Ihe dị mkpa ná ndụ nwatakịrị ọ bụla bụ ịga leta ha nke ụlọ akwụkwọ ọta akara. Otú ọ dị, ndị nne na nna kwesịrị ịma na ụlọ akwụkwọ a bụ ụlọ ọgwụ na-eme ihe ike maka ụmụ ha. Ụlọ akwụkwọ ọta akara nwere ohere dị ukwuu na nwa ahụ ga-enweta ọrịa oyi ma ọ bụ ọrịa na - efe efe. Nwa gị ọ na-arịakarị ọrịa n'ụlọ akwụkwọ ọta akara? Nke a abughi ihe ijuanya. Taa, anyị ga-agwa gị banyere ihe ọ dị mkpa ka eme iji hụ na nwa gị na-amalite ịmalite ịrịa ọrịa.
Gịnị mere nke a ji eme? Enwere nkọwa maka nke a. Ọtụtụ ndị nne na nna na-edu ụmụ ha n'ogige ahụ, n'emeghị ka eziokwu ahụ dị na nwa ahụ nwere ihe àmà doro anya nke oria mmalite. Ọ bụ agba agba ma ọ bụ ụkwara. Ha achọghị ịchọpụta ya. Ihe kpatara ya dị iche maka onye ọ bụla. E nwere ikpe mgbe a naghị ahụ mgbaàmà anya nke ịmepụta ọrịa. Ọ na-eme na nwatakịrị ahụ bụ onye na-ebute ọrịa ọ bụla, mana ọ na-arịa ọrịa n'otu oge ahụ. N'eziokwu, nke a apụtaghị na nwatakịrị anaghị achọ ka edebanye aha ya n'ụlọ akwụkwọ agụmakwụkwọ. O nwere ike ibute ọrịa ma na egwu egwuregwu, ma ọbụna na njem ma ọ bụ ụlọ ahịa.
Ndị na-ahụ maka ụmụaka na-ekwu na ọ kachasị mma inye nwa ahụ na-azụ akwụkwọ (site na ọnwa atọ) ma ọ bụ 4.5 afọ. Karịa ka ha na-akọwa ya. Na ọnwa atọ nwatakịrị ahụ enweghị ohere iji mee ihe ọ bụla gburugburu ebe obibi, nke pụtara na ọ ga-adịrị ya mfe iji gburugburu ebe obibi na ụlọ akwụkwọ ọta akara. Ma inyefe nwa gị n'aka onye nkuzi, n'oge nwata, ọ bụghị nne ọ bụla nwere ike. Ma, e nwere obere ụlọ ọrụ dị otú a. Mgbe ọ dị afọ 4,5, nsogbu ahụ na-esi ike. Mgbe ahụ, gịnị kpatara na 4,5? Azịza ya dị mfe. Ihe niile na-adabere na iwu anyị, bụ ebe nne na-ahapụ njedebe mgbe nwatakịrị ahụ tụgharịrị atọ. Ònye ka ị ga-ahapụ nwa gị? Ọtụtụ ndị nne na nna nke obodo anyị anaghị enwe ohere ịchụ onye nanny ka ọ na-elekọta nwa ha.
Ajụjụ ndị na-esonụ na-ebili: Gịnị ka a ga-eme iji zere ụlọ ọgwụ na-adịgide adịgide n'ihi nwantakịrị nwatakịrị na-arịakarị? Kedu ka esi nye ikike nwatakịrị ahụ iji gbochie ọtụtụ ọrịa?
Ị chọrọ azịza nye ajụjụ ndị a? Mgbe ahụ, ị nọ na. Ọzọ anyị na-atụ aro ka ị mara onwe gị na iwu ndị dị mfe ma tinye ndụmọdụ anyị n'uche.
