Gini kpatara nsogbu ji di egwu?
Nke mbụ, nchekasị dị ize ndụ n'ihi na ọ na-emebi ike nke ahụ anyị, na-ebelata nsogbu, ncheta, ntachi obi. N'okpuru nduzi ya, anyị na-adịwanye mfe ma na-emeghe ka ọrịa ndị ka njọ. N'ihe kpatara nsogbu siri ike, mmepụ uche nke uche nwere ike ịzụlite, nsogbu mgbaze na, n'ihi ya, ibu, nsogbu na ihi ụra na ọdịdị - ị nwere ike ịkọwa ya na-adịghị agwụ agwụ.
Ogwu siri ike bụ ọnọdụ ndị siri ike nye ndị na-enweghị nchebe nke uche na-ezighi ezi ma ọ bụghị n'ọnọdụ ahụ kacha mma. Ya mere, ọ dị mkpa iji mee ka ahụ dịkwuo ike n'ụzọ zuru ezu, ọ bụghị inye ọrịa ahụ ohere.
Ụzọ nke anụ ahụ iji merie nchekasị.
Mgbe ị na-eche nrụgide dị elu, mgbe ụbọchị ọ bụla ị ga-enwe mmetụta nke ụfụ gị maka ike, echela maka mgbaàmà mbụ nke ịda mbà n'obi na ihe ndị ọzọ na-akpata nrụgide. Mụta ịchịkwa ahụ gị. Akpa, ṅaa ntị na ọrụ niile dị mkpa nke ahụ gị: ịda mbà, iku ume, ụra, agụụ na mmega ahụ. Ihe niile ọ dị mma site n'elu?
Iji belata mmetụta nchegbu na ihe ọ bụla, dobe ndụ gị. Kpebie ọnọdụ kacha mma nke ụbọchị na ihe oriri ma rapara na ya. Ị ga-eri nri mgbe nile ma zuru oke, gụnyere na vitamin nri gị, na-egbochi nri siri ike maka oge nile nke ọnọdụ siri ike. Ụra kwesịrị ịbụ ọ dịkarịa ala 8 - 9 awa n'ụbọchị, ọ bụrụ na ịchọrọ na ọ dị mkpa ịnwe oge maka ụra, maka oge nsogbu ọ ghaghị ịchọta ya.
Ọ bụrụ na ị na-eche na ụrụ gị na-ebuwanye ibu, nke a bụ akara mbụ nke nrụgide na-abịa. N'ebe a, iku ume na-aba uru. Were iku ume miri na ume, gbanwee ha na mkpirikpi, gbalịa idebe ume dị ka oxygen dị ka o kwere mee.
Iji nyere ahụ aka imeri nchekasị na belata mmetụta ya na-adịghị mma, ọ dị mkpa ka ị gbanwee ọrụ ahụ na ntụrụndụ n'ụzọ ziri ezi. Maka nke a, ịgba egwu, ịkụ ọkpọ, ịgba mgba, na ọzụzụ ike bụ zuru okè. Ma usoro ndị a dị nnọọ ike, n'ihi ya, ha ga-eme ka ihe ndị dị ka yoga, ịga ije na ịnya ịnya ụgbọ mmiri, igwu mmiri, ịhịa aka n'ahụ. Ụdị anụ ahụ kwesịrị inye ọrụ dị mkpa iji kwadoo ahụ na ụda, ma ha aghaghị inye aka na mmetụta uche na-ezighị ezi. Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgụta ọnụ ọgụgụ a na-akwụsi ike nke ibu, mgbe ahụ ike ọgwụgwụ nke anụ ahụ ga-eme ka obi dịkwuo ike. N'oge a siri ike, ị gaghị ebute onwe gị ihe mgbaru ọsọ nke ị nweta ihe dị egwu na egwuregwu ahụ. Naanị ihe dị mkpa ka a na-elekwasị anya bụ ọdịmma anụ ahụ. Ya mere, ṅaa ntị na nri, ezumike na mmega ahụ, nke a ga-eme ka ozu ahụ teta, zukọta ma rụọ ọrụ n'ime ọchịchị kacha mma. Ị ga-amụta izu ike ma rụọ ọrụ ka ị ghara iji ihe niile dị n'ime ya mee ka ị ghara inwe nchekasị, nke ga-eme ka nchebe ọzọ.
Ụzọ ọmịiko iji nagide nrụgide.
Nke mbụ, ọ dị mkpa ilele ọnọdụ ahụ site n'èzí. Jiri anya nke ndị ahụ na-echegbu onwe ha banyere ihe kachasị mkpa nke nsogbu ahụ. Ọ nwere ike ịbụ ndị ikwu gị na ndị enyi gị, ndị ọrụ ibe gị na ndị mmekọ, naanị ndị ọbịbịa. Chee echiche ihe ha na-ahụ dịka ihe ziri ezi na mmejọ gị. Tụlee ihe ndị ị chọpụtara ma gbalịa ịme nkwubi okwu.
Gbalịa ịchọta ngwọta bara uru maka nsogbu ahụ. Enweghị nsogbu ga-alaghachi ma ọ bụrụ na a kwụsịghị ihe kpatara ya. Ogo kachasị nke nwere ike ime, ma ọ bụrụ na ịghị eme ihe bụ mmegharị nke akụkụ ahụ maka nrụgide. Ị ga-akwụsị imeghachi omume na nrụgide, ma malite ịkwakọba ya, nke ga-eduga ná ịda mbà n'obi na ike ọgwụgwụ ụjọ. Mkparịta ụka nkịtị nwere ike ime ka ọgba aghara dị njọ na arụ ọrụ nke ahụ.
Iji mee nke a, chọta onye, mkparịta ụka nke ga - enyere gị aka ịchọ mkpebi ahụ dị mma. Ọ nwere ike ịbụ ezigbo onye ị tụkwasịrị obi, onye echiche ya dị gị mkpa, onye àgwà gị n'ebe ị nọ bụ enyi. Ọ bụrụ na ụdị onye ahụ adịghị, onye ọkà mmụta sayensị maara ihe ga-enyere aka.
Egbula oge, mee mgbalị gị iji kpochapụ nsogbu nke nrụgide, ma ọ bụrụ na ị nwere ohere ịmetụta ya. Atụla egwu ịghara ibu ọrụ maka onwe gị, n'ihi na ọbụna mmejọ na-ezighị ezi bụ ahụmahụ dị oké ọnụ na nkwa na oge ọzọ ọnọdụ dị otú ahụ ga-abụ ọrụ dị mfe.
Mgbe ụfọdụ nsogbu na-emetụta anyị nke ukwuu. Ike ọgwụgwụ , ike ọgwụgwụ na-adịghị ala ala , enweghị ọmịiko na ịda mbà n'obi - ndị a bụ ihe na-akpata ọtụtụ ugboro. Ọ dị mkpa ịmụta otú ị ga-esi nọrọ n'ọnọdụ ahụ ma ghara ibute nsogbu ndị siri ike. Ilekọta onwe gị na ahụ ike gị dị mfe karịa inwe nsogbu ọ bụla. Gbalịa inwe ọdịdị, ka nrụgide wee merụọ naanị, ma ghara ibibi nkwekọrịta nke i kere.