị nwere ogo dị elu nke carbohydrates. Mana site na nnu, sugar, pepper, caffeine and alcohol, ị ka ga-akwụsị ruo nwa oge.
"Ihe" . Ọ dịghị onye ga-arụ ụka na n'oge a, ọ dị ntakịrị nke dị mma, ma a pụrụ ịmepụta ihe dị ụtọ. N'oge oge PMS, ọnọdụ ahụ dum na-arịwanye elu, nke na-eduga n'eziokwu ahụ na ahụ malitere ịkụcha calorie ọzọ ngwa ngwa.
Mmekọahụ, tupu ịmalite ịkwa iko, dịka iwu, oge nke ụda olu na-ebelata, ya mere ọ malitere ịmị ụda nke ukwuu. Ya mere, ndị mmadụ dị njikere imebi iwu ha niile ma jiri ọtụtụ awa na-akparịta ụka na ekwentị gị. Ma ọ bụrụ na anyị na-ekwu banyere agụụ mmekọahụ, mgbe ahụ, n'oge a, ọ "na-ejegharị" na elu ụlọ akwụkwọ sekọndrị, nke na-adabere na mmadụ nile na-ewe agụụ iji gosi enweghị mmasị.
N'ikpeazụ, m ga-achọ ịgbakwunye, mara otú ị ga-esi na-ege ntị nke ọma n'anụ ahụ gị ma nwee ọnọdụ dị mma ga-eme ka ọbụna jide PMS!