Iwu nkeji 1. Ejila ụlọ kụrụ ụlọ gị. Ndị dọkịta na-atụ aro ka ị na-agakarị n'èzí, na-eleta egwuregwu egwu ụmụaka mgbe ọ bụla o kwere mee, gaa ndị ọbịa, ebe enwekwara obere ụmụaka. N'ebe obibi, emela ka ebe obibi mara mma. Ajuju buru ibu. Ejigharịla okwu ndị dị ka "ezigbo" na "elementrị" ọnọdụ dị egwu na ụlọ ahụ.
Usoro nchịkwa 2. Udo nke nwa. Ụfọdụ ndị nne na nna ga-eche na nke a bụ ihe efu. Kedu otu ike nwata nwere ike isi metụta ọrịa ahụ? Ndị nne na nna dị otú ahụ hiere ụzọ. Nchọpụta nke sayensị gosiri na nrụgide mmetụta uche na-emetụta ike nke ọgụ iji guzogide ọrịa.
Kedu ka esi echekwa echiche nke uche? Lee ụfọdụ aro:
Nke mbụ, gbalịa ịhazi nwatakịrị ahụ tupu ya agaa n'ogige ahụ akwaghị ákwá ma ghara ime. Gwa ya. Ọ ghaghị ịchọrọ ịga ebe ahụ. Gwa ya banyere ihe ndị na-adọrọ mmasị na-echere ya n'ebe ahụ, dịka ọ ga-adọrọ mmasị, na a ga-enwe ụmụaka ndị ọzọ na-agụ agụụ ịmatakwu ya na igwu egwu ọnụ na egwuregwu ndị dị ụtọ. Ọ kachasị mma ịhọrọ ụlọ akwụkwọ ọta akara ebe ìgwè anaghị enwe ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke ụmụ, ma ọnụ ọgụgụ zuru oke nke ndị nkụzi.
Ọ dịkwa mkpa ka ị mara na ị pụghị ịhapụ nwa ahụ na mbụ na ụlọ akwụkwọ ọta akara maka ụbọchị dum. Ịṅụ ọgwụ ọjọọ kwesịrị ịdị nwayọọ, na-enwe mmụba ezi uche na ogologo oge ịnọgide site na ụbọchị. Maka nwa ọ bụla, ọ bụ onye ọ bụla. N'eziokwu, n'ọtụtụ ọnọdụ ọ dị iche iche. Onye nkuzi nwere ahụmahụ ga-agwa gị ihe niile mgbe gị na nwa gị gachara ekwurịta okwu.
Iwu nkeji 3. Nri edozi. Nri nke nwa a na-eri kwa ụbọchị kwesịrị ịbụ nke dị na ọ na-enweta ihe niile dị mkpa vitamin kwa ụbọchị ma chọpụta ihe. A na-adụtakwara ndị na-eri nri na-eri mmiri na oke dị ukwuu karịa mmiri.
Iwu nkeji 4. Na-agbasi ike. N'ezie, dị ka ọnụ ọgụgụ si kwuo, ụmụaka siri ike na-arịakarị ọrịa karịa oge ụmụaka. Ma tupu ị gbasao iwe nwa gị, ị ga-achọ ịmụta ihe niile nke iwe. A sị ka e kwuwe, ọ bụghị n'efu ka ha na-ekwu na ihe nile dị mma n'imesi ihe. Ma ọ bụghị ya, ị nwere ike ịnweta mmetụta dị iche iche. Ịchọghị ka nwatakịrị na-arịa ọrịa maka ndụ.
Iwu nchịkwa 5. Ojiji nke immunomodulators. A ga-eji ha mee ihe nanị mgbe ha jikọtara ya na dọkịta ọkachamara na mgbakwunye na-adịghịzi ahụ. ngwa ha na-ezighi ezi ga - eme ka ike gwụ gị. Ị nwere ike itinye na immunomodulators, dị ka, mmanụ aṅụ, rose hips sirop na jam.
Anyị na-atụ anya na nwa gị ga-etolite ahụ ike, ọ gaghị arịa ọrịa ma tolite ka ọ bụrụ onye kwesịrị ekwesị nke ọha mmadụ.