N'agbanyeghị afọ ndụ ya, Jennifer Aniston na-emeri obi nke ndị si n'ogologo ụwa nile. Jennifer na-egosi na ihe gbasara ego na-emeghere akwa, ọ na-edozikwa na na ọnụ ọgụgụ ọ dị mma. N'ezie, iji jide onwe ya n'ụdị dị ịtụnanya, onye omempụ aghaghị ịrụ ọrụ siri ike na onwe ya. N'agbanyeghị nke ahụ, ọchịchọ Aniston dị ịtụnanya, n'ihi na mgbe ọ dị afọ iri na ụma, ọ gbalịrị ịgbaso nri dị iche iche.
Ọ maara na onye omee ahụ ruo ogologo oge apụghị imezu na Hollywood ma ọ dịghị ihe ọzọ, ọ bụ ihe ụfọdụ, n'ihi na ọnụ ọgụgụ ka ukwuu nke ndị nduzi enweghị ọrụ maka nwa agbọghọ na-enweghị isi. Mgbe nwatakịrị ọzọ gbalịsịrị ịbanye na nnukwu ákwà ngebichi ahụ, Jennifer nụrụ na ọ bụrụ na ọ gaghị efunahụ ego ndị ahụ, a gwara ya ka ọ gaa Hollywood. Ọbụna na-echeghị ịhapụ nrọ ya, Jennifer kwupụtara agha n'ọtụtụ kilogram. Onye omeebe ahụ mekwara nnọọ mkpebi - ọ kwụsịrị iri nri! Pound ndị ọzọ ahapụla ngwa ngwa, nwa agbọghọ ahụ mechakwara nwee ọrụ dị egwu na "Ndị enyi." Ọ bụ ọrụ a nke mere ka a mara Yunnifer na onye a ma ama, ma ụgwọ ọ kwụrụ dị elu: agụụ na-eme ka ahụike nke onye omeeji ahụ, ọ ka na-enwe ike ịtụrụ ime ruo ugbu a. Aniston natara nkuzi ma gharakwa imeghachi omume dị otú ahụ. Onye na-eme ihe nkiri ahụ na-anọdụkarị na nri, na-emepe ha n'icheghị onwe ya maka mkpa nke ahụ ya. O echefughi ihe banyere vitamin na ihe ndi ozo. Ya mere, olee ihe oriri dị ka nhazi nke Jennifer Aniston?
Diet Aniston: atụmatụ.
Jennifer Aniston na-ekwu na tutu ya enweghi ike iche ihe ọ pụtara iri nri. Nri ya kachasị mma bụ nri ngwa ngwa, onye omekorita enweghị ike ibi ụbọchị n'ejighị nri cheeseburger ọzọ na akụkụ nke fries French. Otu Mayonezi dị elu bụ nnukwu calorie bụ ihe mgbakwunye na efere ọ bụla. Ugbu a, Jennifer maara ihe oriri dị mma. Onye na-eme ihe nkiri kwuru na nri ya taa na-agụnye akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi (40%), anụ ehi na anụ anụ ọkụkọ (30%), yana abụba nri (30%). Ma, achọtaghị ihe oriri nke nwere nnukwu carbohydrate na ndepụta ụbọchị nke Aniston. Tinyere ihe ndị ọzọ, Jennifer wepụrụ mmanya na-aba n'anya na nri, kwụsịrị iri osikapa, poteto, nri ọka na nri oriri. Tụkwasị na nke ahụ, onye omee ahụ na-ezere ụdị "nri" ọ bụla ma rie nri atọ n'ụbọchị, na-aṅụ lita abụọ nke mmiri ọṅụṅụ dị ọcha kwa ụbọchị. Dị ka o kwesịrị ịdị, nri ahụ agaghị adị irè, ma ọ bụrụ na ọ gaghị ejiri ibu anụ ahụ mee ya, yabụ Jennifer na-achọ oge kwa ụtụtụ maka ọkara elekere iji mee mgbatị na yoga.
Ọ bụghị ihe nzuzo na ụdị nri ọ bụla pụrụ imetụta ọnọdụ akpụkpọ, mbọ na ntutu. Dịka ọmụmaatụ, Jennifer Aniston, dịka ọmụmaatụ, akpụkpọ anụ nwere ike bụrụ ezigbo ọdachi, dịka onye na-eme ihe nkiri bụ mgbe nile n'okpuru nlekọta nke ese foto. Iji gbochie nke a, Aniston tụgharịrị gaa na onye ọkachamara na-edozi ahụ bụ onye wepụtara ndepụta nke ihe ndị dị mma maka ya, nke ga-enye aka chekwaa ma ọnụ ọgụgụ ahụ ma mma.
Nri si Jennifer Aniston: menu.
Ya mere, olee efere ndị omeehe kacha amasị gị? Maka nri ọ bụla, onye omee ahụ nwere nhọrọ abụọ, ị nwere ike ịhọrọ ọ bụla ma ọ bụ gbanwee ha.
- Ụtụtụ. Nri ụtụtụ nke onye omee ahụ nwere obere cheese, orange, apple and kiwi. E nwere nhọrọ nke abụọ - nri ụtụtụ na anụ ara ọkụ (100 grams), cheese na obere abụba (100 grams) na otu ọka ogbe.
- Ụbọchị. Maka nri ehihie, onye omeeji ahọrọ gram 150 na azụ salad. Ma ọ bụ nhọrọ nke abụọ - 100 grams nke anụ ahụ na-esi ísì ụtọ na 150 grams nke agwa.
- Anyasị. Achịcha Aniston nwere 50 grams nke osikapa agba aja aja, salad akwukwo nri na 100 grams nke tuna. Ị nwekwara ike iri nri abalị na gram 100 nke anụ a na-eri anụ dị na gram 150 nke broth akwukwo nri.
Tụkwasị na nke ahụ, onye omee ahụ na-erepịa mkpụrụ osisi mịrị amị, dịka apricots a mịrị amị na mịrị, yana walnuts.
Onye omeeji ahụ n'eziokwu na-ekweta na ihe kachasị siere ya ike bụ ịhapụ ụdị sweeti niile nwere ike ịgbakwunye ihe dị arọ ole na ole n'ogologo gị. Ma, ọ hụrụ ụzọ dị mma - Jennifer hụrụ nwa ya n'anya nke ọma. Ke adianade do, enye enyene ediwak udia. Ngwaahịa a, ka Aniston na-ekwu, nwere ike inye aka imeri ọchịchọ maka sweets. E nwere ụbọchị mgbe onye omekorị ahụ na-eri nanị ụmụ ọcha. Mgbe ahụ, ọ na-ejikwa ihe dịka kilogram ole na ole na-agwa gị ihe ọma na ụbọchị ise n'enweghị nsogbu ọ bụla. Dịka Aniston si kwuo, otu a na-eduzi ya na onye na-arụ ọrụ na ndị mmadụ dị ka Gwyneth Paltrow na Madonna, Tracy Anderson.
Ọ bụrụ na ị kwenyesiri ike na ọ gaghị ekwe omume ịnweta àgwà mara mma n'ime afọ 40, lee Jennifer Aniston. N'ezie, iji rụpụta ihe, ị ghaghị ịrụ ọrụ ma kpebie onwe gị. Ma, ọ bụ na ọ baghị uru iji jide anya gị?