Soy mmanya smoothies

Gwakọta ihe niile na-eme ka onye na-agwakọta ihe na-agba ọsọ ruo mgbe ị na-eme ezigbo ihe.

• aciapulu - 1/2 iko (bee n'ime obere cubes)
• banana - 1/2 Akara
• utu - 1/2 iko (oyi kpọnwụrụ)
• mmanụ aṅụ - 1 st. a spoonful
• ihe ọṅụṅụ carrot - 1/4 iko
• Mmiri soy vanilla - 1/2 iko
• ihe ọṅụṅụ oroma - 1/2 iko

Ntuziaka

Gwakọta ihe niile na-eme ka onye na-agwakọta ihe na-agba ọsọ ruo mgbe ị ga-eji ire ụtọ. Jiri ozugbo.

Ọrụ: 2